Лариса Соловьева - Дао голоса. Голос как ваш инструмент
Многим из нас путешествие в горы или к океану помогает, переживая бескрайние открытые просторы, развить в себе открытость и сопричастность. Но и благодаря упражнениям с голосом человек может развить в себе сопереживание, усвоить алгоритм общения, чтобы излишние психологические и телесные нагрузки не заслоняли осознания себя самого. В жизни у человека много благоприятных возможностей, чтобы всегда быть открытым и оставаться собой.
В практике освобождения себя в голосе человек может перемещаться от внешнего к внутреннему и от внутреннего к внешнему. Надо научиться жертвовать своими привычками для понимания своих действий в речи, для понимания своего свободного речевого образа. Внешнее и внутреннее соединяются в свободной речи, пройдя через этап технологической необходимости. Содержание всегда стремится к совершенству, форма также совершенствуется всю жизнь. Воспитывается внутренний слух, развиваются так называемые актерские способности, которые нужны даже техническим ремесленникам, способным совершенствоваться и развиваться.
Семь выразительных воинов – символы тела, речи, ума, должных действий и коммуникативного настроя. Вместе они проявляют подлинную природу вашего «я». На практике мы занимаемся каждым воином поочередно, в упражнении объединяясь с ощущениями. Мы начинаем с понимания себя, своего тела и его частей, ощущения себя, откликаемости структур тела, управления мышцами и суставами, а заканчиваем выбором своего речевого поведения, своих реакций, созданием образа себя. К каждому занятию тренинга мы приступаем исходя из представления своего «я» и преображаем образ себя упражнениями, которые снимают напряжение и сдерживание. Как говорят в народе, «на то и пасть дана, чтобы зевать».
Благодаря действенному сочетанию сосредоточения внимания, свободному глубинному дыханию и вибрации звука семь выразительных воинов становятся у врат Дао голоса, способствуя более глубокой связи со своим «я», из пространства которого возникают совершенные диалоги.
57
Не следует всегда стремиться к изощренным приемам техники речи, напротив, надо достичь состояния «необработанного дерева», стремиться к состоянию младенца, но это сложнее любой изощренности.
Я, как педагог и наставник, даю вам все возможности к пониманию Дао своего голоса, но выбор может быть только ваш, и влиять на него никто не может.
У каждого человека свой путь и своя судьба, но как трудно следовать именно по определенному свыше божественному пути, как хочется лишь повторять кого-то, следовать за кем-то. Так и в выборе своего голоса следовать своему Дао голоса неизмеримо сложнее, чем просто подлаживаться под готовый и требуемый обществом формат. Но, не обретя Дао именно своего голоса, вы не обретете и себя самого, не пройдете определенный свыше путь, предадите сами себя.
Продвигая себя к этапу свободной речи, человек проходит сквозь пагубные агрессивные эмоции, сквозь внутренние препятствия. Не входить в состояние вялости, подавленности, утомления, поднимать физические и душевне силы – это значит уметь заводить психологические механизмы с кем угодно и когда угодно, используя должные действия семи воинов общения. Внутренние требования человека, действенные слова волевой речи, повышенная коммуникативная энергия не дадут никому ни слышать других, ни понимать того, что говорят другие, ни дадут затухать собственному голосу.
Для этого надо обратиться к семи воинам общения и уйти от подчиненности отрицательным эмоциям, избавиться от тех зажимов, которые сопровождают в том числе и агрессивное общение, в котором коренится смятение, неудовлетворение, гордость, страдание.
Даже если в жизни кому-то больше всего мешают внешние обстоятельства, в конечном счете нужно справляться с ними своими умениями, своими силам.
Спросите себя: почему это случается постоянно именно со мной? Откуда взялись все эти разрушительные эмоции?
Пристраститься можно к чему угодно: к безотчетной любви, деньгам, вину.
Возможно, что, даже если кто-то строит кому-то козни, в человеке самом, в его общении столько зависимости от эмоций, горячности, от черты характера сильно, остро воспринимать и глубоко переживать все, что конфликтные обстоятельства становятся неизбежными в его жизни. Необходимо установить глубокую и тесную связь с самим собой, и тут нужна собственная система, нужен активный метод, который позволил бы слышать себя, видеть и выбирать свои голосовые реакции. Страстные чувства большой силы не должны уничтожить звучащее слово, которое включено в поток действия и влияния на партнера.
Вопиющей проблема общения становится, когда конфликт рождает барьер между людьми. В речи ее можно заметить в таких репликах: «У меня не все гладко в бизнесе», «Я не нахожу общего языка с матерью», «У меня нет понимания с мужем».
Если тяжелое переживание поселилось глубоко внутри, начинается с людьми разлад, мелкие недопонимания, претензии. Причину конфликта с людьми распознать трудно. Ощущение страха, неуверенности, депрессии – тайное препятствие для свободного общения с партнером. Тайное, потому что скрывает переживание. Но этот конфликт существует и деформирует свободную речь. О внешней же проблеме человек разговаривает с близкими, втягивает многих других в свои пылкие переживания, где подлинное «я» человека искажается телесным и психическим напряжением, где уровень говорения низок, а значит, действенность самого человека в жизни тоже низкая.
Что же скрывают от нас зажимы? Если человек стиснут рамками внутренних или внешних конфликтов, тех или иных эмоций, он лишен возможности свободно выражать себя через свой голос. Овладев семью выразительными воинами общения, вы обнаружите в своей освобожденной личности бесчисленное множество благих качеств, которые помогут вам совершенствовать свое общение с людьми, быть в Дао своего голоса, проходить сквозь страсти и не завязнуть в болоте скрытых переживаний.
Дао голоса освобождает вас от того, кто вы есть, и помогает стать тем, кем вы могли бы быть.
58
Всегда существует естественное Дао своего голоса, где бы ты ни родился, в какой среде ни воспитывался. Оно было, есть и будет.
Мудрость любого человека, не боящегося жизни, и заключается в том, чтобы, не боясь ничего нового, впитывая в себя все новые веяния и течения жизни, не уходить от своей природы, становиться ее частью, следовать ее предназначению. Это и есть твое Дао голоса.
Один из восточных мудрецов древности говорил: «Все самое правильное и действенное – до банальности просто и кажется примитивным. Но этого не следует бояться. Бояться нужно систем и методов, которые настолько сложны и запутанны, что с первого взгляда вызывают недоверие и отвращение. Как правило, они и недейственны, так как природа их надуманна и искусственна…».
Умение дышать, звучать и говорить не может оставаться на уровне технической болванки. Системы, в которых человек застревает на освоении элементов и не прорывается в живую речь, становятся синонимами фальши.
К практике семи выразительных воинов общения можно подойти с повседневной точки зрения. Ощущая потребность в любви, сострадании и прочих хороших чувствах, человек часто подразумевает под этими состояниями чисто материальный фактор: «Ты не приносишь большую зарплату, значит, ты не думаешь обо мне». Невозможность разрушить преграду между желаемым и действительным рождает так называемые отрицательные эмоции: тревогу, зависть, горе, гнев, страх, безрассудность. В такие минуты пульс человека может превысить норму на 40–60 ударов в минуту, сердце – бешено колотиться, дыхание – сдерживаться, руки – дрожать, ноги – стать ватными, горло – стиснуться, мышцы перенапряжены, мышление неуправляемо, эмоция переполняет.
Так называемые положительные эмоции также могут зажать: втянуть голову в плечи, стиснуть дыхание, перехватить горло. Когда отрицательные или положительные эмоции живут в напряженном теле, сокращается фаза выдоха, рождаются несвойственные человеку тоны речи и тембр голоса. Жесты, мимика, позы не поддерживают смысл общения, а, напротив, искажают его.
Недолжная реакция человека на стрессы в общении перегружает его поведение в сложных, напряженных диалогах и часто приводит взаимодействие к результатам, близким к коллапсу. Он теряет способность к связной речи, мелодика и интонации в речи отсутствуют, такой человек неспособен воспринимать, становится эмоционально тугоухим, резко утрачивает природную предрасположенность к обратной связи.
Изучив победный язык тела, язык мышления и язык звучания, используя его, человек получает все шансы на успех своих истинных потребностей в общении. Снятие зажимов приведет к обретению благих качеств внутри себя. Человеку захочется видеть плоды своей победы над собой, над всем, что его окорачивает и закрывает, чувствовать свободу, проявляющуюся в творческом общении.
