Джеймс Сирс - Ваш малыш от рождения до двух лет

Во-первых, больше кормите свою дочку днем. В возрасте от шести до девяти месяцев дети зачастую так увлекаются игрой, что забывают поесть. А вот ночью голод одолевает, да и ужинать ночь напролет так удобно и приятно. В течение дня как минимум каждые три часа уносите ее в спокойную, лишенную особо интересных вещей комнату и принимайтесь за работу – кормите. Два-три раза в день предлагайте твердую пищу. Ребенку нужно помочь понять, что день предназначен для игр и еды, а вот ночь – для сна.

Затем ребенку пора понять, что ночью есть не только кормление грудью – да и грудь ночью спит. Когда ребенок просыпается, вместо того чтобы рефлективно дать ему грудь, убаюкивайте его без применения груди. Используйте техники успокоения, дающие результат почти без шума и пробуждения:

• Кладите на ребенка свою руку и ритмично похлопывайте его по спинке.

• Возьмите ребенка на руки и немного покачайте.

• Попробуйте спеть колыбельную, сопровождая ею вышеперечисленные способы.

• Применяйте средства для облегчения боли при прорезывании зубов.

Просто скажите «нет»

Я пытаюсь отучить нашего полуторагодовалого ребенка от ночных кормлений, поскольку они меня изматывают. Он на это не соглашается, а из меня великомученица плохая.

Такой ребенок – старший брат малышки, о которой речь шла выше. Как мы уже говорили ранее, дети берут, а родители отдают. Это факт реальной ночной жизни родителей. Но как и во многих других вопросах, касающихся ухода за ребенком, здесь важно равновесие. Иногда дети начинают брать слишком много. Некоторые матери, поскольку они чувствительны и самоотверженны, продолжают позволять ребенку вытягивать из них последнее, пока у них уже не остается сил. Это вовсе не то, что называется «естественное воспитание». К счастью, у вас, кажется, реалистичная оценка того, сколько вы можете отдавать и когда следует остановиться. Это часть взросления заботливого родителя.

Если вы будете продолжать на том же уровне самоотдачи, который вы уже ненавидите и от которого слишком устаете, – это глупо. Вы перенесете свою озлобленность – и свою усталость – на дневное общение со своим ребенком и с супругом. Страдает вся семья.

Или же вы можете просто сказать «нет». Когда ребенок устроит прелюдию к ночному кормлению, убаюкивайте его, но грудь не давайте (см. описанную выше ситуацию, где вы найдете альтернативы кормлению грудью). В возрасте полутора лет большинство детей способно понять, что «ням-ням (или как еще он называет «свою» грудь) ушли спать», или другую простую фразу, которая передаст тот же смысл в понятной ребенку форме. Иногда и ребенка, и вас может устроить компромисс.

Просыпается, чтоб получить бутылочку

Наш ребенок, которому год и три, не хочет ложиться спать без своей бутылочки. Потом он с криком просыпается среди ночи два раза в поисках бутылочки. Я начинаю ненавидеть эту бутылочку и мечтаю, чтобы он бросил ее.

Дети любят засыпать во время кормления, будь то у груди или с бутылочкой. И в действительности многие дети до двух лет нуждаются в кормлении перед сном, чтобы не чувствовать голода до утра. Однако ночные бутылочки создают пару проблем. Ребенок всегда ассоциирует отход ко сну с бутылочкой, точно так же как получающий грудное вскармливание ребенок ассоциирует сон с грудью. Как мы уже отмечали неоднократно, сон имеет важную особенность, связанную с ассоциациями: те предметы или люди, которых ребенок ассоциирует с отходом ко сну, ожидаются ребенком для возвращения ко сну. Чтобы помочь ребенку не просыпаться, нужно дать ему разнообразные ассоциации для сна, чтобы он не оказался на крючке у одной-единственной.

Родители также увязают в своеобразной ночной трясине. Бутылочка или грудь срабатывает так хорошо, что они только ее одну и используют. Все нормально, если вы не против предлагать то же средство всякий раз, как ребенок просыпается. Но если вы хотите от ребенка, чтобы он засыпал снова сам по себе, без бутылочки, предлагайте широкий ассортимент средств для отхода ко сну. К примеру, дайте ребенку бутылочку в кресле-качалке, а затем помогите ребенку устроиться для сна, обвив одной рукой плюшевого мишку, а другой – маму или папу. Когда он проснется, обнять плюшевого мишку ему может оказаться достаточно, чтобы снова уснуть.

Если ребенок засыпает с бутылочкой молока, смеси или сока, это может привести к разрушению зубов. Чтобы отучить ребенка от ночных бутылочек, попробуйте разбавлять напитки водой: постепенно разводите содержимое бутылочки все большим количеством воды, пока ребенок не придет к мысли, что не стоит просыпаться по ночам и поднимать крик ради бутылки с водой. Кроме того, не делайте из ребенка подпорку для бутылочки. Хотя в три ночи так и подмывает оставить бутылочку в кроватке для самообслуживания, не делайте этого! Эта практика не только ведет к кариесу – ребенок может поперхнуться, и рядом не окажется никого, кто мог бы ему помочь.

Не торопится укладываться спать

Наш двухлетний ребенок не желает отправляться в постель до девяти или десяти часов вечера. Мы устаем после рабочего дня и готовы лечь спать раньше, чем он. Во сколько следует отправляться в постель двухлетнему ребенку?

Каждая семья должна сама определить, в какое время укладывать ребенка, так чтобы он получал и достаточно сна, и достаточно полноценного общения с родителями. Рано укладывать детей было обычным делом много лет назад, когда в деревенских семьях рано ложились и рано вставали. Если вы оба днем работаете вдали от дома, будьте готовы к тому, что вашему ребенку требуется ложиться спать позже. Представьте себе такую ситуацию: мама и/или папа возвращаются с работы домой в шесть вечера и ожидают, что ребенок будет готов отправиться в постель в восемь вечера. Это дает вам побыть с ребенком два часа, но это все, что угодно, только не время полноценного общения. Перед сном у ребенка обычно бывает капризный период, а не самое лучшее время дня, в которое вы могли бы наслаждаться общением с ним.

Рассмотрите следующую альтернативу. Попросите няню устраивать ребенку дневной сон как можно позже во второй половине дня, чтобы к тому времени, когда вы приходите домой, ребенок был хорошо отдохнувшим и с ним было приятно иметь дело. Спать ребенка укладывайте попозже. Сделайте вечер главным временем для семейного общения.

Спасением утомленных родителей являются ритуалы отхода ко сну. У маленьких детей, как и у взрослых, привычка – вторая натура. Ритуалы отхода ко сну подготавливают ребенка ко сну, вызывая в его памяти картинку, что, когда происходит то или иное событие (теплая ванна, укачивание в сумке, массаж, сказка и убаюкивание), за ним вскоре следует сон. Чем старше ребенок и чем более заняты днем родители, тем дольше следует откладывать время отхода ко сну. Дети таковы, что выжимают из родителей именно то, чего у тех меньше всего – время.

СОВЕТ ДОКТОРА БОБА: После месяца неудачных попыток уложить Эндрю спать в восемь вечера (он продолжал просыпаться и кричать) мы просто позволили ему проводить вечер с нами. Он был бодр и весел после послеобеденного сна и наслаждался вечерами вместе с нами. Затем мы вместе отправлялись спать в 11, и Шерил с малышом спали до 9–10 утра. Время не было потеряно зря, и мы могли остаться вдвоем (когда Эндрю бывал занят своими делами) или побыть все вместе. Но этот вариант подходит вам при условии, что ребенок бодр вечером, а маме не нужно рано вставать.

Не хочет поддаваться

Наш девятимесячный ребенок попросту не желает засыпать. Мы видим, что он устал, но он не сдается. Как уложить его без стольких мучений?

Вы не можете заставить ребенка спать силой, но вот некоторые секреты, которые помогут навеять ребенку сон: избегайте перед сном бурной деятельности, которая может взбудоражить ребенка. Побороться вечером с папой – это замечательно и может сжечь лишнюю энергию, но не перед самым сном. Теплая ванна, расслабляющий массаж, спокойная музыка, тихое рассматривание двух-трех книжек – вот проверенные временем способы помочь ребенку угомониться.

Что лучше всего срабатывает в нашей семье, так это укачивание в сумке-слинге. Предположим, примерно в восемь тридцать вечера вы принимаетесь рекламировать сон, а ваш ребенок не хочет покупать его. Положите ребенка в сумку-слинг и носите по дому или вокруг квартала в теплую погоду, напевая медленный, повторяющийся мотив. Добавьте немного убаюкивания в положении «прижавшись к шее», и дело в люльке.

Не хочет идти спать

Наш ребенок не желает идти в кровать до полуночи. Что нам делать?

Взять ситуацию в свои руки! Ведь родители – вы, и это дает вам перевес в решении вопроса, в какое время должна ложиться спать ваша семья. Попробуйте следующее: