Миф об идеальном человеке. Найди общий язык со своей тенью и отправляйся в путь к силе и свободе - Светлана Андреевна Филатова
Один из вопросов звучал так: «Светлана, и что мне делать?» Ответ на него был очень прост и сложен одновременно: заново познакомиться с собой. Со всем собой, а не только с удобной, не порицаемой общественным мнением частью.
Когда общество отвергает отдельного индивида, оно часто старается внушить ему ощущение вины за пресловутое отклонение от установленных норм. А навязывание и насаживание установок нередко начинаются с раннего детства.
– Не ной, это просто царапина.
– Не смейся громко, совсем из берегов вышел, успокойся.
– Не смей учиться плохо, иначе на рынке придётся торговать.
– Не трепли матери нервы этой своей подружкой, она ей не нравится.
Заметили, сколько в таких формулировках «не»? Отрицание всегда идёт на полшага впереди порицания.
Возвращаясь к понятию теневого аспекта, можно утверждать, что у Артёма произошло прямое столкновение с отвергнутой частью своего «Я» на фоне упаднических настроений. От извечной внутренней борьбы, о которой он мог и не думать, но которой это не мешало происходить у него внутри, клиент заработал синдром хронической усталости, здорово расшатал самочувствие и оказался у меня в кабинете в пре-депрессивном состоянии.
Когда наша теневая сторона запирается нами в чулане под влиянием общественного мнения, когда мы лишаем её сознания, это постепенно разрушает нашу жизнь. Убранный негатив никуда не исчезает, он копится и функционирует, а мы напоминаем страусов с головой в песке: не вижу – значит нет. Иными словами, теневые стороны личности, лишённые «выгула», будь то лень, желание покуролесить в барах, адреналиновая зависимость от опасных видов спорта, гнев, обиды и многое другое, неудобное кому-то извне, обладают способностью расти в размерах и постепенно подавлять наше сознательное эго, наш фасад, наши черты и достоинства, которые мы предпочитаем выпячивать вперёд.
В научных трудах Юнга Тень хоть и носит колер тёмного цвета, но не является чем-то однозначно чёрным, как характеристика плохого, или однозначно белым, как характеристика хорошего. Да и нутро человеческое, будем честны, – это, скорее, пятьдесят оттенков серого, чем «Добро vs Зло» на разных полюсах.
Однажды Артём, поставив в угол свой стыд за навязанную слабость, дал волю слезам у меня в кабинете и закричал от боли: «Я стал тем самым котёнком, который умер у меня на руках, я умер! Я мёртв! Мне так больно и я больше так не хочу! Я хочу воскреснуть, Светлана!» Тогда Артём научился говорить «Нет, я хочу по-другому» и выдерживать реакцию окружающих.
Да, да, наше отстаивание себя не заканчивается словом «нет» окружающим. Вторая и порой самая сложная вещь – выдерживать их реакцию.
Я всегда привожу такую метафору: вы закрываете дверь перед теми, кто пришёл перепахивать ваш огород и рассказывать, как вам жить. И за этой закрытой дверью они могут обижаться, кричать, ломиться обратно, плакать – всё, что их душа пожелает. Ваша ответственность – держать дверь закрытой или обозначить правила её открытия. А также не замирать, дышать и греть своё тёплое, не поддаваясь на провокации и манипуляции от тех, кого трясёт от ужаса за закрытой дверью. «Посмотри, что ты со мной сделал» – классическая манипуляция тех, кому стало невыносимо от вашего выбора. Однако они – все они – всегда за дверью тех наших решений, которые касаются исключительно нас.
В некоторых вариантах для защиты того, что вам важно, от нападок и вовсе стоит научиться вовремя закрывать рот. Звучит грубо, но не останавливайтесь – читайте дальше. Закрыть свой рот – как закрыть дверь в избе при тридцатиградусном морозе на улице, – чтобы не выпускать нагретый печкой воздух. Чтобы не обжигать токсичностью свои планы и мечты, необходимо не относить их на обжиг другим. Да, не делиться, не рассказывать, закрыть рот – там, где есть вероятность получить оплеуху вместо поддержки.
Мир неоднородный и бывает токсичным похлеще ядерных отходов. Это правда жизни. Требовать от мира не сталкивать вас с этой участью – весьма иллюзорная затея. Посторонние и даже, увы, близкие по ДНК люди могут подойти и выплеснуть весь свой грязный запас мыслей прямо вам в тарелку во время праздничного обеда. Ваша ответственность – это не потреблять и уйти с места завалов чужих мыслей.
И ещё научиться не раниться о чужой бред.
А это, конечно, уже целая наука: учиться не идентифицировать себя с чужими мыслями и мнениями, уметь выстраивать свои границы под лозунгом «со мной так нельзя». В кабинете психолога отлично можно овладеть данным искусством.
И – о чудо! – окружение Артёма приняло его, не отвергло. Кто-то постарался понять, иные – также, но скрипя зубами. Но смысл возведения личных границ и заключается в том, чтобы брать ответственность за свои решения без оглядки на других и без дальнейшего чувства вины за их реакцию. И однажды в кабинет вошёл совсем другой Артём: тёплый, жизнерадостный, обросший своей судьбой, своими выборами. Он сел на кресло и, заплакав от ощущения свободы, гордо произнёс: «Светлана, теперь я живой».
* * *
На одном обучении нас познакомили с историей женщины, выросшей в глубоко религиозной семье. Из тех, где отцы хватают домочадцев, продают квартиру в Питере, покупают развалюху в глухих муромских лесах и считают целью всей своей жизни учить с детьми старославянский при свете лучины.
Когда девочка вошла в пору полового созревания, у неё возникли естественные интересы и потребности. Своё тело она начала исследовать с превеликим удовольствием, пока однажды её не «застукала» мать.
У каждого второго моего знакомого или знакомой родители становились случайными свидетелями мастурбации в юности. Большинство реагировало правильно: они старались незаметно уйти. Если не получалось, то мамы и папы делали вид, что вообще ничего не видели и не поняли.
Но в случае той семьи мастурбация стала поводом для анафемы и публичного унижения девочки с изложением всех подробностей. После этого её избили ремнём, и порка эта случилась не раз и не два. На протяжении нескольких лет ребёнка планомерно пороли за «грех» с посылом «выбить дурь».
Результат во взрослом возрасте не заставил ждать.
У женщины напрочь отсутствует восприятие себя желанной, самоудовлетворяться она не умеет и даже боится, а об оргазмах знает только из книжек и кино. Как следствие, она не может выстроить отношения с партнёрами, её либидо оказалось на нуле и сформировался истеричный, буквально опасный склад характера – этакая начальственная Наоми Кэмпбелл, способная поколотить любого подчинённого.
Сексуальная часть
