Евгения Шацкая - Стервология. Уроки красоты, имиджа и уверенности в себе для стервы
– Почаще ешь чеснок. Он прекрасно очищает и дезинфицирует желудочно-кишечный тракт. Правда, и аппетит увеличивает – имей это в виду.
– Свежий березовый сок очищает организм от шлаков и обновляет кровь.
– Сауна в сочетании с приемом витаминов, особенно группы В, способствует очищению организма. Нужно быть осторожной – слишком большое количество витаминов и длительное время пребывания в парной могут вызвать галлюцинации.
– Медитация – это духовное очищение. Через духовное очищение можно очиститься физически.
– Включи в рацион отруби, овощи-фрукты, зелень, меньше потребляй животных белков. Можно ведь не только чистить, но и не засорять, очищаться постепенно. Конечно, быстрого результата ты не увидишь, зато со временем начнешь чувствовать себя гораздо бодрее, а вес медленно, но неуклонно будет снижаться.
– Существуют препараты, выводящие из тканей токсины (о них я уже упоминала): Энтеросгель, Полифепан, Хитозан, препараты, содержащие низкоэтерифицированные яблочные пектины и другие. Но сейчас на рынке появилось много абсолютно бесполезных средств, якобы способствующих очищению. Вреда от их приема не будет, но и пользы – никакой. Поэтому, прежде чем начинать прием того или иного препарата, посоветуйся со специалистом. Очищение с помощью фармакологических средств – быстрый, но рискованный путь.
– Самые мягкие и полезные средства для очищения – природные. Но употреблять их нужно регулярно, иначе эффекта не будет. Например, лавр, барбарис и кориандр обладают мощным детоксикационным, желчегонным и легким мочегонным действием, барбарис и сельдерей способствуют быстрому очищению организма, выведению из него шлаков. Зеленый чай, обладающий антиоксидантным эффектом, предотвращает процессы старения и помогает избавиться от накопившихся продуктов обмена. Отвар кукурузных рыльцев поможет снизить аппетит и почистит печень. Бетаин свеклы способствует утилизации жира, не забывай почаще включать в рацион отварную и в небольших количествах (чтобы не появилась тошнота) свежую свеклу. Лимонная кислота, яблоки добавят энергичности и бодрости, кровь сама собой быстрее побежит, принося каждой клеточке полезные вещества и забирая отходы. Из природных «очистителей», продающихся «у бабушек» и в аптеке, которые в первую очередь чистят печень и желудочно-кишечный тракт, наиболее известны:
– Аир болотный: чайную ложку измельченных корневищ заливают стаканом кипятка, настаивают 20–30 минут, процеживают, пьют 4 раза в день по 0,5 стакана за полчаса до еды.
– Листья брусники, собранные ранней весной до полного таяния снега, и ягоды, созревшие в августе – сентябре, очищают стенки крупных артериальных сосудов, стимулируют движение жидкостей через сосудистую систему, способствуют удалению из нее накопившихся ядов и жировых веществ. Таким образом, очищаются не только аорта и сосуды сердца, но и периферические сосуды, почки и печень.
Приготовление: 1 ст. ложку листьев залить стаканом кипятка, кипятить 3–5 мин, процедить, принимать по 1 ст. ложке за 30 мин до еды 4 раза в день.
– Корневища петрушки способствуют промыванию через лимфатические системы органов, имеющих гладкую мускулатуру, особенно сердечной мышцы и матки.
Приготовление: 2 ст. ложки высушенных и измельченных корней заливают 1,5 стакана кипятка. Настаивают 3–4 часа при комнатной температуре, процеживают, принимают по 1 ст. ложке 3–4 раза в день за 30 мин до еды. Настой корней петрушки противопоказан при заболеваниях печени.
– Листья подорожника, собранные в первой половине лета, улучшают прохождение жидкости в стенках кишечника и желудка, через лимфатическое русло выводят ядовитые вещества.
Приготовление: 1 ст. ложку измельченных листьев подорожника заливают стаканом кипятка, выдерживают 15–20 мин при комнатной температуре, процеживают. Принимают по 1–2 ст. ложки 2–3 раза в день.
– Настой из молодых листьев черной смородины и кукурузных рыльцев очищает от токсинов печень, лимфатическую систему.
Приготовление: по 1 чайной ложке измельченных листьев смородины и кукурузных рыльцев смешивают, заливают 0,5 л воды комнатной температуры. На слабом огне доводят до кипения, кипятят 20 мин, охлаждают, процеживают и пьют по 50 г через каждые 3–4 часа.
– Настой из плодов и корней шиповника очищает от ядовитых веществ сердечную мышцу, кишечник, печень, лимфатическую систему.
Приготовление: 2 ст. ложки измельченных плодов заливают 0,5 л кипятка, кипятят 10 мин, настаивают 1–2 часа, процеживают. Принимают по 0,5 стакана 3 раза в день после еды.
– Листочки крапивы собирают до цветения и заваривают как чай. Можно высушить, измельчить в порошок и съедать за полчаса до еды, запивая водой.
– Раньше на Руси для похудения готовили сырой калиевый «суп». Это смесь соков моркови, сельдерея, шпината и петрушки (в соотношении 7:1:3:2).
– Также для похудательного очищения хорошо подходят корень сельдерея, корень одуванчика, семена петрушки, листья мяты, кора крушины, плоды аниса, цистозиры бородатой, цветки бузины, липовый цвет, цветки ромашки аптечной, зверобой, душица, березовые листья, листья черной смородины и трава тысячелистника. Любые из этих трав можно смешивать, заваривать и пить как чай.
– В Болгарии разработано несколько методик похудения и очищения организма плодами томатов. Одна из них – бессолевая диета с включением 300–500 граммов спелых плодов в день. Другой вариант – диетическое питание с разгрузочными днями (100 граммов вареного риса и 1,5 килограмма томатов в день). Применяется лечение томатами в течение 3 недель. В эти дни на завтрак едят только помидоры, а перед обедом и ужином по 2–3 свежих плода. Через каждые 3–4 дня делают разгрузочный день, то есть употребляют только помидоры (до 2 килограммов в день). Можно проводить лечение томатным соком, выпивая стакан сока перед каждым приемом пищи. В разгар сезона хорошо один день в неделю не употреблять ничего, кроме 1,5 литров томатного сока. Такие разгрузочные дни способствуют быстрому очищению организма от вредных продуктов обмена. Конечно, если у тебя аллергия на помидоры, увлекаться «помидорной терапией» не стоит. Вместо помидоров можно взять огурцы, арбузы, любые ягоды, овощи или фрукты, которые ты сможешь есть в большом количестве и часто. Дыня и бананы – не в счет. Они тяжело усваиваются и довольно калорийны. Зато прекрасно подойдут молодые кабачки – клетчатка выводит из организма вредные вещества, улучшает работу кишечника и создает ощущение сытости. Есть кабачки можно сырыми, очистив от кожицы. На Руси, к примеру, полным женщинам советовали пить теплый сок белокочанной капусты – по стакану 3 раза в день за час до еды. Очищая организм с помощью фруктов-овощей, убедись, что они экологически чистые, иначе токсинов в твоем организме станет только больше, а употребление плодов, выращенных на большом количестве удобрений, приведет к отравлению. Конечно, лучше всего для чисток использовать собственноручно выращенные овощи и фрукты. В этом случае они будут еще и «заряжены» твоей позитивной энергией. Разумеется, экологически чистые продукты не выращивают на грядках около трассы, в городах с оживленным движением. Для справки: автотранспорт Москвы выбрасывает такое количество угарного газа, что выращенные даже в 30 км от города плоды содержат вредные вещества. Растения освобождают воздух и почву от токсинов, но передают их нам. Вот такой круговорот веществ в природе…
– В народной медицине считается, что Сердолик способствует очищению организма, особенно крови, почек, сосудов. Носить этот полудрагоценный камень лучше всего в виде кулона, браслета. Если появятся тошнота, расстройство желудка, насморк, камень лучше снять и снова одеть через 2–3 дня.
– Существует простой, но достаточно эффективный способ очищения. Он нашел широкое применение во многих странах и, в частности, вошел в программу очищения участников чернобыльской аварии. Суть его в следующем: ежедневная сауна в сочетании с бегом или ходьбой, дополненные приемом витаминов, минеральных веществ и растительного масла. Очищая организм таким способом, нужно выпивать не менее 1,5–2 литров жидкости в сутки.
– Еще один быстродействующий способ – прием активированного угля до 10 таблеток в день. С помощью активированного угля можно улучшить качество воды, ведь много вредных веществ попадает в организм именно с водой. Березовый уголь, обернутый марлей или хлопчатобумажной тканью, нужно уложить в несколько слоев в кастрюлю с отверстием на дне. Такой природный фильтр эффективно работает в течение нескольких дней.
