Я не ленивый, глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ - Кейт Келли
В мире много Дебр. Интересно предположить, сколько супермужчин и суперженщин борются с неполноценностью, скрытой под их внешним контролем. Читатели, знакомые с созависимостью, могут узнать в Дебре похожие черты. Она пытается контролировать свою жизнь, заботясь обо всем и обо всех. Выздоравливающие созависимые могут сказать ей, что это не работает.
Обвинитель
Стив никогда не признает, что совершил ошибку. Когда не может найти важные бумаги в бардаке своего офиса, он обвиняет в их потере свою секретаршу. Мужчина терроризирует жену, детей и сотрудников, срываясь и упрекая их, когда что-то идет не так.
В свои пятьдесят четыре года Стив – хронический обвинитель. Если продукты выпадают, когда он резко открывает дверцу холодильника, он кричит на жену за то, что та неправильно их сложила. Если дети не понимают его указаний, Стив считает причинами этого их глупость или невнимательность. Не может быть и речи о том, что его указания были неясными. Выдерживая ежедневные обвинения и гнев, члены семьи начинают считать, что виноваты они сами.
Большинство людей, знающих Стива, характеризуют его как высокомерного человека. Они не понимают, что под его грубой, агрессивной внешностью скрывается испуганный, отвергнутый ребенок. Стив защищает себя от чувства неадекватности, перекладывая вину на других. Стив боится, что его выставят неуклюжим идиотом, которым он сам себя считает. Хотя он успешный бизнесмен, мужчина все еще чувствует себя ребенком, которого регулярно высмеивали и наказывали. В его голове постоянно звучат слова из прошлого: «Как ты мог быть таким глупым! Ты никогда ничего не будешь стоить!»
Защитный механизм «Обвинение» похож на «Быть плохим», за исключением того, что обвинитель отбивается от людей, активно обвиняя их в глупости или проступках. «Плохой человек» выводит других из равновесия с помощью гнева и враждебности, но не обязательно с помощью критики. Обвинители никогда не могут ничего оставить без внимания. Чтобы сохранить хрупкое эмоциональное равновесие, им необходимо иметь козла отпущения, на которого можно свалить вину за все, что происходит. Для обвинителя случайностей не существует.
«Какая разница?»
Джиму тридцать лет, и большую часть своей взрослой жизни он проработал официантом или таксистом. Мужчина умен и хорошо информирован. Он любит вести оживленные дискуссии о текущих событиях с друзьями и вообще со всеми, кто его слушает. У него хорошее чувство юмора по отношению к вещам в целом и к себе в частности.
Людям нравится быть рядом с Джимом, потому что он симпатичный и непринужденный. Кажется, его ничто не беспокоит, даже когда босс и коллеги просят работать не в самые удобные часы или сверхурочно. Они знают, что он не будет жаловаться.
Джим оправдывает людей, которые поступают с ним плохо, или утверждает, что их поступки его не беспокоят. Он уверяет, что доволен своей жизнью. Втайне он жалеет, что не поступил в колледж, как его братья и сестры. Он не в ладах с собой, и это подтверждают многочисленные физические симптомы: головные боли, высокое давление и язва, которая регулярно обостряется.
Джим считает себя неудачником и маскирует чувство неполноценности своей стратегией «Какая разница?». Широкий круг друзей и обширная база знаний не компенсируют того факта, что он так и не учился. Защитный механизм, который Джим использует для самозащиты, похож на механизм Сьюзан. Взяв за основу басню «Лиса и виноград», оба притворяются, что недоступные вещи все равно ничего не стоят. Высокомерие Сьюзан и безразличие Джима – броня, не позволяющая никому заметить их неполноценность.
Джейн представляет собой несколько иную версию защиты «Какая разница?». Она, сорокадвухлетняя мать двоих детей, умна и креативна, обладает впечатляющими художественными талантами. Несмотря на способности, из-за синдрома дефицита внимания Джейн с огромным трудом училась в школе. Ей потребовалось в два раза больше времени, чем другим, чтобы закончить колледж. До того как женщина решила остаться дома с детьми, она всегда занимала должности, которые были гораздо ниже ее образовательного уровня.
Джейн открыто говорит о чрезмерной конкуренции и материализме в современном обществе. Она гордится своим умением вести бюджет. Она умеет жить без многих потребительских товаров, которые другие считают предметами первой необходимости. У нее нет ни видеомагнитофона, ни сушилки для белья.
Разумное использование ресурсов позволяет Джейн уделять время семье и иметь достаточно средств для реализации собственных интересов. Ее выбор – сказать «нет» суете и жить в соответствии с собственными ценностями – достоин восхищения. Проблема в том, что Джейн не совсем довольна своим решением. Она слишком много протестует, когда насмехается над академическими и карьерными достижениями. В ее голосе отчетливо слышны злость и защита, когда она обосновывает свой жизненный выбор. Она тратит много времени на объяснения.
Джим пассивен и равнодушен, а Джейн напориста, но у обоих – тщательно слепленные маски. Джейн не чувствует себя успешной. Она тратит столько энергии на защиту, что не может принять себя и честно оценить свой выбор. Возможно, под колючей проволокой «Какая разница?» скрывается реальное желание достичь чего-то из того, что она отвергает. Возможно, выбор, который она сделала, является правильным для нее. К сожалению, Джейн так усердно защищает свое хрупкое чувство собственного достоинства, что у нее остается мало сил на то, чтобы жить той жизнью, которую она выбрала.
Джим, напротив, не может реально оценить себя, потому что изо всех сил старается делать вид, что его ничего не беспокоит. Его позиция «Какая разница?» маскирует настоящие чувства, среди которых, вероятно, есть и гнев. Он злится на себя за свои недостатки и на людей, которые используют его в своих интересах. Его броня защищает его, но также мешает бороться с амбициями, в которых он никогда не мог признаться. Если Джим когда-нибудь сможет ослабить броню, ему придется столкнуться со своим гневом. Если он научится справляться со своими чувствами, то может даже обнаружить, что его физическое здоровье улучшится.
Манипулятор
Тодду сорок семь лет, он неугомонен, привлекателен и обаятелен. Он часто меняет отношения, место жительства и работу. Мужчина использует свою обезоруживающую, мальчишескую манеру поведения как мощную приманку, чтобы заманить других на свою сторону. На работе он никогда не выкладывается по полной, полагаясь на свое мастерство манипулирования, чтобы заставить других делать работу за него.
Столкнувшись с утомительной задачей, Тодд льстит другим и уговаривает их помочь ему. Иногда он прикидывается беспомощным, заставляя коллег выполнять его работу под видом обучения. Тодд говорит
