Капитальный ремонт позвоночника, или НеЗависимость от обстоятельств - Ольга Андриевская
Что же необычного в этом одеяле?
Научной основой его создания послужила теория стресса и адаптации, созданная канадским ученым Гансом Селье и дополненная работами нескольких российских ученых. Суть теории состоит в том, что при воздействии любых агрессивных факторов в организме человека возникают неспецифические защитные реакции (стресс, тренировка, спокойная активация и др.). Эти реакции являются основой сопротивляемости организма. От типа защитной реакции зависят общий уровень здоровья и прогноз выздоровления. У врачей есть понятие – степень тяжести заболевания. Почему при одном и том же диагнозе, будь то грыжа позвоночника или что-то иное, течение болезни у разных людей разное? Если уровень сопротивляемости значительно снижен, то организм слабо реагирует на действие лечебных факторов. Их применение становится менее эффективным и более длительным.
Действие одеяла основано на изменении типа неспецифических защитных реакций на более благоприятные. Организм становится более устойчивым к болезням и стрессам.
Я стала разбираться, что обеспечивает лечебный эффект. Внутри одеяла есть экранирующий слой из синтетических пленок с металлизацией. Он полностью защищает человека от воздействия внешних электростатических и электромагнитных полей. При обертывании одеялом наше собственное электромагнитное излучение (биополе) направляется организмом на тот орган, где есть проблема. Запускается механизм самовосстановления на гормональном, вегетососудистом и других уровнях саморегуляции. Этот продукт имеет две медали Российской и Европейской академий естественных наук и признан в 2003 году лучшей оздоровительной технологией восстановительной медицины.
Моя семья уже 10 лет пользуется таким одеялом. В большей степени в профилактических целях, чтобы помочь организму быстрее адаптироваться при повышенных физических и психоэмоциональных нагрузках. Я ложусь под одеяло и чувствую, что оно затягивает, как в омут. Сознание улетает куда-то, и глубокий сон охватывает все тело. Поэтому мне комфортнее использовать его уже перед сном, а не днем. Качество сна улучшается в разы.
Магнитотерапия
Магнитотерапия – один из самых популярных способов домашней физиотерапии. Аппаратов на рынке представлено очень много.
Метод эффективен при заболеваниях позвоночника и суставов. Он способствует восстановлению хрящевой ткани за счет снятия воспаления, улучшения кровообращения и обменных процессов.
У метода есть эффект привыкания, поэтому рекомендуют делать перерывы в использовании.
Подушка «Асония»
Эта удивительная подушка предназначена не только для сна и отдыха, она обладает рядом уникальных свойств за счет наполнителя – микросфер с кремнием. Благодаря уникальным свойствам микросфер аккумулировать инфракрасные тепловые волны, исходящие от тела человека, и возвращать эти волны обратно запускается процесс правильного дыхания клеток, подверженных острому или хроническому воспалению. Эти клетки начинают получать кислород и питательные вещества в достаточном объеме, одновременно происходит выведение скопившихся токсинов и углекислого газа. Тем самым запускаются процессы саморегуляции и самовосстановления.
При наличии каких-либо болевых ощущений подушку можно прикладывать на колени, к спине, под шею, под ноги. В зависимости от возраста и состояния здоровья рекомендуют правильно ею пользоваться – не класть сразу под голову и не пользоваться первое время дольше 30 минут в день.
В 2013 году эффективность подушки была подтверждена Российским научным центром «Восстановительной травматологии и ортопедии им. академика Г. А. Илизарова» (г. Курган).
Также анатомическая подушка «Асония» обладает эффектом «памяти», или псевдоневесомости, и во время сна принимает правильную анатомическую форму.
Я чаще использовала подушку в течение дня как валик под поясницу или шею.
Что выбрать – личное дело каждого. Не надо набрасываться на все и сразу. Достаточно найти 2–3 любимых «помощника» и дружить с ними постоянно.
Здоровье = это целый мир, в котором нет мелочей.
Неправильно думать, что одна волшебная пилюля (неважно какая) исправит все проблемы. Надо делать все и всегда: двигаться, думать о том, что ты ешь, уметь слушать свое тело и вовремя приходить ему на помощь. Это дарит радость каждому дню и счастье моей жизни.
Глава 10. Наша «масса»: что с ней делать
С какой стороны ни обсуждай вопросы здоровья, все дороги все равно приведут к нашей массе тела. Лишние килограммы – это повышенная нагрузка на позвоночник и суставы. Эта нагрузка становится хронической, а позвоночник не железобетонная конструкция. Представьте, вам целый день нужно носить на себе рюкзак 5–10 килограммов. И его никогда не снимешь. Если в молодом возрасте внутренние ресурсы организма позволяют поддерживать стабильность здоровья, то с годами ему становится все труднее. Излишние жировые отложения в области живота грузом тянут корпус вперед. Чтобы удержать равновесие, мышцы спины находятся в постоянном напряжении и вынуждены наклонять позвоночник назад. Так приходят искривления поясничного отдела и мышечные спазмы, деформирующие межпозвонковые диски. А потом где тонко, там и рвется.
Профессионалы, которые специализируются на болезнях опорно-двигательного аппарата, сравнивают каждые пять килограммов лишнего веса с травмой средней тяжести для позвоночника.
Организм рискует попасть в замкнутый круг. Недостаточная физическая активность способствует увеличению массы тела, а избыточный вес, в свою очередь, все больше и больше снижает физические возможности и выносливость человека. Выбираться из этого круга порой очень сложно.
Но дело не только в повышенной нагрузке на позвоночник. Жировая ткань постепенно окутывает все органы. Нарушается работа сердца, ухудшается кровоснабжение тканей, в том числе хрящевой и костной. Строительный материал и кислород не доходят в нужном объеме до дисков, и они начинают «худеть» в противоположность всему организму.
Дисбаланс питательных веществ, преобладание жиров над белками наносит удар и по гормональной системе. Ей тоже не хватает строительных материалов. А именно гормоны отвечают за правильное функционирование всех систем. Возникает второй порочный круг. Лишние килограммы приводят к нарушению синтеза гормонов, а неправильное соотношение гормонов дает все бо́льшие обменные нарушения, которые могут стать причиной остеопороза и дегенерации хрящевой ткани. И чем дальше, тем больше систем вовлекается в этот круг.
Жировая ткань выступает как «депо» токсинов. Они не выводятся и постоянно отравляют все органы и ткани.
Я поинтересовалась, что пишет Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) по этому вопросу на своем официальном сайте. Факты об избыточном весе и ожирении не показались мне оптимистичными.
По данным на 2016 год, 39 процентов взрослых старше 18 лет имели избыточный вес. Причем за последние 40 лет этот процент вырос более чем втрое.
Распространенность избыточного веса и ожирения среди детей и подростков (5–19 лет) резко возросла с 4 процентов в 1975 году до 18 процентов в 2016 году.
«Основная причина ожирения и избыточного веса – энергетический дисбаланс, при котором калорийность
