Джеймс Сирс - Ваш малыш от рождения до двух лет

Ночные пробуждения ребенка, прежде спавшего замечательно

Наш годовалый ребенок обычно спал всю ночь напролет, а теперь просыпается каждую ночь. Он встает и раскачивает свою кроватку. Зачем он это делает, и что делать нам?

Всякий раз, как просыпается ребенок, который обычно спал хорошо, думайте, что нового в развитии вашего ребенка или в вашей семье, что могло вызвать ночное пробуждение. Будьте готовы к ночным пробуждениям, когда ребенок обретает важный навык, например начинает садиться, ползать или ходить. Похоже, дети просыпаются, чтобы «попрактиковаться» в новом навыке. Ваш начинающий ходить ребенок может обходить по кругу свою кроватку наполовину во сне и проснуться, когда ударится головой об одну из стенок.

Старайтесь снова уложить своего ребенка с минимумом шума. Во-первых, попробуйте уложить его обратно, не беря из кроватки: ласковые слова, поглаживание по спинке, колыбельная – и когда он снова мирно погрузится в сон, продолжайте похлопывать его по спинке со скоростью примерно шестьдесят касаний в минуту, постепенно снижая интенсивность прикосновений, пока он не будет глубоко спать.

Пронзительно кричит в нашей кровати

Нам нравится, что наша трехмесячная дочка спит в нашей кровати, но теперь она начала так сильно верещать, что никто не может выспаться. Спасите!

Некоторые дети и родители слишком чувствительны, чтобы спать, прижавшись к горячему телу. Им нужно некоторое пространство. У некоторых детей, по-видимому, имеется критическая дистанция: слишком близко к родителям – и они просыпаются, слишком далеко – и они опять же просыпаются. Старайтесь по ночам обеспечивать идеальное расстояние между вами и вашим ребенком. Кладите между собой и ребенком скатанное детское одеяло или поролоновый валик. Эти приспособления могут смягчить контакт с ночным крикуном. Если требуется еще несколько лишних сантиметров, попробуйте приставить вплотную к своей кровати детскую кроватку или используйте специальную приставную кроватку-кослипер. В этом случае ребенок имеет собственное спальное пространство, а вы имеете свое собственное, но при этом вы все же находитесь на достаточно близком для прикосновений и кормлений расстоянии.

Создает слишком много шума по ночам

Мы хотим спать со своим новорожденным ребенком, но не получается. Она создает слишком много шума, и я слишком отчетливо ощущаю ее присутствие. Она спит замечательно, а вот я нет, и мой муж просыпается каждый раз, как она начинает хныкать. Она вырастет с ощущением незащищенности, если мы не будем спать с ней?

Тот факт, что вы достаточно чутки, чтобы вообще рассмотреть вариант совместного сна, указывает, что вы заботливые родители, и потому, скорее всего, ваш ребенок вырастет с ощущением защищенности и надежности, даже если будет спать отдельно от вас. Делить сон – это лишь часть естественного воспитания.

Где все члены вашей семьи спят лучше всего – это и есть самый правильный для вас вариант. Иногда родителям требуется несколько недель, чтобы привыкнуть спать вместе с ребенком, особенно отцам. Дайте этому варианту «тридцатидневный испытательный срок».

Если он по-прежнему не имеет успеха, попробуйте постепенно увеличить расстояние между вами и ребенком, пока вы оба не перестанете просыпаться от производимого им ночью шума. Кладите ребенка между собой и предохранительной решеткой, а не между собой и мужем. Или попробуйте вариант приставной кроватки-кослипера. Если вы по-прежнему гиперчувствительны к производимым ребенком звукам, поставьте кроватку или люльку у изножья своей кровати или на другой половине комнаты. Пройдет несколько недель, и вы постепенно найдете оптимальную для сна дистанцию. Важно дать себе некоторое время на то, чтобы привыкнуть к этому новому человечку. Ничто не достигается сразу. Вскоре вы привыкнете к этим естественным звукам. Хотя с новорожденным в спальне не может стоять полная тишина, вы можете несколько приглушить некоторые звуки, поставив в режиме бесконечного воспроизведения запись успокаивающих звуков природы, например текущей воды.

Сколько нужно спать

Моей дочери год и месяц, и она спит с 10 вечера до 7–8 часов утра. Днем она спит один-два раза по 45 минут. Достаточно ли ей этого? Сколько сна ей необходимо?

Большинство годовалых детей спят 11–12 часов в сутки, включая дневные сны, поэтому вашей дочери, возможно, вполне достаточно того времени, что она спит. Если она выглядит хорошо отдохнувшей, то сна ей достаточно. Но если она капризничает или сонно кивает в течение дня, то ей нужно больше спать. И хотя необходимость во сне у разных детей очень различна, в таблице, приведенной ниже, вы можете увидеть, сколько сна в среднем требуется детям разных возрастов.

Боится спать один

Наш полуторагодовалый ребенок просыпается каждые два часа. К тому времени, как я прихожу к нему, он стоит в кроватке и тянется ко мне. Как только я пытаюсь снова уложить его в кроватку, он цепляется за меня. Но обычно он спал так хорошо. Может быть, мне нужно просто дать ему поплакать?

Ни в коем случае! Есть лучшее решение. В возрасте между годом и годом с половиной у ребенка усиливается естественное чувство тревоги в разлуке с вами. Он начинает цепляться за вас днем и лучше осознает разлуку и свое одиночество ночью. Не бойтесь прислушаться к своему ребенку. Вы не избалуете его и не окажетесь его марионеткой. Он нуждается в том, чтобы вы уделяли особое внимание его возросшим потребностям в этот период, а не хватались за подрывающий доверие и безжалостный метод.

Ваш ребенок сообщает вам, что он не может спать один. Ему не хватает вас. Вот ваши варианты. Вы можете продолжить приходить к нему каждый раз, как он просыпается, и время от времени повторять, что все в порядке; но вы очень утомитесь, при том что эта ночная неприятность через непродолжительное время исчезнет. Или же вы можете добраться до сути проблемы и обеспечить ребенку на ночь компанию. Перенесите матрас или складную кровать в комнату ребенка и ложитесь рядом с его кроваткой, когда он засыпает. Затем уходите. Иногда вполне достаточно, чтобы в том месте, где ребенок засыпает, был родитель. Если он продолжает просыпаться, вы с мужем можете попробовать по очереди спать в детской – если вам хорошо спится там. Или перенесите детскую кроватку в свою спальню и попробуйте приставить ее к своей кровати. Или же укладывайте его спать у изножья вашей кровати на постеленном на пол матрасе.

Когда эта ночная боязнь разлуки станет менее острой, постепенно переводите ребенка обратно в его комнату или оставьте еще на пару месяцев в своей, если это помогает.

Как няня может «кормить грудью» на дневной сон

Моя шестимесячная дочка скоро будет оставаться с няней вне нашего дома, и я переживаю по поводу ее дневного сна. Обычно она засыпает у меня на груди или я вожу ее на машине. Как можно научить ее засыпать по-другому?

Обсудите с няней, как она может создать обстановку, как можно более напоминающую малышке дом. Еще лучше для ребенка, если няня будет придерживаться вашего стиля воспитания.

Даже если няня не может покормить малыша на сон, она может убаюкать его на руках. Успокоить можно не только покормив грудью, особенно в таком возрасте. В этом смысле убаюкать ребенка может каждый. Объясните няне, что ваш ребенок привык засыпать у груди и что вы хотите, чтоб она укладывала ребенка спать на своих руках, пела колыбельные, укачивала или просто ложилась рядом, если это возможно.

В случае с нянями срабатывает ношение ребенка в слинге, пока тот не погрузится в сон. Покажите няне, как вы носите ребенка в переноске, предпочтительно в слинге, перед сном. Дети любят засыпать в слинге. Когда малыш уснет, няня может аккуратно переложить его в кроватку.

Кормлю ночь напролет

Наша шестимесячная малышка спит с нами. Обычно она просыпалась один-два раза за ночь, чтобы получить грудь. С этим я могла смириться, но теперь она желает сосать грудь ночь напролет. Я чувствую себя живой пустышкой. У меня больше нет сил.

Вы правы. Ваша малышка использует вас в качестве пустышки, то есть как средство для успокоения. Но живая пустышка может утомиться, и нужно, чтобы ваш ребенок понял, что ночью существуют и другие средства успокоения, а не только грудь. Прежде всего давайте посмотрим на это глазами вашего ребенка, чтобы понять, почему он поступает так. За шесть месяцев у вашего ребенка вырисовалась знакомая картина: когда ему плохо, его успокаивают. Когда он испытывает голод, жажду, страдает от одиночества, тревожится, когда у него режутся зубки – облегчающее страдания средство называется «грудь». Вы рефлективно даете ребенку грудь в считаные секунды после его пробуждения. Возможно, вашему ребенку нужно несколько минут, чтобы снова уснуть без груди.