Психология оскорблений. Причины, механизмы, способы защиты - Райнхард Халлер
Поведение и эмоции неразрывно связаны: каждая мысль вызывает определенное чувство и, наоборот, любая эмоция влияет на мышление.
Такие эмоции, как любопытство, страх и разочарование, Чомпи приравнивает к энергии, способной изменить поведение человека. Он называет их «аффективно-энергетическими двигателями» различных психосоциальных процессов, включая оскорбления. Эта теория помогает объяснить резкие изменения в поведении человека – например, резкий переход от любви к ненависти.
Оскорбления подрывают самооценку, вызывая чувство неуверенности, сомнения, депрессию и страх перед новыми оскорблениями.
Часто эти негативные эмоции подавляются. Чтобы компенсировать их, оскорбленный человек начинает злиться, ненавидеть и желать мести обидчику.
На пике эмоций это может привести к агрессии, человек будет пытаться восстановить потерянную честь и самоуважение. Когда стремление компенсировать негативные последствия оскорблений переходит все границы, это заканчивается проявлениями высокомерия и нарциссизма. В результате цикл оскорблений, оскорбленности и разочарований начинается заново, затрагивая все новых людей и продолжаясь бесконечно.
Чомпи доказал: любые эмоции – это волны, способные влиять на коллективное мышление. Сила эмоций способна поднять целые общества или разрушить их.
Логика аффектов применяется в самых различных областях: психологии, педагогике, психиатрии, политике и философии. Также ее используют в психосоматике, в работе с травмами. Вероятно, она будет эффективна и в работе с последствиями оскорблений.
Оскорбления в нейробиологии
В 2003 году команда исследователей под руководством психолога Наоми Айзенбергер из Калифорнии провела интересный эксперимент. Тринадцати участникам предложили сыграть в онлайн-игру Cyberball. Каждого игрока подключали к томографу, после чего он начинал перебрасывать мяч туда-сюда. В процессе некоторых участников отстраняли от игры, не объясняя причин. В то время как остальные продолжали играть, дисквалифицированный игрок расстраивался и чувствовал себя изгоем. Как оказалось, в это время томограф фиксировал повышенную активность дорсальной зоны передней поясной коры. Этот небольшой участок мозга обычно активируется, когда человек испытывает физическую боль.
Обида – это рана, которая болит так же сильно, как физическая травма. Но следы оставляет не на теле, а на душе.
Много нового о причинах и последствиях оскорблений дала нам психонейроиммунология (ПНИ), которая рассматривает взаимодействие нервной и иммунной систем человека. Изучая воздействие нейромедиаторов на иммунную систему, ученые выяснили, что стресс, тревога и депрессия могут вызывать негативные эмоции, подобные чувству оскорбленности, и эти эмоции серьезно бьют по иммунитету.
Наукой доказано, что хронический стресс подавляет защитные функции, а депрессия и тревожные расстройства снижают количество лимфоцитов, распознающих и уничтожающих опухолевые клетки. И наоборот: у оптимистов и людей с высокой самооценкой более сильный иммунитет к инфекционным заболеваниям, они реже болеют простудой и даже менее восприимчивы к ВИЧ-инфекциям.
Современные нейробиологи пристально исследуют посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – отложенную психическую реакцию на сильный стресс или угрозу катастрофического масштаба. Симптоматика этого расстройства зачастую схожа с реакцией на оскорбление: раздражительность, нервозность, ночные кошмары, вспышки агрессии. Тревожность на фоне непроработанной психической травмы приводит к неприятным состояниям: повышается давление, учащается пульс, человек испытывает панические атаки. Такое состояние может перейти в противоположное, при котором артериальное давление и частота сердечных сокращений снижаются, напряженные мышцы расслабляются, а организм начинает выделять эндорфины – наступает так называемая психическая анестезия. На эмоциональном уровне это проявляется как чувство беспомощности, когда человек утрачивает способность радоваться, сопереживать, получать удовольствие от жизни.
Сильное возбужденное состояние и следующее за ним оцепенение нарушают процессы формирования памяти в мозге. Между центрами мозга, регулирующими эмоции, и центрами, контролирующими рациональное мышление, происходит разрыв, из-за которого затрудняется передача сигнала об окончании угрозы.
Прошлые оскорбления живут в нашем сознании, как мгновения настоящего. Память не знает времени.
В 1949 году психолог Дональд Олдинг Хебб в своей книге The Organization of Behavior впервые описал понятие «нейропластичность» – это способность мозга адаптироваться к обстоятельствам, создавая новые нейронные связи или перенастраивая уже имеющиеся.
Боль души меняет структуру мозга: психические расстройства, стресс, депрессия, а также чувства человека, которого оскорбили, негативно сказываются на нейропластичности мозга.
Например, у выживших после землетрясения в Китае томограф выявил снижение нейропластичности из-за сильнейшего стресса. Исследования показывают, что депрессия меняет нейропластичность в коре головного мозга и миндалевидных телах и сокращает объем гиппокампа – части мозга, отвечающей за память и обучение.
Оскорбленные и оскорбляющие
Как мы уже выяснили, оскорбления нельзя назвать каким-то стабильным и неизменным состоянием психики. Но все же по определенным чертам характера можно понять, оскорбит этот человек другого или же сам будет страдать от оскорблений. Очевидно, что эмоционально неуравновешенные грубияны оскорбляют других чаще, чем мягкие чувствительные добряки, стремящиеся к гармонии – эти, наоборот, сами крайне подвержены оскорблениям, их очень легко задеть. Повышенная чувствительность и уязвимость таких людей может быть связана с негативным опытом в прошлом, травмами, сомнениями в своей ценности или нерешенными психологическими проблемами. Но кто бы перед нами ни был, с уверенностью можно сказать, что оскорбления играют особую роль в процессе формирования личности.
Оскорбления – неотъемлемая часть жизни
Наша жизнь полна боли, в борьбе за собственные ценности и идеалы мы часто сталкиваемся с оскорблениями. И те, кто успешно их преодолевает, становятся сильнее и мудрее.
Рождение – это первый шаг в мир, где выбор не всегда есть. Мы приходим в жизнь без согласия, покидая теплую и безопасную материнскую утробу.
Как правило, никто не помнит свои первые три года жизни. А ведь это время неосознанных оскорблений. Беспомощное и незащищенное существо познает реальность через ощущения голода и насыщения. Ненависть к родителю противоположного пола и ревность по отношению к родителю того же пола, соперничество с братьями и сестрами, утрата статуса самого младшего ребенка в семье – что это, как не оскорбления?
Примерно в 12 лет у ребенка начинается половое созревание, или пубертат. Это время гормонального бунта. Тело меняется, становится как будто чужим, ломается голос, увеличивается вес, накопившаяся энергия не находит выхода. Подросток страдает от самого себя, он не понимает, что с ним происходит, тревожится, доходит до отчаяния. Границы внутреннего «Я» становятся размытыми, прежние убеждения и идеалы рушатся. Постоянные конфликты с родителями, противоречия со сверстниками, невзаимная любовь, выговоры в школе – все это оскорбления, которые могут серьезно подорвать самооценку подростка. Даже такое незначительное обзывательство как
