Миф об идеальном человеке. Найди общий язык со своей тенью и отправляйся в путь к силе и свободе - Светлана Андреевна Филатова
Пока дети не достигнут взрослого возраста, они являются своего рода проектом родителей. В них вкладывают силы, время, деньги и внимание. Логично, что в раннем возрасте дети ещё не могут самостоятельно решить, в каком направлении развиваться, поэтому выбор родителей в пользу какого-то одного занятия вполне оправдан, пока ребёнок не приходит к пониманию, интересно оно ему или нет.
Однако Нина для своей матери – это пустой сосуд, в который женщина скинула все свои затаённые желания, нереализованные мечты и фантазии. Собственных целей у главной героини нет, а матрица её родителя намертво вмонтирована в сценарий жизни, из которого сделали миссию и культ – Нина должна засиять на пьедестале и стать первой, стать лучшей. Таким образом, в дочери мать видит не личность, которой покорятся все сцены мира, а ту себя, которая смогла всего добиться.
Однако едва Нина приближается к пику славы, мать тут же меняет повестку. Вместо «Добейся успеха, чтобы я гордилась тобой» наружу вылезает «Не превзойди меня!». Драматизм сюжета скрыт в двух этих противопоставленных друг другу посылах. И от очевидного противоречия главная героиня рушится, как и весь её квазимирок.
Ты хотела, чтобы я стала лучшей, а теперь требуешь упустить шанс воплотить твою же мечту?
Упражнение, которое поможет избавиться от призраков прошлого
1. Поставьте два стула друг напротив друга.
2. Сядьте на один из стульев.
3. Представьте, что напротив вас сидит одна из родительских фигур.
4. Обратитесь к родительской фигуре и спросите у неё, почему она дала вам деструктивные послания, почему вы не получили поддержки, любви, принятия.
5. Пересаживайтесь с одного стула на другой, отвечая то за себя, то за другую часть себя или другого человека, пытаясь решить проблему. Смена стульев и проговаривание вслух – ключевые моменты.
6. Вам нечего стесняться, бояться. Садитесь на первый стул и начинайте выражать всё, что накипело.
Не стоит выбирать слова и формулировки – вам разрешено предоставить себе полную свободу.
Можете кричать, материться, плакать, шептать – что угодно. Необходимо дать выход всему, что в вас накопилось.
7. Потом пересядьте на другой стул и ответьте себе на то, что только что высказали.
8. Старайтесь не просто менять стулья, но и менять свое поведение, жесты, интонации, мимику – вживайтесь в роли.
9. Завершите диалог тогда, когда почувствуете облегчение. Когда поймёте, что вы можете отделиться от токсичных посланий родителей.
Что они – это не вы.
Что у вас есть собственный выбор.
Скажите об этом родительской фигуре чётко и ясно.
Важно закончить на позитивной ноте: слова благодарности себе, прощение себя или признание в любви себе.
Я люблю себя, несмотря на то что я…
Стоит отслеживать, что родители говорят и несут своим детям и какой вектор эти слова зададут их будущему. Мало того, следует регулировать собственные мысли и настроения, стирая печать недовольства с лица, которую ребёнок может не понять, но эмоционально считать и впитать в себя как губка.
Многие семьи живут с установкой, что они недостаточно успешны, богаты или образованны, что судьба к ним ужасно несправедлива, что они – заложники системы, которая любого перемелет, что они пленники социума, из которого никогда не получится вырваться выше. Однако если родители действительно желают вырастить личность, а не ещё одну копию своих несбывшихся ожиданий и впитанных разочарований, мало просто говорить с ребёнком о безграничных возможностях, в них следует верить.
Упражнение, которое поможет изменить ваш жизненный сценарий
Придумайте и очень подробно опишите на бумаге свой новый конструктивный и позитивный сценарий, где вы главный герой.
1. Как он живёт?
2. Как он интегрировал свою Тень?
3. На какие принципы он опирается?
4. Кто вокруг него? Какие взаимоотношения у него с этими людьми?
5. Как он взаимодействует с миром?
6. Как мир взаимодействует с ним?
7. Какая у него ситуация с деньгами, работой, самореализацией?
8. Как проходит день у этого героя?
9. Где он живёт, как выглядит, чем питается?
10. Какие у него ценности?
11. Как он реализует возможности, предоставляемые миром?
12. Как он решает проблемы?
13. Что вы сделаете, чтобы произвести эти изменения в себе?
14. Как вы будете знать, что вы достигаете этих целей?
Как сказала моя клиентка, «жизнь уже неизбежно живётся». И перед нами огромный лист для написания своей истории. Потому что на свете в принципе нет ничего невозможного, если вам не внушили обратного.
Глава 10
Тьма предков
Ни географическая удалённость, ни бегство не освобождают индивида от того, что он мог бы назвать своими «долгами» по отношению к своей семье.
(Анн Анселин Шутценбергер)
Сказка «Красная Шапочка» учит нас тому, что волкам опасно разгуливать по лесу, где они могут встретить маленьких девочек.
(Эрик Берн)
Я достаточно долго давала себе разрешение на то, чтобы разместить публикацию этой главы. Дело, как ни странно, в том, что вокруг темы предков и рода в психологии слишком много мишуры. Великие «гуру», почуяв здесь звон монет из-под копыт антилопы, стали тиражировать данную тематику и манипулировать ей в её сильно извращённой форме.
Кто-то обещает мгновенное исцеление через «проработку» рода. Кто-то искусно снимает ответственность с плеч клиента, вторя, что все финансовые проблемы из-за раскулаченного прадеда и эту родовую травму надо изо всех сил прорабатывать. И тогда «Мерседес», Мальдивы, а главное, пребывание в лёгкости и потоке. Кто-то настаивает на том, что у рода надо просить непременно прощения и 40 дней кланяться челом. Желательно чело разбить до крови, чтобы предки поверили в силу страданий.
И всё это быстро тиражируется и продаётся как некая волшебная таблетка. Оно и понятно: всё это легко ложится на магическое мышление Внутреннего Ребёнка, который очень хочет верить, что какое-то единственное механическое действие избавит его от страданий. Вот только род жил не для того, чтобы человек его прорабатывал, выпрямлял, прощал, требовал от него исцеления и плюшек.
Набираясь смелости, я печатаю этот текст в надежде, что вы, мой читатель, поймёте, что тема имеет место быть, но не в том поверхностном прочтении, которое тиражируется и дискредитируется. И начать
