Как победить профессиональный стресс - Сергей Юрьевич Хлыстунов
Хотя объясняется это легко. Самая большая тайна нашего мира заключается в реальном понимании того, как он устроен. Повторяю, реальный мир, а не вымышленный мир, который нам рисуют современные СМИ. Разгадали эту загадку, живите тихо и счастливо и наслаждайтесь высоким качеством жизни. А главное, изображайте из себя законопослушный электорат, потому что сильные мира сего очень не любят, когда кто-то из простых смертных узнает их тайны.
До истины докопаться, конечно же, можно, если оторваться от телеящика или компа, посмотреть на небо и по сторонам, сосредоточиться и начать размышлять самостоятельно и независимо. Начать читать серьезные книги, объективно анализировать происходящее, одним словом, начать самостоятельно формировать свою картину мира.
И тогда реальный мир с годами становится понятным, и мы можем обеспечить своему главному органу – мозгу качественную и продуктивную жизнь без дистрессов. А он в свою очередь дарит нам возможность наслаждаться каждым мгновением жизни, потому что те образы, которые он рождает в себе, доставляют нам радость и удовольствие.
Подумайте, каким богам вы поклоняетесь
Ты один можешь судить себя.
И суд твоей совести будет справедлив, жесток и страшен.
Юрий Петухов
Выяснив, как сохранять и накапливать физическую, эмоциональную и интеллектуальную энергию, можно перейти к анализу высшей формы человеческой энергии – духовной. Наиболее ярко выраженными формами нашей духовной энергии являются сила воли, энтузиазм и духовная стойкость. Сосредоточимся именно на них.
Для любого человека очевидно, что сила воли – быстро исчерпаемый ресурс. Когда мы делаем что-то, что не очень хочется, но нужно или должно, мы «прожимаем» себя, самостоятельно выталкиваем себя за пределы зоны комфорта и делаем что-то через «не хочу». Чтобы развить силу воли, нужно бросать себя на амбразуру новых результатов регулярно и на протяжении многих лет. Но когда сила воли уже развита достаточно хорошо, имеет смысл использовать ее более экономно. Как это сделать? Нужно использовать ее в связке с энтузиазмом. Но для этого нужно научиться правильно использовать эффект энтузиазма, эффект вдохновения.
Можно долго рассуждать на эту тему, но если свести все к одному выводу, то он прост – чтобы разжечь в себе или других трудовой энтузиазм, нужно поставить «родную», интересную, дерзкую и вдохновляющую трудовую цель. Если эта цель после правильной формулировки зажгла человека, замотивировала его, то наш организм выделит достаточно энергии, чтобы он испытал прилив энтузиазма. Если цель выбрана неправильно, трудовой энтузиазм подстегнуть практически невозможно. Даже серьезные деньги не разожгут его.
Руководитель, который мучается вопросом повышения трудового энтузиазма своих подчиненных, выдумывая изощренные мотивационные схемы, так или иначе завязанные на материальном вознаграждении, совершает ошибку. «Цель – это опредмеченный мотив», – утверждает эксперт по управленческому консультированию Аркадий Пригожин[44]. И я с ним полностью согласен. Только цель порождает энтузиазм. Если люди трудятся без энтузиазма, значит, налицо ошибка в целеполагании или в подборе персонала. Либо нужно менять цели, а если это невозможно, то менять этих людей на других, которых эти цели замотивируют и зажгут энтузиазмом.
Допустим, что мы ставим себе, или нам ставят, мотивирующие цели, которые наполняют нас энергией трудового энтузиазма. Этого достаточно, чтобы результативно трудиться с высоким уровнем вдохновения. Однако энергия энтузиазма тоже не безгранична и тоже заканчивается. И тогда приходит время подключать свою силу воли, которая не растрачивается, пока есть энтузиазм. Так в себе можно открыть «второе дыхание» и оставаться еще какое-то время на пике своих возможностей.
Если нужно продолжать действовать, когда энтузиазм и сила воли иссякли, то при очень большом желании можно открыть в себе еще и «третье дыхание», я называю его духовной стойкостью. Что такое духовная стойкость? Это когда мы понимаем свое жизненное предназначение, свой Путь. Мы видим, что цель, которая перед нами стоит, это важная веха на нашем Пути, и мы безоговорочно верим, что сможем дойти до конца и выполнить долг перед самим собой.
Когда наша вера в себя и в правоту своего Пути сливается с высшими смыслами, с нашей миссией, высвобождается мощный поток духовной энергии. В таком состоянии мы абсолютно беспощадны к самому себе, мы чувствуем, что «прожать» нас невозможно, что мы готовы «умереть, но не сдаться». Все величайшие достижения человеческого духа достигнуты именно в этом состоянии и с помощью этой энергии. Если для наемного корпоративного сотрудника выход на такой уровень энергии излишен, а иногда даже разрушителен, то для предпринимателя иногда это единственный способ вытянуть свое дело на достойный уровень.
Альтернативу такому поэтапному плану использования духовной энергии мы можем видеть повсеместно в корпоративном мире. Перед людьми ставятся цели, которые их не мотивируют, а значит, не разжигают трудовой энтузиазм. Им приходится постоянно прилагать титанические волевые усилия, чтобы выполнить стандартную работу, которую выполнять не хочется, но нужно, за нее платят деньги. Даже когда платят достойные деньги, человек часто тихо ненавидит свою работу и «тихо» работает, чтобы удержаться на своем месте.
Чтобы этого не происходило, нужно ясно и четко себе представлять, «каким богам ты молишься», каким ценностям и целям служишь. Своим или чужим? Если чужим, то ты обречен жить «на уровне ватерлинии» – вроде и не тонешь, но и особенно не всплываешь. Только важно понимать, что ждет нас в «Конце». И не важно, верующий вы человек или нет. Но даже если вы верующий, то хочу напомнить, что прежде чем вы попадете на Суд Божий, вас ждет самый страшный из всех судов, которого нельзя избежать, – это Суд собственной совести, а Суд нашей совести всегда «справедлив, жесток и страшен».
Чтобы научиться управлять собственной энергией, нужно понимать, что это возможно только тогда, когда мы сможем победить в себе собственные пороки, а главное, победить мать всех пороков – лень. А еще лучше, если удастся вывернуться из цепких объятий отца всех пороков – обмана. Часто мы сознательно лжем самим себе или ленимся говорить правду самим себе, отсюда наши многие проблемы и несчастья. Но выход есть – ведь только вступив в борьбу с собственными ложью и ленью, мы можем их победить. Потому что, как любит
