Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок - Рамани Дурвасула
Нормальное злорадство. Хотя никто не хотел бы в этом признаваться, но у каждого бывали моменты злорадства: например, когда у слишком самоуверенного друга случились два-три провала, или высокомерный коллега не получил в этом месяце премию за продажи, или школьный враг стал выглядеть хуже, или идеальная дочь идеальной пары не получила идеальной оценки за экзамен. Нам всем порой такое свойственно, такова человеческая природа. Однако если мы ловим себя на этом и такое не повторяется, то это обычные житейские проявления. (Что интересно, многие склонны испытывать куда больше злорадства, когда видят неудачу токсичного нарцисса, – карма иногда работает.)
Патологическое злорадство. Патологическим оно становится тогда, когда превращается в закономерность и начинает проявляться в отношении тех, кто действительно много работал и что-то заработал, или тех, кто более уязвим. Патологическое злорадство может вызывать неприятные ощущения – хочется дистанцироваться от человека, который отпускает ядовитые комментарии. Это кажется злобным и, как правило, несправедливым. Люди, для которых типично злорадство, могут рассмеяться в неподходящий момент, когда кто-то потерпел неудачу или пострадал, могут даже публично пристыдить или унизить человека, переживающего сложный период. Они редко искренне поздравляют кого бы то ни было, пропускают торжественные мероприятия, посвященные победам других людей, регулярно шепчутся за спиной, что достижение было не заслужено, а получено недостойным способом.
Какие ощущения вызывает злорадство? Отвращение, дискомфорт, боль, злость, боязнь, неприятные ощущения.
ВЫСОКОМЕРИЕ
Высокомерие определяется как гордость в надменной форме, такое поведение человека, будто он лучше или важнее других (согласно Кембриджскому словарю). Таким образом, высокомерие сопровождает чувство превосходства: второе – это убеждение или восприятие, а первое – то, как оно выражается. Высокомерие проявляется в надменности, задиристости, чванливости, снобизме, пренебрежительном отношении. Это, как правило, отталкивающая черта, но почему-то она стала ассоциироваться с успехом и уверенностью в себе: если человек самоуверен, то считается, что у него есть все необходимое для этого. Нередко люди полагают, будто если человек в чем-то преуспел, то ему позволительно быть высокомерным («Он лучший повар в городе, поэтому его высокомерие оправданно»). Однако если человек по-настоящему уверен в своих способностях, то высокомерие излишне. Оно, как правило, отражает неуверенность, потребность громче заявить о себе, словно в ином случае «превосходство» (реальное или мнимое) не будет замечено. Человек будто делает вам одолжение, находясь рядом с вами.
Высокомерие нарцисса проявляется в общении с теми, кто, по его мнению, ниже статусом (а это практически все): принадлежит к более низкому социальному классу, не является членом его клуба, не столь квалифицирован, относится к другой расе или религии, живет в менее обеспеченном районе города, занимает более низкую должность или выполняет менее престижную работу. На это больно смотреть и еще больнее испытывать на себе. Одним словом, нередко это похоже на обыкновенный снобизм. Высокомерие, по сути, основано на восприятии: как правило, высокомерный человек необъективно оценивает себя и свое положение в мире, а в иерархии, которую он создает, нет значимой реальности. Оно опирается на презрение, которое нарциссы испытывают к большинству людей, и вызывает хроническую неприязнь и даже отвращение к тем, кто не соответствует грандиозным и поверхностным нарциссическим меркам.
Высокомерие часто заставляет наклеивать такие оскорбительные ярлыки, как «мудак», «козел», «придурок». Это может осложнить отношения и поставить в неловкое положение нового человека. Для тех, кто давно общается с нарциссом, такое вполне привычно, но людей, впервые встретивших высокомерного человека, может отпугнуть. Эта черта сохраняется долгое время после того, как исчезают факторы, способствовавшие ее формированию. Например, в тюрьмах часто сидят мошенники, давно утратившие свою власть и авторитет, но сохранившие высокомерную чванливость. Высокомерие – характерный признак и классический элемент нарциссизма.
Нормальное высокомерие. Едва ли такое бывает. Подобное поведение может проявляться как убежденность в своей точке зрения, но обычно человек сначала делает оговорку или уточнение: «Прозвучит высокомерно, но я один из самых опытных рыбаков и знаю, что эта приманка неэффективна». Такое замечание подслащает пилюлю, но срабатывает только время от времени.
Патологическое высокомерие. Высокомерие по определению является патологией. Оно антагонистично, деспотично, создает атмосферу пренебрежения и неравенства. В патологической форме оно окрашивает все взаимодействия и возникает при наличии разницы во власти любого рода. Уточнений в этом случае не делается, потому что высокомерные люди искренне верят в то, что они лучше других, и действуют в соответствии с этим убеждением.
Какие ощущения вызывает высокомерие? Пренебрежение, обесценивание, дискомфорт, ощущение, что вы недостойны, что вас не слышат.
ЭКСПЛУАТАЦИЯ
Эксплуатация (к сожалению) – естественный компонент отношений с токсичными и нарциссическими людьми. Поскольку они рассматривают других как средство достижения своей цели (статус, одобрение, выполнение задачи, удовлетворение эго, сексуальные потребности, общение), эксплуатация возникает сама собой. Данный паттерн может проявляться по-разному, но чаще всего это использование человека в своих интересах, причем нередко с упором на его уязвимости. Примером может быть стремление человека вступить в отношения с тем, кто ему совершенно не симпатичен, чтобы получить доступ к деньгам или власти. Или, напротив, использование человеком с деньгами или властью того, кто намного моложе его или находится в менее выгодном положении. Эксплуатация также проявляется в использовании связей для получения как обыденных вещей (например, билетов на концерт), так и чего-то значимого. Токсичным и нарциссическим людям нередко свойственна ненадежность, и эксплуатация может быть ее компонентом, причем не всегда в том ключе, в котором можно было бы предположить. Молодой и красивый человек, не имеющий достаточных средств, может использовать в своих целях более старшего и обеспеченного, играя на его уязвимости и выманивая у него деньги и подарки.
Тот, кого когда-либо использовал нарцисс, знает, как тяжело выносить эксплуатацию. Может быть очень неприятно, когда вы открыто и честно вступаете с кем-то в деловое партнерство, а этот человек в последнюю минуту выбивает у вас почву из-под ног. Такое нередко происходит, когда деловые отношения строятся на устной договоренности. Нарциссы часто говорят: «Нам не нужен контракт, можешь на меня положиться» – или даже используют манипуляции и симулируют обиду: «Не могу поверить, что ты хочешь подписать договор, я думал, мы друзья». Другой пример эксплуатации – когда ваш токсичный родитель, брат или сестра обещают дать взаймы «без каких-либо обязательств» при острой потребности в деньгах, но, когда вы готовы вернуть долг, получаете обременительную процентную ставку. Эксплуататоры прекрасно вычисляют тех, кем можно воспользоваться, и ощущать это на себе ужасно. Особенно если эксплуататор – близкий человек: друг, родитель, партнер, коллега по работе или бизнес-партнер.
Нормальная эксплуатация. Такого понятия не существует. Возможно, у каждого человека в детстве был друг, который ему не нравился, но у которого был бассейн или новая компьютерная игра. Однако все, что выходит за эти рамки, по сути, является использованием другого человека в своих интересах, а это ни при каких обстоятельствах не может считаться нормальным или здоровым.
Патологическая эксплуатация. Это способность раз за разом строить отношения исключительно ради личной выгоды. Здесь часто встречаются ловкие политики или бизнесмены, которые завязывают отношения исключительно для получения каких-либо преимуществ. В сфере политики или бизнеса они оправдывают такое поведение правилами игры, однако не прекращают пользоваться людьми и в личной жизни. Эксплуататоры анализируют все человеческие отношения с позиции преимущества или статуса, а затем используют их в своих интересах.
Какие ощущения вызывает эксплуатация? Боль, ощущение использования, принижения, манипулирования, одурачивания.
НЕЖЕЛАНИЕ БРАТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ
Нарциссы редко берут ответственность за свои проступки, злодеяния и обиды, которые они причиняют. В большинстве случаев, даже когда люди совершают ошибки, их могут простить, если виноватый готов признать свою вину и взять на себя ответственность; обычно этого достаточно, чтобы жить дальше. Но нежелание человека отвечать за совершенное говорит о недостатке осознанности, и это кажется бесчеловечным.
Есть целый ряд причин, по которым нарциссы не хотят или, возможно, не могут взять на себя ответственность за обидные действия или жестокие слова. Прежде всего это
