Евгения Шацкая - Стервология. Уроки красоты, имиджа и уверенности в себе для стервы
– Существует простой, но достаточно эффективный способ очищения. Он нашел широкое применение во многих странах и, в частности, вошел в программу очищения участников чернобыльской аварии. Суть его в следующем: ежедневная сауна в сочетании с бегом или ходьбой, дополненные приемом витаминов, минеральных веществ и растительного масла. Очищая организм таким способом, нужно выпивать не менее 1,5–2 литров жидкости в сутки.
– Еще один быстродействующий способ – прием активированного угля до 10 таблеток в день. С помощью активированного угля можно улучшить качество воды, ведь много вредных веществ попадает в организм именно с водой. Березовый уголь, обернутый марлей или хлопчатобумажной тканью, нужно уложить в несколько слоев в кастрюлю с отверстием на дне. Такой природный фильтр эффективно работает в течение нескольких дней.
– Для очищения кишечника часто рекомендуют пить воду с магнием, она продается в аптеках.
– Если в целом ты себя чувствуешь неплохо, но хочешь, например, перед тренировкой или походом, перед сексом с любимым или еще каким важным мероприятием чувствовать себя легко, быть бодрой и красивой, сделай очищение кишечника. Задача всех аппаратов (если процедуру проводить в клинике) и препаратов для очищения кишечника одна – устранение застоявшихся в кишечнике каловых масс, или каловых камней. Конечно, это не «камни» в прямом смысле слова, а затвердевшие сгустки кала, в которых размножается вредная микрофлора. Таскать в себе такое «богатство» ни к чему. Продукты жизнедеятельности бактерий, которые живут в окаменевших каловых массах, являются для организма токсинами, ядом. Через стенки кишечника токсины попадают в кровь и потом разносятся по телу, отравляя жизненно важные органы. Суть процедуры в том, чтобы раз и навсегда очистить кишечник от всей этой гадости и, тем самым, очистить организм. Таким образом, только очистив кишечник, ты сбросишь 2–3 лишних килограмма и подготовишь организм к приему пищи – она будет лучше усваиваться, значит, есть можно будет меньше и то, что полезно, оно хорошо переработается и попадет с кровью к тем органам, которые нуждаются в питании.
Вопрос, нужно ли промывать кишечник или нет, для многих людей и практически всех врачей и целителей, уже не стоит. Среднестатистический современный человек, поглощающий множество условно съедобных продуктов, в чистке кишечника нуждается. Хотя, нельзя сказать с уверенностью, поможет ли чистка похудеть именно тебе и насколько засорен именно твой кишечник. Каждый организм индивидуален, и способность самоочищаться у каждого организма тоже индивидуальная. В любом случае, попробовать хотя бы раз стоит (пусть даже из любопытства), посмотреть, что из тебя вымоется. Ведь промывание кишечника – это не клизма, которую каждый может сделать себе дома!!!
В клинике проводить чистку быстрее и эффективнее, чем в домашних условиях. Опытный врач подберет оптимальный режим, расскажет о противопоказаниях. Как правило, в клиниках используется импортная техника: немецкие, испанские, американские аппараты. Все они работают примерно по одной схеме: через трубку в толстую кишку подается раствор. Объем раствора чаще всего регулируется по субъективным ощущениям пациента: больно – не больно. Потом следует переключение клапанов на обратный ход, и содержимое кишечника через ту же трубку, выводится наружу. Очистка происходит «циклами». Всякий раз тебя то «накачивают», то «сдувают». Ощущение, понятно, не из приятных.
Российский аппарат для очищения кишечника функционирует по другому принципу. Два насоса, которые работают одновременно: один подает водный раствор через трубку, а второй – отсасывает то, что в тебя только что вкачали. Выливается примерно столько же, сколько вливается. При этом «очищаемый» не испытывает никакого дискомфорта, так как нет механического давления воды на толстый кишечник, дополнительного напряжения кровеносной системы. При этом подача раствора контролируется врачом по специальному монитору. Процесс можно замедлить, можно добавить давление, убавить и т. д. и т. п.
Более мягкий и осуществимый в домашних условиях способ промывки кишечника – Шанк-Пракшалана – упражнение, которое практикуют йоги. Йога – учение настолько древнее, что не верить ему сложно, однако серьезно заниматься йогой можно только под руководством специалиста. Все методы проверены тысячелетними опытами, так что вреда от таких чисток уж точно не будет. Выполняют это упражнение 3 раза в год (лучше 2 раза в год – весной и осенью, на убывающую луну), можно и чаще, особенно при запорах. После такой чистки каловые массы практически не имеют запаха, дыхание становится свежим, кожа более чистой, исчезает запах пота, улучшается сон. Может обостриться обоняние (как у женщин при токсикозе). Пугаться этого не стоит. Для похудения это практически незаменимое упражнение. Противопоказания – язва и острые гастриты, колиты, расстройство желудка. Вкратце техника выглядит так: подогреваешь прокипяченную с вечера воду, подсоленную из расчёта 5–6 г соли (небольшая столовая ложка без горки) на литр воды. По вкусу вода должна быть как в меру подсоленный суп. Промывание делается соленой водой, т. к. обычная вода через слизистую оболочку удаляется нормальным путем, в виде мочи, а не через задний проход. Если вода покажется тебе слишком соленой на вкус, можно уменьшать концентрацию соли, пока она не станет приемлемой. Процедура занимает примерно час. В этот и на следующий день нельзя выполнять упражнения йоги и нагружать организм физически, употреблять любые молочные продукты, кислую пищу, фрукты и сырые овощи, алкоголь. Желательно находиться в спокойной обстановке, так как реакция на внешние раздражители в процессе и после процедуры может быть неадекватной. Утром выпиваешь стакан (многие специалисты советуют пить по 2 стакана, так как выполнение упражнений утомляет, соответственно, если пить по 2 стакана, количество комплексов для прохождения воды по кишечнику уменьшается вдвое) теплой соленой воды, затем выполняешь упражнения, снова стакан воды и снова упражнения – так 6 стаканов, потом посещение туалета. В случае, когда вода не проходит в кишечник, скапливаясь в желудке, появляется тошнота, нужно проделать серию упражнений 2–3 раза, не выпивая воды. Как только тошнота пройдет, можно снова пить воду. Если вода так и останется в желудке, можно вызвать рвоту или подождать, прекратив выполнение процедуры, пока вода не выведется обычным способом – с мочой. За время выпивания 6 стаканов и выполнения упражнений вода полностью промывает кишечник. Если в кишечнике пробка, вода может не проходить. В этом случае нужно нажать на живот руками, как бы «продавив» воду дальше. Если после выпивания 6 стаканов сходить в туалет не получается, упражнения придется повторить, но воду не пить. Если и после этого не начали отходить каловые массы, можно сделать клизму. После первого испражнения нужно помыть задний проход, смазать его растительным маслом, чтобы соленая вода не вызвала раздражения. Снова выпить стакан воды, сделать упражнения и сходить в туалет. Пить воду и выполнять упражнения нужно до тех пор, пока не пойдет чистая вода, то есть не выйдут все каловые массы (9-13 стаканов). После прекращения процедуры в течение часа может захотеться в туалет еще несколько раз. В завершение очистительного курса йоги, выпив 3 стакана теплой несоленой воды, вызывают рвоту. Прием пищи – белый, очень мягкий переваренный рис – через полчаса после процедуры. В рис для улучшения вкуса можно добавить отварную морковь, обязательно добавить или съесть отдельно 40 г топленого сливочного масла (лучше купить масло на рынке, у частников). Вместо риса можно съесть любую мягкую кашу. Воду можно пить только после еды. Во второй прием пищи можно употреблять хлеб и сыр твердых сортов. После приема пищи хочется спать. Сонливость лучше перебороть, прогуляться и заснуть только вечером, чтобы в последующие 3 дня не возникли слабость и вялость.
Чтобы провести воду через пищеварительный канал вплоть до выхода, достаточно выполнить следующие движения, каждое по 4 раза в каждую сторону, попеременно, в довольно быстром темпе. Выполнение всей серии – не более 1 минуты. Прежде чем делать Шанк-Пракшалану, необходимо научиться выполнять все упражнения по одному, это очень просто. Главное – выполнять упражнения быстро.
Первое движение
Положение: стоя, ступни расставлены примерно на 30 см, пальцы рук переплетены, ладони обращены кверху. Хорошо выпрямить спину, дышать нормально. Не поворачивая верхнюю часть туловища, наклониться влево, не задерживаясь в отклоненном положении, выпрямиться и медленно наклониться вправо. Повторить 4 раза это двойное движение, т. е. совершить 8 наклонов, попеременно влево и вправо, что займет в общей сложности около 10 секунд. Эти движения открывают привратник желудка, и при каждом наклоне часть воды покидает желудок, направляясь в двенадцатиперстную кишку и в тонкие кишки.
