Этому не учат в школе. Искусство быть собой: книга для современной девушки - Людмила Николаевна Шунина
Почему аффирмации или визуализации сами по себе не работают? Потому что недостаточно 10–15 минут в день думать о том, что ты хочешь, а все остальное время сомневаться в том, что это возможно. Аффирмация может быть дополнительным инструментом, создающим позитивную установку. В мечту нужно еще верить. Любое сомнение крадет ресурс, который направлен на ее реализацию. Нет – сомнениям, да – внутреннему спокойствию и уверенности в том, что у тебя так будет. Усиливай свою веру: «По вере вашей да будет вам».
Если мы по-настоящему во что-то верим, то наше бессознательное воспринимает это как команду и начинает воплощать в виде нашей физической реальности.
Как понять, исполнится ли мечта?
Чтобы получить желаемое, нужно взращивать убеждение, что ты это получишь. Одного желания недостаточно. Если долго на чем-то концентрироваться и очень хотеть – это не гарантия его исполнения. Мечтать – это возможность фоном создавать новую реальность. И каждый день делать поступки исходя из того знания, что у тебя это будет. Необходимо спокойно строить свою жизнь с учетом того, что твое желание исполнится. Так ты смещаешь фокус на дальние перспективы. Это похоже на то, как будто ты стоишь на платформе и ждешь поезд. Ты не нервничаешь, а спокойно стоишь и думаешь о своем. Поезд может опоздать, но ты все равно знаешь, что он придет.
Настоящий способ реализовать желание – это держать в уме, что ты это получишь, но не зацикливаться, тем самым создавая излишнее напряжение. И тогда твои действия, мысли и поступки будут направлены на достижение твоей мечты. Когда нет сомнений, это уже не мечта – это намерение. Ты отказываешься от того, что может увести тебя от цели. Ты спокойна и умиротворена – это и есть доверие, что у тебя это будет. И тогда, предпринимая определенные действия, ты притягиваешь людей и возможности. Действовать придется: не стоит рассчитывать на то, что все само случится, но, поверь, твой путь будет насыщенным и интересным. Счастливыми мы становимся, не потому что получили что-то, а потому что в процессе достижения мечты или цели стали тем, кем хотели. Это наше развитие. Знай: если это у кого-то когда-то получилось, то получится и у тебя.
Если мечты в виде красивых образов являются возможностью убежать от реальности, то это не мечты, а иллюзии – пассивный механизм самозащиты, который приносит временное облегчение и помогает мечтателю избегать тяжелых чувств. Иллюзии – это возможность ничего не менять в своей жизни, предаваясь самообману, что когда-то наступит время и все изменится: обидчики будут наказаны, враги повержены, а жизнь заиграет новыми красками. Но этому не суждено сбыться. В иллюзиях много лени, жадности, эгоизма, эмоциональных привязок, страхов и заблуждений. Мечте не должны предшествовать обиды и ненависть к тем, кто был к тебе несправедлив.
Желание стать успешным и знаменитым – это, скорее, способ кому-то что-то доказать, и он тоже работает, но может уводить от истинных потребностей. Может случиться так, что, достигнув успеха и финансовой стабильности, ты получишь моральное удовлетворение от того, что обидчики остались на том уровне, где и были, но счастья это тебе не принесет.
Еще один важный момент, который ускоряет процесс достижения цели и осуществления мечты, – это позитивный образ мышления.
Иногда может показаться, что огромное количество мыслей, роящихся в нашей голове, живут своей жизнью и совершенно не подвластны нам. Сам по себе мыслительный процесс отнимает много энергии, а негативные мысли еще больше, и это влияет на наше состояние. Мечте легче осуществиться, когда мы наполнены и вдохновлены. Тогда все способствует исполнению желаемого. Мы становимся магнитом для привлечения нужных людей и возможностей. Боль и страдания, страх перед неопределенностью будущего заводят в тупик. Необходимо научиться воспринимать трудности не как препятствия, а как возможности. Только мы сами выбираем, как относиться к той или иной ситуации, какой вывод извлечь из нее. Мы сами выбираем свои мысли. И как я уже сказала, негативные мысли не способствуют благоприятному исходу.
Мне нравится метафора, не помню у кого услышала, что наши мысли похожи на большое стадо овец. И если мы не можем управлять своими мыслями, то точно не являемся пастухом. Пастух не злится на овец, которые разбредаются в разные стороны, он понимает их природу. Овцам нужен пастух, который будет направлять их в нужную сторону. Научись наблюдать за своими мыслями и управлять ими. Пусть твои мысли делают тебя уверенной в себе, вдохновляют и дают энергию, а не лишают ее, доводя до состояния полного отчаяния.
А закончить эту тему я хочу притчей, которую всегда рассказываю детям на своих занятиях.
Когда Монти было 16 лет, ему задали написать сочинение о том, что он хочет, когда вырастет. Монти долго мучился и потратил множество часов на описание своей мечты. Он хотел когда-нибудь стать владельцем ранчо. Он исписал семь страниц, описывая в самых мельчайших подробностях ранчо площадью 200 акров, и нарисовал план расположения всех строений, конюшен и дорог. Он даже нарисовал очень подробный план дома, который он построит, площадью 4000 квадратных футов. На следующий день Монти отдал свое сочинение учителю. Два дня спустя его учитель вернул сочинение, поставив жирную красную двойку, с припиской: «Останься после урока». После урока мальчик с мечтой подошел к учителю и спросил, почему он получил двойку за свое сочинение. На что учитель ответил: «Потому что такая мечта неосуществима для такого мальчика, как ты. Тебе нужно много, очень много денег, чтобы приобрести такое ранчо. А какие деньги есть у тебя? Никаких. Ты ведь из очень бедной семьи. Нет никакой возможности для тебя осуществить твою мечту. Она неосуществима. Вот что я тебе скажу. Ступай домой и напиши другое сочинение, в котором ты опишешь другую, более реалистичную мечту, и я поставлю тебе другую оценку».
Мальчик вернулся домой и попросил совета у своего отца. И вот что он услышал: «Сынок, боюсь, тут я тебе не помощник. Я думаю, что это должно быть
