Вставай! С удовольствием (Converted from epub) - Елизавета Головина
Когда я умру, моей жизни больше не будет.
Когда я закрою глаза в последний раз, все погаснет. И даже если я отправлюсь в чистилище и продолжу осознавать происходящее, моя жизнь прекратится, потому что не будет актера, играющего главную роль.
Спектакль закончится.
Шоу прекратится.
А пока я живу, это мое кино.
Я могу быть в нем, конечно, только зрителем, с большей или меньшей силой переживающим происходящее на экране.
Или могу быть главной актрисой первого плана.
А ведь могу стать режиссером, актером, зрителем и даже продюсером — очень важная современная роль.
И если не сравнивать фильмы друг с другом, а предположить, что каждый истинен, то моя жизнь приобретает особый смысл.
Такой партии, которую я играю, в мире больше нет. Не с чем сравнивать. Родители ошибались, когда приводили мне в пример Ирку из соседнего дома.
Нет никого такого же, как я. Поэтому «да» жизни — это принятие собственных решений и собственной ответственности, даже если это «нет» планам других людей на вас и ДАЖЕ если так советуют родители. Только вы знаете, как вы должны прожить эту свою жизнь.
Вот что можно сделать, чтобы жить своей жизнью:
Запишите на карточке три-четыре основные цели в позитивной формулировке и в настоящем времени, например «я счастливо замужем за здоровым, добрым, состоятельным мужчиной», заламинируйте ее и читайте написанное утром, вечером и как можно чаще в течение дня. Она будет формировать ваши подсознательные установки.
Однажды спланируйте свой год. Что вы хотите сделать? Зачем вам это? Как вы этого добьетесь? И смотрите на этот план раз в неделю утром.
Планируйте дела на неделю вперед, сверяясь с планом на год.
Планируйте свой день утром и просматривайте списки в течение дня.
Никогда не ругайте себя за несделанное, только хвалите за сделанное.
Переносите дела на следующий день, неделю. Никто не совершенен.
Вечером вспоминайте все хорошее и правильное, что сделали за день.
Для человека, который определяет кино как вид побега от реальности, ты очень красиво проводишь аналогии жизни с киноиндустрией. Да, иногда люди ведут себя как актеры, которых пригласили в жизнь на какую-то маленькую эпизодическую роль, многие даже и не хотят играть первые звездные роли.
В фильме «Отпуск по обмену» мудрый старичок-сценарист говорит своей новой знакомой: «В фильмах всегда есть главная героиня и есть ее лучшая подружка. Вы, я знаю, главная героиня, но почему-то ведете себя как ее подружка».
А ведь в своей жизни можно стать еще и режиссером и управлять «съемочным процессом». А можно совместить все эти функции, как в авторском кино — самому придумать идею и написать сценарий, самому найти деньги и даже самому постоять за камерой в качестве оператора.
А еще можно стать продюсером — и самому определять цели и средства и отвечать за финансовый результат. И вообще за результат.
39. Путешествие
Однажды, в 2000 году, я попала на медитационную Ошо-саньясинскую группу «Найди свой голос, найди свою песню».
Мы начали с того, что доставали карты Таро и рассказывали о своих ассоциациях с тем, что нам попалось.
Я оказалась в кругу с Олегом, предпринимателем. Ему досталась карта «Путешествие». Он сказал: «Я очень люблю путешествовать. За несколько недель до путешествия меня охватывает приятное волнение. Я с удовольствием решаю организационные вопросы, собираю вещи. Я представляю себе разные приятные ситуации в дороге… И вот сейчас, держа в руке эту карту, я задумался: а почему я не могу относиться так ко всей жизни? Почему я не могу предвкушать каждый день, с удовольствием решать разные организационные вопросы, радоваться маленьким и большим приключениям на жизненном пути? Пожалуй, именно этому я хочу научиться…»
Меня так поразило его открытие, что я запомнила его на всю жизнь.
Что, если жизнь — это путешествие? И я водитель машины на дороге своей жизни.
Путь определяется моими мыслями. Мысли производит как мой сознательный ум (мечты), так и бессознательный (привычные установки, ограничивающие убеждения, страхи). И все мысли воплощаются просто потому, что это мое путешествие.
И каждая позитивная эмоция — как нажатие на газ.
А негативная эмоция, ограничивающая мысль, приступ страха или тревоги — как нажатие на тормоз.
Только сознательная мысль имеет одинарный коэффициент, а бессознательная — тройной, просто потому что бессознательного в нашей системе больше. Всякие негативные ограничивающие остановки, упреки и сожаления мы проговариваем для себя чаще, чем мечты, восторги, благодарности.
Задумайтесь. Все, что у вас сейчас есть, — это то, чего вы либо хотели, либо боялись. Сбывается все. Мысли становятся событиями и вещами.
Отличие автомобильного путешествия от жизни в этой метафоре состоит только в том, что мы не видим «пути». У некоторых просто нет карты. Кто-то не замечает маленьких сдвигов, переходящих в значительные перемены. Кто-то просто не ценит маленькие успехи. В итоге удивительным образом пропускаем свое собственное путешествие.
Наши утренние мысли — это мысли бессознательного, это нажатие на газ или тормоз с утроенной силой. Эти мысли — прямое попадание в бессознательное. Если вы хотите стабильно продвигаться к своим мечтам, добейтесь позитивного утра.
Знаешь известный интернет-мем «в любой непонятной ситуации танцуй»?
Я трактую его именно так: отключи сознательное, включи бессознательное.
Это похоже на старые индийские фильмы. Возникает какая-то напряженная ситуация между героями, скандал и выяснение отношений или просто неловкая пауза. И вдруг герои уже кружатся в танце и поют песни. И все это продолжается на улице, к ним присоединяются десятки людей, и все превращается в фестиваль.
Да, конечно, это продиктовано и культурным контекстом. В Индии фильмы всегда больше, чем просто кино, это сразу несколько видов искусства. Тут тебе и концерт, и цирковое представление.
И все же это подразумевает еще и такой подход: добавим чуть больше легкости в саму жизнь. Или чуть больше легкого отношения к самой жизни.
Жизнь — это прекрасное приключение. Или, как ты говоришь, путешествие.
Но это вовсе не означает, что его не нужно продумывать и планировать.
Я как-то провел небольшой опрос среди своих знакомых и был удивлен, что у большинства людей только краткосрочные цели.
То есть они вроде бы планируют деятельность на неделю, месяц, год, но не имеют долгосрочной, масштабной цели. Иными словами, они не понимают, куда идут.
Если проводить параллели в твоем стиле с движением автомобиля, то получается, что люди планируют, где они сделают остановку для отдыха, где зальют топливо, где будут обедать и где купят сувениры. Но не знают адреса пункта назначения. Странно, да?
40. Скука
Когда наши маленькие дети говорили «нам скучно!», мы, родители, не включали им мультики, не начинали с ними играть, не давали советов.
Мы говорили: «Отлично! Скука — это начало творческого процесса!»
Если не стараться «забить» скуку и отвлечься, то из нее может родиться очень много чего интересного.
От скуки наши дети научились рисовать, играть в ролевые игры, строить снежные крепости, топить печь и даже сворачивать язык рулончиком.
Если вам скучно, не включайте телефон, телевизор, приставку, не берите книгу, пойдите внутрь себя.
Спросите себя, чего вы хотите, что наполнит вашу жизнь, что сделает вас более живым. Напишите список.
Сделайте что-нибудь из списка.
Возьмите себе за правило относиться к скуке с уважением и интересом, и ваша жизнь заиграет новыми красками.
Вам станет интересно просыпаться.
Вот я никогда не понимал, когда взрослые люди говорят «мне скучно».
Да, бывает скучно на обязательном мероприятии, где ты реально скован рамками приличий.
Но если ты свободен и не ограничен в расписании, то, мне кажется, любой человек способен себя чем-то увлечь.
В юности я очень много читал. И если вдруг у меня не было возможности почитать, я всегда в голове сочинял истории и придумывал персонажей. Сейчас жалею, что мало записывал. И даже сжег несколько рукописей.
Если у меня не было возможности посмотреть кино, если я оказывался наедине с собой, я сам себе придумывал сценарии, как буду снимать какое-то кино, каких актеров возьму на какие роли, продумывал сцены, трюки, реквизит.
Конечно, сейчас у нас появилось немыслимое количество таймкиллеров и развлечений, особенно с изобретением смартфона.
И ты ставишь непростую задачу — в «скучный» момент отказаться от гаджетов (и даже книг).
Возможно, у кого-то не хватит сил и терпения делать
