Лариса Соловьева - Дао голоса. Голос как ваш инструмент
Гласные помогают человеку узнать неизменное состояние осознанности. Аналогией этому чувству могут служить чистые воды бездонного океана. Что бы вас ни одолело: безверие, уныние, стяжательство – все это похоже на загрязненные бурями, кораблекрушениями, штормами пятна в океане. Благодаря звуку, вибрации и осознанности этот мусор постепенно отторгается, и пространство океана снова пусто в своих глубинах. Каждый раз, когда происходит освобождение от стискивающих звук эмоций, препятствий, мрачных чувств, вы открываете пространство своего истинного «я». Должным образом произнесенные гласные открывают пространство тела, в котором вы начинаете слышать и видеть себя.
Важно знать, что вы не создаете пространство, вы его проживаете, и это осознание всегда присутствует в вашей жизни.
Открытость и взаимодействие – это пространство души и тела, которое на практике ощущается как пространство мышления, как свободный звук голоса, энергия речи. Звуковые вибрации преобразовывают мысль и чувство в действенную речь. Мудрые говорили: «Когда проявляется желание, обрати желание в путь. Когда проявляется гнев, обрати гнев в путь». Дао голоса даст вам все для свободного взаимодействия со всем вокруг, какие бы личные пагубные эмоции, препятствия или трудности вы ни переживали. Пребывание в глубинах своего «я» называется уверенностью.
Быть, а не казаться – Дао русского театра ХХ века. Театр устранил все, что мешало ему получить и передать людям переживание глубокого и чистого океана бытия. Зрелость человека, зрелость театра приходят с переживанием открытости. Открытость становится достоверной. Так и практика человека. Она начинается с конкретного осознания напряжения, которое преображается в Дао голоса. Благодаря свободному голосу человек получает открытость и связь с коренной природой своего существа, в звучащей речи человек пребывает в Дао голоса – открыто, ясно, чутко, уверенно.
61
Пусть мастерство и дар вашего голоса не рвутся наружу. За пышным хвостом у павлина, как известно, находится не самая достопримечательная его часть. Те, кто сразу же голосом хотят покорить и подавить окружающих, очень быстро теряют свои позиции. Чем вы более уверены в себе и своей правоте, чем совершеннее Дао вашего голоса, тем спокойнее вы сами выбираете из всего диапазона необходимый для разговора тон, меняя его по необходимости. Ваш голос – это ваше умение жить, ваше знание, ваша эрудиция, ваш интеллект и ваш ум. Используйте же свое умение и опыт по назначению, и вы победите.
Переживание открытости в речи, связь с внутренним пространством дают чувство полноты. Открывшееся вам внутреннее пространство – это не пустота, в которой возникают звуки. Живость и восприимчивость, коммуникативный настрой – вот качества, характеризующие чувство полноты, гармонизированного, завершенного «я». Это состояние открытости и полноты обязательно сопровождает чувство удовлетворения. Многие вещи в жизни часто вызывают эти чувства. Скажем, вам удался проект – и вот вы удовлетворены. Вас отметили – вам приятно, вы испытываете глубокое удовлетворение. Вы отлично провели время – непременно ощутите чувство глубокого удовлетворения. Однако такое удовлетворение всегда под угрозой изменчивых обстоятельств. Чувства полноты и удовлетворения, которые приходят при должной работе голоса, – сами по себе и не проистекают ни от какой причины или обстоятельств. Поток вибраций – символ удовлетворения и ясности, не вызванных никакой причиной. Извлекая должным образом гласный звук, вы ощущаете удовлетворение от высвобождения того, что внутри вас. Мысли и чувства, которые раньше терзали вас, уходят. Светлый человек, говорят в народе про открытых людей, лучезарный, неомраченный. Быть в этом глубоком пространстве, чтобы излучать эту открытость, можете и вы. Пространство открыто. Свет, пронизывающий это пространство, – это свет вашей осознанности. Вы ощущаете себя при этом ярко, ясно, энергично. Яркое самосознание делает возможным переживание самого себя и чувство сопричастности окружающему миру во всей полноте. Кого-то эта полнота пугает, в этой полноте живут очень непривычные энергичные звуки свободного голоса. Человек себя не узнает и тут же закрывается. Зажимает внутреннее пространство и вновь переживает свою отчужденность от мира, одиночество. Ему не удается соединиться со своей природой, со своим «я», своим источником звука, глубинным дыханием, глубинными мыслями и чувствами. В этом состоянии важно вновь ощутить свое тело, эмоции, образ мыслей. Сила свободных вибраций растворит и рассеет мышечные привычки напрягаться. Приведет к глубинам, к полноте. Пусть осознанность поддерживает вашу открытость горла, головы, груди, нижней части туловища. Чувство открытости и сопричастности приводит к ощущению наполненности и удовлетворения. Пространство внутри вас не пусто. Не мертво. Оно полно возможностей и осознанности. Осознанность можно сравнить с лучом прожектора, который освещает толщу воды. Свет вашей осознанности пронизывает переживание открытости. Когда вы, тренируя свободные голосовые вибрации, извлекаете гласные звука, дайте себе почувствовать пространство тела и поток перемещающихся светящихся вибраций. Если дыхание соединяет ваше пространство с пространством бытия, то вибрации соединяют внешнее со светом внутри этого пространства, светом осознанности, светом вашей способности к восприятию, естественным пребыванием бытийных смыслов.
На Востоке традиционно говорят о восьмидесяти четырех тысячах благих качеств ума. Все это внутри вас, и в любой момент общения вы можете проявить всю красоту и совершенство своего истинного «я». Причина, почему человек часто общается примитивно, страдает от своих случайных действий, в том, что его связь с глубинами и этими качествами затруднена. С глубинными и свободными вибрациями человек побеждает в себе страх, открывает ум, как результат – живет с минимально необходимым напряжением. Вам от природы присуще это качество говорить свободно и быть свободным всегда.
Так же и сопричастность – она есть у вас. Доверяйте тем качествам, которые есть у вас. Вам лишь надо быть открытым для взаимодействия. Если вы дадите себе возможность почувствовать радость – вы ее почувствуете. Актер все чувства черпает для своих ролей из глубин. Результаты свободного голоса и тела скажутся в вашей повседневной и творческой жизни. Благодаря осознанности ваше обычное чувственное восприятие может стать ярким и ясным. Пребывать в этом состоянии осознанности – значит открыть себя для творчества, которое не зависит от объектов. Чем увереннее вы в себе и своей правоте, чем совершеннее Дао вашего голоса, тем спокойнее вы сами выберете из всего диапазона необходимый для разговора тон и интонацию, внимая внутренней речи.
62
Дао голоса – это основа вашего поведения, оно отражается и во внешних проявлениях: в одежде, в жестах и иных невербальных средствах выражения. Не верьте, что без Дао голоса можно что-то сделать, даже стрелять из ружья или управлять автомобилем. Это глубочайшая основа вашего внутреннего образа. Это сокровище ваших добрых идей и хранилище ваших великих замыслов. Красивые слова можно произносить публично, доброе поведение можно распространять на людей. Но и с недобрыми людьми, реагируя на злые и недобрые поступки, встречаясь с отчаянными оппонентами, сохраняйте свое Дао голоса. И вы победите еще до спора, вы докажете свою правоту без слов. Дао голоса ценится очень высоко.
По мере того как продвигается практика свободных вибраций, человек все больше осваиваетесь с открытостью. Благодаря вибрациям гласных звуков он устраняет все зажимы, которые заслоняют открытое пространство звучащего тела, и развивает способность доверять этому открытому пространству. Звук рождается в пустоте. Из пустоты тела звук переходит в пустоту внешнего пространства. В этом взаимодействии тела с пространством и рождается речь. Человек соединяется всей полнотой своей пустоты со свободными вибрациями гласного звука. Любые ощущения нехватки чего-либо, изъяна, дефекта или собственного несовершенства исчезают.
Ощущая пространство с перемещающимся дыханием из большого мира в маленький мир человека и обратно, становится ясно, что внутреннее пространство и осознанность нераздельны в человеческом мышлении. Единство телесности, нераздельность с психологическим ощущением себя и осознанность рождают лучшие качества и возможности личности. Уверенность приходит сама по себе. Если вы ощущаете полноту своего «я», все складывается гармонично.
Внутреннее пространство не просто пусто: его природа – сопереживание и сопричастность всему, что есть вокруг человека и внутри него. Направляя внимание на внутреннее пространство, человек чувствует свою потребность в сопричастности всему, что есть вокруг, и развивает свое желание всегда испытывать чувство сопричастности. Достаточно направить луч осознанности к пространству сердца, сразу жизнь воспринимаешь «по-живому». Это состояние души необходимо, когда общаешься с людьми, когда произносишь свои или чужие тексты. Свободные вибраций соединяют человека с пространством тела, с открытостью, полнотой, осознанностью, пронизывающей пространство, и чувством сопричастности всему и всем.
