Андрей Ушков - Не откладывай мечту на завтра. Пробуждающий курс
Если на вашем пути встречается проблема, это важный показатель вашего роста, это знак, что вы готовы ее решить и выйти на новый уровень жизни. В этот момент соберитесь и действуйте решительно. Из любой ситуации вы сможете извлечь полезный опыт. Благодаря испытаниям вы сможете укрепиться в своей вере и развить дух победителя.
Принимаем вызов жизни и действуем. Все инструменты у вас уже есть. Просто действуйте, просто верьте в себя и в свои мечты. Вы – «Мастер своей Судьбы».
Третья грань – открытая Душа
У вас есть мечта? Конечно, ведь мы уже столько тренируемся и идем в этом направлении. Скажите, если вы хотите стать профессиональным водителем, достаточно ли просто сесть за баранку автомобиля и заявить, что вы водитель-профессионал? Скорее всего, нет. Чтобы заявить такое, необходимо учиться и практиковать. Так и в любом деле. Одним из важнейших аспектов вашей душевности является способность любить. Используя первый пример, можно предположить, что никто не рождается с врожденной способностью любить. Мы с вами в процессе жизни учимся этому дару. И в зависимости от того, в какую среду вы попадаете, вы обретаете этот дар или нет. Но нам важно понять, чтобы извлечь максимум пользы из отношений с окружающими и любить всех, кого вы хотите, нужно тренироваться и упорно работать над собой.
Практика действия
Конечно, все человечество вот так, одним махом полюбить сложновато, да и не надо. Помните строки из стихотворения: «Меньше всего любви достается нашим самым любимым людям»? Не пора ли поставить все на свои места и дать близким вам людям то, что они так давно ждут? Любовь, внимание, поддержку. Начните со своего ближайшего окружения.
Остановите чтение и прямо сейчас составьте список всех мужчин и женщин, которых вы действительно хотите полюбить, по отношению к которым вы хотите проявлять свои чувства. Напишите несколько примеров, как вы можете проявить свою любовь к этим людям.
Откройте свой дневник и напишите каждому из них «любовное послание». Вы никогда не отправите его адресату, поэтому будьте предельно откровенны, открыты и выразительны. Скажите всю правду о том, как вы к ним относитесь, что чувствуете и что думаете о них. Старайтесь быть романтичными, проявите фантазию, пусть слова звучат глупо, зато искренне. Сам факт написания этих любовных писем чрезвычайно полезен, он раскроет вам вашу способность любить. И самое главное, в процессе дальнейшей тренировки предпримите реальные шаги для укрепления этих отношений.
День 17 Контроль делу на пользу
Когда мы повторяем те или иные мысли, они обретают реальность в нашей жизни.
Джо Витале
Мотивация к действию
Новый день и новые задания. Чувствуете, как ваш потенциал, который дремал на завалинке, как великий богатырь, начинает пробуждаться? И теперь уж ваши противники – лень, слабость, низкая самооценка не посмеют поднять головы и что-то высказать вам. Теперь вы во весь голос заявили: «Я хозяин своей Судьбы». Ваша способность действовать запустила тот механизм, который называется успех. Теперь пришло время научиться пользоваться этим механизмом и направлять его на достижение ваших благородных целей. Все уровни вашего существа пробуждаются и готовы идти вперед, до победы. А хозяин, то есть вы, должен грамотно руководить наступлением. Продолжайте усердные тренировки. Переводите на уровень привычки каждое действие, которое ведет вас к мечте. Действуйте решительно. Сделайте это для себя! Если вы делаете все с полной отдачей, тогда добро пожаловать в семнадцатый день тренировки.
Первая грань – свободное тело
С каждым днем тренировки ваше тело приближается к тому эталонному состоянию, которое необходимо для эффективного продвижения к целям. Помните, в народе была такая поговорка: «Готовь сани с лета»? Применительно к нашим тренировкам с телом можно сказать одно… Ваше здоровье в зрелом возрасте во многом зависит от того, как вы живете сейчас, как вы питаетесь, какой у вас режим физической активности. Все эти факторы «выстреливают» потом, а пока активно тренируйтесь, поддерживайте свое состояние и придерживайтесь простых советов, которые помогут продлить вашу молодость до тех лет, которые вы себе определили.
Практика действия
1. Ежедневно совершайте пешую или велосипедную прогулку в быстром темпе. Неоднократные исследования показали, что люди, которые активно занимаются физическими упражнениями, живут гораздо дольше и имеют более счастливую судьбу. Почему бы вам не взять с них пример и просто двигаться.
2. Следите за своим весом. Это крайне важный момент. Излишний вес приводит к перегрузке всех систем, это, в конечном счете, сказывается на продолжительности и качестве их работы. В сочетании с физическими нагрузками похудание сделает вас значительно сильнее, моложе не только внешне, но и внутренне. Бегом на весы! Определите свой идеальный вес. Он высчитывается очень просто. Ваш рост минус сто. Можно допустить погрешность плюс-минус 10 килограммов. Держите свой вес в этих рамках, и вы будете вознаграждены колоссальным количеством энергии и работоспособности.
3. Вам приходилось задаваться вопросом: отчего дети чувствуют себя такими счастливыми? Ответ весьма прост. Они много смеются. По статистике, ребенок в среднем за день смеется около 400 раз. А взрослый человек, со всеми его знаниями, всего 5–7 раз. Некоторые умудряются показывать мировые рекорды, сведя на нет эту способность. Вот и подумайте, откуда взяться той самой энергии радости. Вы случайно не такие? Тогда немедленно улыбнитесь. Просто помните – что отдаете, то и получаете взамен. Ежедневно находите возможность посмеяться. Это прямой путь к состоянию молодости. Смейтесь ярко, заразительно и просто так. Смех без причины – признак….. Правильно, хорошего настроения.
Возьмите за правило эти простые рекомендации. Включите их в свой день и получите от своего тела поддержку в реализации ваших самых заветных мечтаний.
Вторая грань – созидающий разум
День за днем вы работаете с темой позитивного мышления. Ваши ежедневные тренировки с позитивными утверждениями уже начали совершать чудеса. Шаг за шагом вы движетесь к состоянию уверенности, гармонии, счастья. Организуйтесь, осознайте насколько это важно – настраивать себя на позитивное мышление. Как бы ни было трудно, улыбнитесь и просто продолжайте тренировку. Данная форма работы с сознанием способна реально продвинуть вас к осуществлению ваших целей. Замечено, если настойчиво и энергично повторять выбранную мысль, она начинает воздействовать на подсознание. После того как идея принята вашим подсознанием, включается воля, которая начинает направлять вас на достижение поставленной цели. Стратегия самовнушения очень эффективна, поэтому обязательно включите ее в свой арсенал ежедневного самосовершенствования. Продолжайте тренировки, даже когда вы достигните желаемых целей. Помните – нет предела совершенству. Растите, развивайте, открывайте в себе и жизни все новые и новые грани.
Практика действия
Ниже приводятся несколько наиболее эффективных утверждений, которые вам необходимо повторять в течение дня как можно чаще. Очень важно произносить эти фразы с большой эмоциональной силой и убежденностью в их правоте. Простое «мычание» позитивных установок не сработает. Вкладывайтесь в работу, позвольте своим ресурсам работать на полную мощность.
С каждым днем всегда и во всем мои дела идут все лучше и лучше.
Я есть молодость, сила, счастье.
Я полон энергии и жизненной силы.
Я целостен, совершенен, силен, могуч, я люблю, я в гармонии, я счастлив.
Я обладаю всем, чего хочу в этом мире, и я благодарен.
Третья грань – открытая Душа
Вы любите смотреть фильмы? Поздравляю. С этого дня просмотр фильмов станет для вас не просто приятным проведением времени, а самым любимым способом тренировки. Будем учиться совмещать «приятное с полезным». Для этого нужно просто поменять свой взгляд на кинематограф. Для этого вам предстоит определиться, какие качества характера вы будете тренировать, и выбирать для себя фильмы, в которых вы можете увидеть яркое проявление этих качеств.
А дальше все просто. Вы не просто смотрите фильм, получая при этом эстетическое наслаждение, но и ведете мощную тренировку своего состояния. На то время, пока идет фильм, станьте героем, как бы присоединитесь к актеру, выражающему лучшие, искомые вами качества. А дальше начинаем полуторачасовую тренировку. Живите, принимайте решения, опережайте актера в его действиях.
Достаточно быстро вы увидите, что стали обладателем той черты характера, которую хотели в себе развивать. Один раз в неделю выбирайте и смотрите фильм, который позволит вам развиваться и тренироваться. Какой фильм вы посмотрите сегодня? Какое качество вам необходимо развивать? Выбирайте и смотрите. Получайте удовольствие и готовьте свое состояние к великим переменам. А они уже не за горами.
