Вставай! С удовольствием (Converted from epub) - Елизавета Головина
С тех пор сын поменял компанию на гораздо более спокойную и добрую и ни разу больше не был в участке.
На улице или в магазине люди заговаривают с ними, и у них не случается агрессивных стычек или проблем с окружающими.
Один мой знакомый, финансовый магнат из Нью-Йорка, говорит так: «Покажи мне своих друзей, и я покажу тебе твое будущее».
Мы неизбежно копируем тех, с кем общаемся. Если в вашем окружении все миллионеры, вы обязательно станете миллионером. Мышление и поведение заразительны.
Мое волшебное утро закрепилось и расцвело, когда Оксана предложила мне гулять по утрам. Если бы не она, я вряд ли смогла бы внедрить такой прекрасный утренний ритуал. Можно сказать, что я обязана своими счастливыми утрами ей.
Я никому не доказываю правильность своих воззрений или эффективность практик. Я никого не вовлекаю, не подталкиваю, не поучаю и никому не даю советы. Просто выбираю тех, с кем мне приятно и кто разделяет хотя бы часть моих представлений.
Поделюсь с вами своими практиками в области формирования поддерживающего окружения:
Если в моем окружении появляется человек, на которого нельзя положиться, ведущий нездоровый образ жизни, негативно смотрящий на мир, я тихонько исчезаю из его поля зрения.
У меня столько добрых идей, намерений, планов и дел, что я не трачу время и силы на тех, кто меня осуждает и критикует. Всем не угодишь.
Если какой-то человек произвел на меня позитивное впечатление своими привычками, манерами, результатами или взглядами, я стараюсь сблизиться и подружиться с ним.
Я делаю дела только с теми, с кем совпадаю по принципам и направлению движения, чтобы не тратить силы на борьбу с возражениями.
Я хожу в клубы, где объединяются люди с моими интересами, и сближаюсь с теми, кто мне понравился.
Как можно сблизиться с человеком:
Заметить и сказать о его сильных или позитивных сторонах, сделать комплимент. Делать это регулярно, даже если человек никак не демонстрирует признания. Люди замечают комплименты, но не знают, как реагировать. Наши добрые слова накапливаются в их сознании, и они вдруг обнаруживают, что полюбили нас.
Расспросить его о нем самом, выслушать историю жизни, запомнить и потом уточнять, как его прогресс или любимые люди.
Интересоваться его жизнью.
Узнать его взгляды на важные вопросы и согласиться (искренне).
Если он что-то рассказывает, внимательно слушать, поддерживать и кивать.
Помочь, когда он попросил.
Попросить помощи.
Придумать и сделать что-то совместное.
Выполнять обещанное.
Регулярно являться туда, где он тусуется.
Хорошее окружение помогает мне делать хорошую жизнь себе и хороший мир вокруг.
Все это помогает мне быть максимально продуктивной и засыпать с удовлетворением. А утром — предвкушать общение с людьми.
В конце 2022 года я написал себе план на 2023 год. Впервые в жизни очень конструктивный и очень подробный. И одним из пунктов было расширение своего окружения. Но год начался настолько бодро, что было некогда сверяться с планами, нужно было действовать.
В феврале 2023 года появилась возможность, и я спонтанно записался на недельное обучение для предпринимателей. Группа подобралась очень сильная, интересная. У всех совершенно разные бизнесы, и, что важно, все они на разных стадиях развития.
Сложности у всех предпринимателей были и схожие, и в то же время самобытные. Было очень интересно делиться опытом, узнать, как кто вышел из той или иной ситуации.
После учебы мы решили не расходиться, создали общий чат в Тelegram и поставили на поток ежемесячные встречи. Такой бизнес-клуб для поддержки, обмена опытом, для общения и совместной выработки решений.
Каждый ставит для своего бизнеса цели на месяц, рассказывает о них всем и стремится достичь. Группа помогает.
Через месяц встречаемся, обсуждаем. Каждый из участников рассказывает, какие цели достигнуты, какие — нет и почему.
И вдруг на встрече я поймал себя на мысли, что это было частью моего плана и я неосознанно его воплотил. Расширил свое окружение. И увеличил количество людей, близких мне по духу, рядом с собой.
Это удивительно. Я смотрел на них и восхищался.
Все такие разные. Но их объединяет одно качество.
Они все очень деятельные.
Да, у предпринимателя могут быть сложные периоды. Могут быть сложности, проблемы. Задачи, которые кажутся нерешаемыми. И иногда опускаются руки.
И в эти моменты понимаешь: тебе не нужно окружение, которое будет твердить, что ты чего-то не сможешь. Эти диванные критики. Всякие друзья и близкие, которые якобы заботятся о тебе, чтобы ты не разочаровался в жизни. Те, кто заведомо записал тебя в проигравшие. Все те, кто хочет, чтобы ты отступил.
И тогда вдвое, нет — втрое, вчетверо сильнее ценишь тех людей рядом, которые верят в тебя и поддерживают тебя на твоем пути.
Или просто доказывают возможность достижения цели своим примером и вдохновляют тебя.
23. Смерть
В один из сезонов в Гоа мы подружились с интересной парой. Она из Тринидад и Тобаго, он — из Германии. Она старше него лет на 10. Он — красивее нее раза в три. Он ее обожал. Они звали друг друга Шива и Шакти. Они приезжали к нам в гости по нескольку раз в неделю и нас приглашали.
Одним теплым гоанским вечером, после захода солнца, когда цикады уже стихли, ветер шелестел в ветвях пальм, а вокруг нас летали светлячки, мы с Шакти сидели на балконе, и она рассказала мне о смерти отца.
У него, фермера из Тринидад и Тобаго, было 11 детей, несколько акров земли и стада животных. Однажды, в возрасте 90 лет, он пришел с очередного обхода фермы и сказал сыну (который работал на нефтяной вышке): «Ты займешься животными».
После этого он закрыл книгу, которую читал до этого, и сказал: «Я закончил».
Ушел в свою комнату и лег на кровать. Вечером дети обнаружили его мертвым.
Так он ушел из жизни.
Другой мой знакомый из Швеции занимался тем, что провожал жителей хосписов в мир иной. Он использовал для этого тибетскую практику Бардо. Он даже свою маму проводил, поняв, что месяца через три она уйдет.
Он сказал мне, что есть в смерти один важный закон. Мы умираем так, как жили.
Если жизнь была полна страха и насилия, такой же будет и смерть.
Если жизнь была полна радости, ясности, покоя, такой будет и смерть.
Таким образом, если всем нам это предстоит — нет ни одного человека, который «пережил» бы смерть в этой жизни, — самым мудрым будет полностью сконцентрироваться на прекрасном проживании того, что нам отведено, и полном отказе от страха смерти.
Не стоит бояться темноты в комнате, можно просто включить свет и наполнить комнату таким количеством света, чтобы темноте не осталось места.
Не стоит бояться смерти, можно просто наполнить свою жизнь таким количеством счастья и любви, такими бодрыми утрами, что будет не до страха смерти.
Это совершенно прекрасная философия жизни.
Для одних смерть — это конец всего. Для других — начало. Для третьих — это всего лишь один из множества переходов. Но для всех смерть — неизбежность. Как по мне, этого вообще не стоит бояться.
У меня другой страх — а вдруг я растрачиваю жизнь на ложные цели и лишь в конце пути, оглянувшись назад, пойму, сколько всего упустил.
Знаешь, в интернете есть много опросов, исследований, где опрашивали пожилых людей, о чем они сожалеют в конце жизни. Это очень любопытные списки, они способны встряхнуть любого скептика и мотивировать его жить смелее.
Один из самых известных списков приведен в книге Бронни Вэр «Пять откровений о жизни». Она работала паллиативной сиделкой, ухаживала за смертельно больными людьми и записывала, о чем сожалеют люди перед смертью. Почитаем:
жаль, что у меня не хватило мужества оставаться верным себе, а не жить так, как от меня этого ждали другие;
жаль, что я слишком много работал;
жаль, что мне не хватало смелости откровенно выражать свои чувства;
жаль, что я так мало общался с друзьями;
жаль, что я не позволял себе быть счастливым.
24. Неуверенность и зыбкость
В 2008 году у меня была своя тренинговая компания. Административные вопросы решал муж. Сайт вел мой коллега из Куперса. У меня было три массовых корпоративных заказа на ближайшие три года:
в БазЭл, «Ренессанс
