Курить нельзя бросить. Хакер-book, желающим быть некурящим - Нелли Давыдова
Седьмая причина, самая распространённая во всех сферах жизни. Я её, конечно, учла в своей книге, но очень вскользь. Вероятно, не оценила глубину этой причины. Сейчас детально разберу.
Курильщики мне писали что-то вроде такого, обобщу: «Я итак всё это знаю. Точка. Я настолько всё знаю, что это бесполезно и не действует». Сейчас речь только о прочитавших. Вам ещё не поздно поменять всё. Вы не безнадёжны. Жизнь ещё в ваших руках. Когда вы говорите: «Я всё итак знаю», – это самая печальная вещь, которую можно услышать. Любая задача не решается по причине, что вы всё якобы знаете. И новое узнавать не намерены. Ну я же знаю, что я не брошу. Это крест на себе. Ну я же знаю, какой он/она, повесили ярлыки, и будете это доказывать вечно. Увы, наш мозг так устроен: если уж создали себе убеждение, то вы будете его марионеткой.
Я знаю, что курить плохо, но мне же эти знания не помогли бросить. Я знаю все эти мифы, но мне это не помогло. Я знаю, что курить нет причин, я всё это знаю, но толку-то нет, я же курю. Дорогие мои, то, что вы знаете, далеко не всегда совпадает с реальностью. Это первое. А второе, важное и главное: толку знать? Ваши знания бесполезны, если вы не научились их применять. Вот вы знаете, что физиологическая тяга навсегда исчезнет через пару дней (и то, у большинства её даже не будет). Почему вы до сих пор не потерпели эти пару дней? Если знаете, что у вас уже нет причин курить, зачем тогда вы курите? А я скажу, зачем. Потому что вы такие умные, у вас всё ещё есть причины курить. Когда их не станет, вы в этот же миг станете некурящими. И свободными.
Не врите себе, что вы всё знаете. Это, наоборот, говорит о вашем незнании, непонимании, невнимательности. Честно признайтесь себе, что у вас есть причины, и найдите их. Вы осознаете, что это тоже ложь.
Те, кто не читал книгу (а вы им предложите), скажут: «Я итак всё знаю, что там написано, мне это не поможет». Это другая история. Им их жизнь не нужна. Они забыли, но, будучи детьми, чтобы что-то получить, им нужно было попробовать. И не один раз. Говорить, ходить, самостоятельно кушать и т. д. Эти люди забыли, что не родились уже взрослыми и всё умеющими, а с детства делали попытки. А, раз они сейчас считают, что пробовать – это не их конёк, то эти люди безнадёжны. Советую никогда не тратить на них своё время. Никогда.
Когда вы поймете, что не осталось ни единой причины, вы навсегда станете некурящим.
Последнее напутствие
Если вы хотите курить, но понимаете, что это неправда (а это так, ведь ни ваш разум, ни ваше тело не желают курить, и никогда не желали). Помните, что это – ложный сигнал ваших устойчивых нейронных связей, ложных убеждений. Они въелись в голову из-за промывки мозгов. И этот участок мозга желает жить, он не хочет вас отпускать. Хотя уже понимает, что на последнем издыхании, но сопротивляется.
Эти убеждения шлите громко, хоть матом, куда подальше. «Я помню, что свободен, я не поддамся на уловку. Нет, я не пойду в эту ловушку снова». Зачем я хочу курить? Нервничаю? Сигарета меня успокоит? Нет, она снова создаст мне стресс намного больший, чем сейчас. Или это всплеск энергии, а не стресс? Вот стресс будет, если я покурю.
Так, а сейчас почему я хочу курить? Расслабиться? Точно? Сигарета меня хоть раз расслабляла? Ложь, она меня бесконечно держала в напряжении. Я не поддамся на эту уловку.
Так, а сейчас почему хочу курить? Сосредоточиться? Что за ложь. Опять эти упрямые убеждения меня пытаются сломать и сделать более рассредоточенным, рассеянным. Нет, я не попадусь на это.
Так, а сейчас почему я хочу курить? Я нервничаю без причины? Ну опять я хочу себя обмануть, нет, я-то уже умный, понимаю ловушку. Моя энергия сейчас пойдёт в русло действий. Я расслаблюсь, поделав дела, не буду вгонять себя в реальный стресс.
Так, а сейчас почему хочу курить? Мне скучно, грустно, печально? А сигарета меня точно развеселит? Я буду хохотать сейчас, мне перестанет быть одиноко? Ну абсурд же, нет. Мозг, ты опять меня хочешь обмануть, я не попадусь на твои уловки.
Я могу бесконечно опять пересказывать книгу. Но вы всё сейчас осознаёте: уже не нужно себя уговаривать быть некурящим. Важно перестать покупать яд, убивающий ваше тело, деньги, ресурсы, жизнь, время, силы, энергию и желания. Вы уже знаете, как справиться с никотином.
Вы свободны. Прямо сейчас. Это уже произошло.
Вы так хотите, и это достаточная причина быть свободным и здоровым.
И, немаловажно, счастливым.
Теперь точно конец.
С уважением, ваша Нелли Давыдова
