Курить нельзя бросить. Хакер-book, желающим быть некурящим - Нелли Давыдова
Третья причина, по которой вообще не стали дочитывать книгу. Почувствовав, что они уже хотят бросить, но не готовы, 2 человека мне сказали слово в слово: «Я боюсь читать книгу, потому что уже чувствую: если дочитаю, перестану курить навсегда. А я не хочу переставать, потому что не знаю, что мне делать дальше, как жить по-другому».
Я, конечно, этому очень много уделила внимания в книге. Но, то-ли они не дошли до момента, как жить, то-ли были невнимательны, то-ли мои объяснения не сильно-то их вдохновили на новую жизнь, могу только догадываться. Эти люди осознанно приняли решение себя убивать дальше. И исправить это без их согласия невозможно. Очень упрямые люди, несгибаемые. Можно только пожелать им крепкого здоровья. Пусть их организм под действием этого яда как можно дольше проживёт безболезненно.
Четвертая причина. Очень похожа на третью, ведь был такой ответ: «Я хочу продолжать курить, потому что мне нравится жить по накатанной. Я не хочу ничего менять в своей жизни, мне нравится, что я живу от пенсии до пенсии, трачу половину денег на сигареты. У меня есть повод выйти покурить на улицу или купить сигареты. Мой смысл жизни – существовать, как есть, и курение позволяет хотя бы найти повод выйти из дома. Да, у меня нет ни на что больше денег, кроме как на коммунальные платежи, сигареты и немного скромной еды». Такое читать, конечно, без слёз невозможно.
Представляете, как живётся людям по накатанной колее: их ненавистная жизнь полна тоски, боли, плохого самочувствия. И, конечно, безденежья, так как основная статья расходов – сигареты. Но менять они ничего не хотят.
Спрашиваю: «А почему вы не хотите ничего менять?»
В ответ: «Я так привыкла».
Я: «Хорошо, но можно же и отвыкнуть, сменить эту картинку реальности на более счастливую жизнь?»
В ответ: «А зачем? У меня есть радость от сигарет, мне хватает».
Только представьте, насколько промыты мозги у человека. Он думает, что ему радостно от сигарет, тратя на них последние деньги из пенсии. Чтобы утолить жажду нервничать, которая вызвана собственными же руками. Бесконечно тратить деньги на то, чтобы загнать себя ещё глубже.
Можно же продолжать жить также, и выходить на улицу без причины. И деньги появятся ещё на мороженое, кино. И в магазин повод будет ходить не за сигаретами, а за другими вкусностями. На них, кстати, наконец-то будет хватать денег. А ещё уменьшатся походы в аптеку за лекарствами от давления и головных болей. Снова появится больше поводов купить себе взамен этого тортик и новое платье.
То есть, понимаете, как мы мыслим, если у нас промыты мозги? Верить в то, что убийство себя лучше и благоразумнее, чем начать жить, что-то менять.
Мне ещё фраза понравилась: «Я не хочу выходить из накатанной колеи жизни. Это же тяжело, трудно». Представьте телегу, если она ехала в колее из грязи. Медленно, но ехала. Чтобы её оттуда вытащить, нужно приложить усилия. Но, когда колесо из колеи выйдет на другую дорогу, у неё откроется новый путь. Более быстрый и комфортный. Жизнь не кончится, если вы приложите немного усилий и придумаете себе более радостные способы её проживания.
Жизнь, она не кончилась. Жизнь только начинается.
Пятая причина: «Мой голод не проходит уже пятый день», – ответил мне курильщик. Нам непривычно слушать своё тело. А ведь иммунной системе нужно время восстановиться. Чтобы мы снова начали тонко чувствовать запахи и вкусы. Чтобы понимали, где голод от еды, а где – от пустоты и душевного дискомфорта. И, пока идёт процесс восстановления, мы не понимаем разницу. Поэтому по привычке воспринимаем обычный голод от нехватки еды за то, что хотим сигарету.
Стоп. Если вы не курите уже больше 2-х дней, а у вас голод, значит, вы хотите есть. Вы не хотите курить. Ваш мозг пока не понимает разницу, и это нормально. Организму нужно время восстановиться. Помните, вы хотите нормальной пищи. Поэтому не игнорируйте главу, где я рекомендую восстановить нормальный режим питания. Это не значит, что вы должны постоянно что-то жевать, нет. Организуйте себе вкусную, полезную, здоровую пищу в определённое время. Это очень важно на первых порах, когда вы начинаете новую жизнь.
И это совет не только в моменты, когда вы решаете изменить жизнь и стать некурящим. Придерживайтесь его, когда идёте в любые перемены. Бесконтрольное питание также неполезно, как и сигареты: еда тоже заземляет, отнимает время, силы, заменяет радость.
Шестая причина покурить – это взрыв энергии. Вот вы перестаёте курить, а энергия бьёт ключом. Так происходит, потому что вы привыкли сразу гасить, подавлять сигаретой свою энергию действовать, как только она возникала. Либо вы путаете энергичное состояние с желанием покурить, либо понимаете и намеренно хотите её погасить.
Хочу процитировать. Даже не буду менять фразу, оставлю со слов автора: «Нелли, у меня появилось очень много энергии, я очень заряжен, я хочу много двигаться, что-то делать, и меня беспокоит то, что во мне всё бурлит и кипит. Энергия словно бьёт фонтаном. Состояние граничит с эйфорией, я просто хочу летать. Но я не знаю, что делать с этой энергией. Я лучше заземлюсь, чтобы успокоиться. Меня невероятно колбасит».
В любом случае, курить вы не хотите. У вас взрыв энергии. Куда вы направите своё внимание, туда энергия и пойдёт. Хотите в сигареты? Хорошо, сливайте её туда. При этом оставайтесь, топчитесь на месте. Хотите в любое ваше желание? Отлично, энергия, давно копившаяся в вас, пойдёт на ваши желания. Вам достаточно сфокусироваться на том, чего вы хотите. Даже лечь и лежать в направлении вашего желания – это уже принесёт невероятные плоды. Начните со списка желаний: с того, что давно мечтали сделать. Спросите себя: «А что сейчас я хочу?». Может, поправить тело, здоровье, что-то узнать, приобрести, найти, посмотреть, выучить. Обратите туда свой взор, сделайте хотя бы один шажочек в этом направлении.
Дайте себе установку: я этого хочу, и это достаточная причина. Я могу и получу, нет ничего невозможного. Всё в этом мире может произойти. Я не знаю, как, но мне интересно, как это сейчас развернётся, и я увижу своё свершившееся желание. Мне нужно наблюдать и делать то, что мне нравится. У меня теперь достаточно энергии, чтобы исполнять свои желания. Почувствуйте в себе эту энергию. Это так здорово, когда она есть.
Я свободен. Наконец-то я счастлив.
Да, согласна, к энергии и приливу сил нужно привыкнуть. К тому, что вам и вашему телу хорошо. Вы очень долго жили в бесчувствии. У вас было отключено очень много рецепторов. Сейчас же организм быстро начнёт восстанавливать ваше тело, рецепторы, чувствительность. И вам действительно покажется, что мир стал красочным, ярким и сочным. Это физиологично, потому что с никотином вы не могли чувствовать до конца все эти краски. Вас бы рвало при каждом приёме никотинового яда.
Иммунная система отключила распознавание яда через глушение чувствительности. Вы перестали воспринимать никотин как что-то отвратительное, он даже стал нравиться. Также вы просто перестали воспринимать всё внутри и снаружи. Если сравнить
