Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок - Рамани Дурвасула
Один из основных факторов, почему многие люди отказываются от реальной ответственности за свои действия, – это повсеместное распространение судебных процессов. В частности, в США, где гражданское судопроизводство становится нормой, уже само собой разумеется, что в любой ситуации – в юридической, трудовой, политической, при разбирательствах между соседями – люди не должны принимать на себя ответственность за свое поведение, чтобы это не вышло им боком. За спиной каждого человека стоят чрезмерно усердные юристы, которые напоминают ему, что не нужно болтать лишнего, а извиняться стоит только в случае явного изобличения. Возникает ситуация, когда людям рекомендуют молчать, чтобы их слова не использовали против них самих, а это не самая благодатная почва для принятия ответственности.
Нормальное нежелание брать ответственность. «Господин полицейский, я не видел знака “Стоп”» – классический пример того, как нормальный человек не берет на себя ответственность. Нам, как в детстве, порой нравится думать, что мы можем совершить проступок, а затем отрицать его в надежде избежать наказания. Но в более глобальных ситуациях большинство людей мобилизует моральный стержень, который подразумевает, что принятие ответственности – единственный способ двигаться вперед. Большинство признают, что признание ответственности за содеянное делает отношения здоровее, помогает действовать более осознанно и честно. Все мы иногда (но только иногда!) не берем на себя ответственность, особенно когда это никому не приносит вреда.
Патологическое нежелание брать ответственность. Это постоянное перекладывание вины на других, увиливание, ложь или просто избегание ответственности за свои проступки и дурное поведение. Люди часто отказываются нести ответственность до тех пор, пока их не прижмут к стенке или не предъявят неопровержимые доказательства, например видео- или фотоматериалы. И даже тогда они будут придумывать сложные рациональные объяснения или отмахиваться от обвинителя, переводя внимание на прежние плохие поступки других людей. Девиз многих нарциссов – «Отрицай или умри».
Какие ощущения вызывает нежелание брать ответственность? Ощущение жертвенности, разочарование, обесценивание, злость.
МСТИТЕЛЬНОСТЬ
Хотя токсичные и нарциссические люди часто совершают множество проступков, которые вызывают у окружающих бурю негодования, большинство их жертв смиряются с этим, живут дальше и не вступают в борьбу. Обычно люди не хотят (и вполне обоснованно) после конфликта тратить слишком много эмоциональных ресурсов на негативные мысли, ведь это означает, что другой человек победил. Нормальные люди не стремятся тратить время на нападение, поэтому в целях самосохранения просто отпускают ситуацию. Мстительность – это предрасположенность к мести, одержимость этой идеей. При разводе токсичные люди не довольствуются мирным и честным разделом имущества, они вступают в войну. Также они могут исключить из завещания того, кто, по их мнению, не проявляет к ним уважения и благодарности (и используют семейный траст или завещание как поле боя, угрожая или внося изменения каждый раз, когда считают, что их обидели).
Мстительные люди переходят границы дозволенного, оскорбляя партнера в социальных сетях, тайно сообщая другим унизительные подробности о человеке, который, по их мнению, поступил с ними плохо или задел их чувства. Сложность в том, что токсичные люди и нарциссы отличаются повышенной чувствительностью (об этом мы еще поговорим), порой практически паранойей, поэтому им часто мерещатся проступки там, где их нет, и они начинают кампанию мести против ничего не подозревающих жертв. Токсичные личности часто злопамятны, поскольку ими управляет их публичный имидж, а все, что наносит ему урон, угрожает их самооценке или может опозорить, совершенно для них невыносимо. Поэтому они дают отпор единственно известным им способом, который заключается в противоборстве, а не в переговорах, компромиссах или дипломатии. По сути, из-за неуверенности в себе они склонны к широким жестам – так они демонстрируют окружающим, кто здесь главный. Им нравится подавать пример другим людям.
Мстительность проявляется и в том, что они начинают защищаться, когда не могут добиться своего. Чувство превосходства заставляет их без устали преследовать людей, которых они хотят наказать по самым разным причинам. Например, письма на плотных юридических бланках могут оказать давление и напугать тех, кто не разбирается в терминологии, не понимает последствий или не может дать отпор. Поскольку нарциссы одержимы идеей, что уж по крайней мере для них жизнь должна быть справедливой, они будут тратить ресурсы и время других людей, чтобы убедиться в том, что все делится по-честному (опять же, с их точки зрения).
Ад не видел такой ярости, какую может извергать отвергнутый токсичный нарцисс. И многие, в чьей жизни были токсичные люди, признаются, что часто не бросали им вызов и не вступали в борьбу из страха перед мстительностью. На борьбу со злопамятным нарциссом порой тратятся годы и огромные деньги, это может поставить под угрозу благополучие и надежды человека.
Нормальная мстительность. Поскольку мстительность, как правило, является непропорциональной и глубоко антагонистической реакцией на любую воспринимаемую угрозу, нормальной ее разновидности не существует. Желание отомстить – нормальное явление (как ни тяжело это признать), и это вполне объяснимо: вы получаете некоторое удовольствие от неудачи у человека, который вас обидел. (Так, большинству из нас доставит удовольствие узнать, что бывшему партнеру, изменившему вам когда-то, теперь наставляет рога его новый спутник.) Однако мстительность – это активное состояние, оно означает стремление отомстить, а это никогда не бывает здоровым чувством. Часто это свидетельствует о том, что человек, причинивший вам вред, продолжает влиять на вашу жизнь.
Патологическая мстительность. Человек стремится отомстить практически за каждый промах и делает это стремление предметом гордости. Такие люди постоянно наказывают тех, кого считают обидчиками: угрожают им, подают на них в суд, публично унижают или иным образом превращают их жизнь в ад. «Отпустить ситуацию» – это не для токсичного человека.
Какие ощущения вызывает мстительность? Страх, запуганность, неудобства, публичный позор, тревогу, ощущение, что вам затыкают рот.
ОППОЗИЦИОННОСТЬ
«Вы не можете заставить меня сделать это», «Я отказываюсь делать»… Оппозиционность – это вызывающее упрямство, которое напоминает истерику трехлетнего ребенка. Это отказ выполнять просьбы другого человека или следовать правилам, особенно если они кажутся нарциссу неудобными. Как и во многих других ситуациях, здесь тоже проявляется лицемерие: с легкостью предъявляя требования к другим людям, нарциссы громко возмущаются, когда что-то просят или требуют от них. Иногда они тратят больше сил на то, чтобы избежать требований, чем выполнить их.
Контроль – одна из основных движущих сил нарциссизма, поэтому, когда их просят что-то сделать или следовать правилам, они часто раздражаются, поскольку чувствуют, что теряют контроль. Кроме того, оппозиционность также связана с чувством превосходства. Как уже было сказано, чувство превосходства – это ощущение человека, что правила к нему не относятся, поэтому оппозиционность тоже своего рода поведенческая «позиция» против правил.
В близких отношениях оппозиционность может проявляться в самых разных раздражающих формах: в отказе вынести мусор, закончить какое-то давнее дело, поделиться информацией, которая была бы для вас полезной или успокаивающей («Я не обязан показывать тебе свой телефон, это свободная страна»). На работе это может затормозить все процессы, поскольку такие люди редко хорошо работают в команде. Они четко придерживаются должностной инструкции и регулярно отказываются от задач, которые хоть немного выходят за ее рамки, даже если от этого выиграют все (включая их самих!). Во многих случаях это бывает настолько утомительно, что проще сдаться и больше ни о чем не просить, лишь бы избежать их эмоциональных вспышек. Оппозиционность утомляет и заставляет
