Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман
В своей замечательной книге «Как быть настойчивой (но не агрессивной) женщиной в жизни, в любви и на работе» Джин Бер перечисляет несколько типов женщин, которым не хватает настойчивости в отношениях с семьей, друзьями или коллегами. В ее списке значатся такие разновидности, как поникшая фиалка, жертва страха, женщина, которая хочет, чтобы мир любил ее, избирательно настойчивая женщина. Во всех этих случаях явно просматривается образ угодницы.
Поникшая фиалка просто приглашает людей сесть себе на голову, потому что не может постоять за себя. Она редко получает благодарность за то, что делает, редко высказывает свое мнение и, уж конечно, никогда не говорит «нет».
Тридцатидевятилетняя Энн, мать-одиночка двух подростков, — поникшая фиалка. Она работает младшей медсестрой в больнице. Ее заведующий отделением распознал в ней угодницу и постоянно пользуется этим. Энн всегда поручают не менее пятнадцати коек, в то время как у всех других младших медсестер не бывает больше десяти за смену. Начальник Энн много хвалит ее, говоря, что она хороший работник, что она «лучше всех остальных девочек» и т. д. В итоге работы у Энн все прибавляется, а зарплата остается прежней.
Ей все это страшно надоело, и она несет домой свой гнев и фрустрацию и вымещает их на детях, после чего ей становится еще хуже. Она и так чувствует себя виноватой из-за того, что у детей нет отца (он бросил семью, когда они были совсем маленькими). К тому времени, как Энн пришла ко мне на прием, она уже давно вращалась в порочном круге из гнева, вины и подавленности. На работе каждый день повторялась одна и та же история…
Жертва страха постоянно говорит: «Я бы хотела, но не могу… Я знаю, что должна, но боюсь». Для жертвы страха даже подняться с постели утром — большой риск.
Женщине, которая желает, чтобы мир любил ее, недостает самоуважения. Она хочет, чтобы все думали, что она просто замечательная — ее муж, дети, начальник, даже торговцы вразнос, которые ходят по домам (и поэтому она покупает у них массу не нужных ей вещей). Она выменивает самоуважение на похвалу и репутацию «прекрасного человека». Энн хорошо вписывается и в этот тип.
В предыдущих главах мы видели по крайней мере два случая избирательной настойчивости: женщина такого типа — тигрица на работе и мышка дома. Близкой родственницей женщины с избирательной настойчивостью является зомбированная женщина, которая способна противостоять женщинам, но никогда — мужчинам. Этому типу посвящена книга «Синдром хорошей девочки». Такая женщина запрограммирована на то, что мужчины — главные в стае, а женщины должны уважать их и повиноваться.
Сделайте себя основным проектом года
А как насчет вас? Да, вы — угодница, но вы не хотите быть робкой, боязливой, не желаете заискивать и добиваться одобрения. Что вы можете сделать? Вот несколько практических советов:
1. Прекратите упрекать себя за то, что доставляете себе удовольствие. Я не предлагаю вам последовать за Робертом Рингером[33] по его эгоцентричному пути к вершине. Ваша главная цель в попытке угодить себе — немного выровнять ситуацию. Вы не жаждете мести и не продаете душу дьяволу. Вы просто хотите быть более позитивным человеком во всех отношениях. Оставаться угодницей, которая глубоко страдает, подавлена, измучена или разочарована, — не позитивно; это означает, что ваша жизнь будет по-прежнему нестабильной и безрадостной.
2. Сделайте себя основным проектом года. Иначе говоря, потратьте на себя некоторое время и деньги. Купите какую-то новую одежду или что-нибудь еще, чего вы давно хотели, например новый настенный гобелен в вашу комнату. Носите эту новую одежду, пользуйтесь всем, что вы покупаете. В моем кабинете побывали многие женщины, которые порой покупают новое платье, приносят домой, вешают в шкаф и через три-четыре дня относят обратно в магазин со словами: «Оно мне не подошло. Я хочу его вернуть». Это не бережливость, а отсутствие самоуважения. Такая угодница просто не верит, что заслуживает нового платья.
3. Продолжая идею проекта года, разработайте график, который дает вам регулярные возможности делать приятное себе: запишитесь на программу в оздоровительный спа-салон и посещайте его пару раз в неделю; выделите время в четверг во второй половине, чтобы пойти в библиотеку и просто сесть и почитать книги, полистать журналы; освободите себе субботнее утро для шопинга или чего-то еще, что доставит вам удовольствие, в то время как дети останутся на попечении вашего мужа, который будет их отважно укрощать.
Возможности практически безграничны. Все зависит от того, что нравится именно вам. Если так ничего и не придумали, устройте мозговой штурм, используя предложения, которые начинались бы так: «Я всегда хотела…» или: «Если бы у меня было время, я бы…» Но вместо того, чтобы просто мечтать, закончите предложение и сделайте это!
Как Мэри-Лу завладела вниманием своих подростков
Еще одна хорошая стратегия для угодницы — совершать неожиданные поступки. Я часто советую выбивать почву из-под ног у тех людей, которые используют вас тонкими или не особо тонкими способами. Я не предлагаю применять насилие или причинять кому-либо вред. Есть, однако, много способов, чтобы позволить «принимающим как должное» знать, что вы хотите — и заслуживаете — немного внимания и заботы (для разнообразия).
Я вспоминаю Мэри-Лу, мать-одиночку тридцати восьми лет, у которой были дети-подростки шестнадцати и четырнадцати лет. Мэри-Лу работала на полную ставку, поэтому дома она постаралась организовать разделение труда. Например, она поручала Брэду и Пэм простые действия по подготовке к ужину: накрыть на стол, вынуть цыпленка из морозилки, поставить картошку в духовку.
Брэд и Пэм рассеянно кивали, слушая указания, но на следующий вечер, когда Мэри-Лу возвращалась домой, стол не был накрыт, цыпленок — не разморожен, а дети болтали по телефону, смотрели телевизор и были погружены в таинственный мир портативных стереосистем и наушников.
Нельзя сказать, что они совсем не занимались едой. Повсюду валялись обертки от печенья, а кто-то даже проявил инициативу и разогрел в микроволновке замороженную пиццу на одного. Тогда Мэри-Лу выступала с конструктивной критикой: «На вас нельзя надеяться! Совсем не думаете о матери! Когда же вы научитесь отвечать хоть за что-нибудь?»
Все, чего Мэри-Лу добивалась этой тирадой, — это чувство вины за то, что она вышла из себя. Брэд и Пэм отказывались сотрудничать. Порочный круг повторялся снова и снова, и в конце концов Мэри-Лу пришла ко мне.
