Виктория Бегунова - Курс Йоги 115. Крия йога.Динамическая Йога
Это очень тонкая, опасная пелена. Человек был в социуме, страх остаться без работы, без средств к существованию гнал его по жизни и не давал остановиться. А тут – благая карма. Можно и не работать, если у тебя счет в банке или другие доходы. Можно не напрягаться. Из-за плетки он пока не бежит, но и к большей цели не идет. Существует он так, существует, а потом, безусловно, его нагоняет дурная карма в виде каких-то проблем и ему надо выжить. И вот начинаются разные шарлатаны: целители, медиумы, предсказатели, экстрасенсы – гонители темных энергий. Я хочу обратить внимание, что изначально большинство этих людей имело способности, но потом кому-то хорошо, а кому-то плохо оказывается в этой жизни. Йога призывает нас разумно потратить жизнь на то, чтобы стать максимально независимым, максимально сильным, чтобы жить в этом мире с позиции силы настолько, насколько позволяет нам наша карма. А если у нас негативная карма, то изменить ее на позитивную, а потом уничтожить и позитивную карму, и стать просто свободным от самого понятия кармы. А в практической жизни, прежде чем вовлечься в очередную деятельность, в очередное мероприятие, спрашиваем себя, насколько нас ведет это к нашей цели. Мир полон всяких ловушек.
Сначала вроде все кажется нейтральным, потом – раз! – и потерял все деньги. Эти паразитические ситуации возникают в мире сплошь и рядом. Наконец, если есть возможность кому-то чем-то помочь, используем ее. Все полученные знания на этом семинаре вы имеет право распространять дальше. Конечно, лучше, чтобы йоги приходили на занятия и овладевали комплексами упражнений. Это было бы проще. Но есть миллион причин, когда человек не может прийти на занятия. Поэтому распространяйте знания. Все знания принадлежат учителям. Они были бы счастливы, если бы эти знания кому-то практически помогли. Крия-йогой можно снимать очень острые состояния подавленного настроения, депрессии. Конечно, все индивидуально, но в некоторых случаях крия-йога снимает эти состояния лучше, чем антидепрессант или «химия». Иногда она, действительно, помогает человеку выкарабкаться, если он подсел на какое-нибудь «химическое дерьмо». Человеку невозможно тяжело, его внутренний мир построен на ежедневном допинге. Лиши его этого допинга, он будет чувствовать себя плохо. Как его вырвать из этого состояния? Дать законное наслаждение. В нашем теле полным-полно наслаждения. Просто брать его надо честно, а не воровать или взрывать банк при помощи наркотиков. Нужно честно заставить работать свой организм. Если организм работает, приходит наслаждение.
Опять же, есть неписаные правила, что если есть возможность перенаправить… Например, мантра йога. Есть мантры, которые я никогда никому не говорю и не передаю по причине того, что живы мои учителя, знающие эти мантры. Я вовлекаюсь в крайнем случае, когда знаю, что человек в принципе никогда к нему не попадет и может умереть. Я иду, занимаюсь, даю. Но в любом случае, если знаю, что есть более квалифицированный учитель, конечно же, отсылаю к нему. Это примерно касается и того, что человек может себя поставить в трудное положение, не до конца ответив на какие-то вопросы. Поэтому я призываю вас к тому, к чему призывает нас йога – стать сильными и реализовать эту замечательную крия йогу.
ПРАКТИКА
Должно быть начало практики, собственно практика и завершение практики. Ошибка на любом этапе иногда сводит на «нет» всю практику. Поэтому в крия-йоге точно также есть силовые крии. Мы как самолет взлетаем, потом сам полет (сами крии): летим- летим, потом приземление (отдых). У многих во время отдыха очень интересное состояние. Почему? Мы заставили крутиться все шестеренки нашего тела, до которых добрались. Мы всячески крутили-вертели физическое тело, крутили-вертели мысли, чувства, эмоции. Мы заставили крутиться и вертеться все то, чем мы не являемся. Следовательно, прана начала циркулировать по-другому. А неизменным в этой круговерти осталось только наше «Я». Мы познавали наше «Я» путем отбрасывания всего того, чем наше «Я» не является. Тело, мысли вертятся, мы тоже вертимся. Вертится и наше представление о себе. Значит, это не есть наше «Я». Наше «Я» неподвижно.
Рано или поздно мы придем к ощущению нашего собственного «Я». Оно будет приходить достаточно внезапно. Вы видите себя со стороны, весь мир застыл как на фотографии и все многообразие Вселенной во вневременном маленьком участке – вот это озарение. Вы считали себя тонкой структурой своего мозга, а тут – раз! – и вы от него отошли – вспышки озарения, просветления! Но самое ценное – это последняя стадия, когда мы ложимся отдыхать. Мы раскрутили все, что только было можно. И вдруг все бросили. Какие-то процессы по инерции идут, а мы в этом не участвуем. А до отдыха мы отдавали себе приказ вертеться. И вот тут мы видим, что мы – это не тело. Познавая границы нашего «Я», мы ставим под контроль тело. Поэтому состояние отдыха иногда ценится больше, чем сама крия.
Теперь о самих упражнениях. В крия-йоге существует презумпция: делай как хочешь из того, что сказано. Поэтому здесь достаточно широкий простор для разных вариантов. Можно усилить упражнение, можно свести его на убыль. Все зависит от вашего ощущения того, как должно быть. Иногда я слышу вопрос: «Как делать?» Да как угодно. Описания дают необходимый скелет того или иного упражнения. Мудрецы, передавшие нам крия-йогу, обладали настолько широким видением. Они настолько четко предполагали, что у нас разные тела. У кого-то - более гибкое, у кого-то – менее гибкое. Кому-то надо сделать упор на одни группы мышц, кому-то – на другие. И оставлялся достаточно обширный коридор для каждого индивидуального случая. Конечно, крия-йога предполагает, что у нас нет серьезных переломов, ушибов или увечий. Но даже если их нет, у нас – разные тела. Каждый делает по-своему. Еще раз и еще раз. Не думайте, что делать крию максимально сильно – это лучший вариант. Может быть, это даже хуже.
Дальше идет описание входных крий. В нашем варианте их всего четыре. Крий много, но здесь подобраны необходимые. Я пропущу входные крии, они более-менее понятны, хотя в конце каждой крии есть интересные подробности. Например, первая. «Положи живот на землю, ладони – под плечами. Поднимай и опускай свое тело с помощью рук, задерживая внутри себя воздух так долго, сколько приятно разуму. Таким образом уйдешь в себя».
Вторая. «Приседай и вставай. Приседая, позволь шару энергии прокатиться по позвоночнику». Здесь – явный акцент на позвоночник. Или при наклонах: «позволь энергии стечь по спине к голове и рукам». Эти моменты никакого отношения к описанию не имеют. Они здесь для того, чтобы создать правильную ассоциативную связь с тем или иным упражнением. Но это делается очень ненавязчиво, как бы между прочим: хочешь – делай, хочешь – не делай.
Или четвертая крия первого круга: «Сядь на землю, изящно изогнись влево, затем вправо. Можешь помогать себе руками. При изгибах голова поворачивается в сторону. Так достигнешь красоты». Почему именно красоты? Сложно сказать. Вероятно, этой крией расщепляется какой-то кармический, общий для всех момент. Каждая крия воздействует именно на тот канал, на тот центр, которые приводят в действие целую цепочку шестеренок. С их помощью перестраивается все наше тело.
Опять же, в отношении красоты. Многие девушки тратят безумные деньги на стилистов и тонны косметики. А все равно что-то не срабатывает. Потому что внутренней энергии нет. Девушка, в первую очередь, должна быть энергична, интересна, а она делает из себя манекен. Манекен с правильными чертами лица, все подчеркнуто – не придерешься, а жизни в нем нет. И, казалось бы, бесполезное занятие. Та же самая девушка начинает заниматься йогой, изучает пранаяму, повышает уровень праны и становится безумно привлекательной. Почему? Потому что она начинает светиться энергией. Привлекательна энергия.
Это такая старая йоговская истина, что наше тело – оболочка, подобная марле с дырочками. Если изнутри идет свет, то какими бы ни были наши черты лица, мы притягательны. Если же этого нет, то мы – просто красивые манекены. Поэтому в определении красоты хотя и есть внешние факторы, но все-таки это понятие чего-то внутреннего, живого. Добавить эту жизнь, развязать и уничтожить зерно кармы, открыть поток праны, вероятно, можно криями. Отследить сам механизм мы не беремся. Для этого надо знать, как все взаимосвязано. А здесь нам это как данность преподнесено. Мы не знаем, как именно срабатывают крии, не знаем, почему дана именно такая последовательность. Мы можем только догадываться об этом, размышлять вслух. Но это работает.
В конце каждого упражнения, как правило, даны добавления. Например: «Сядь на землю. Выпрями ноги вперед. Наклонись и захвати ладонями рук лодыжки ног. Опускай и поднимай туловище к ногам и коленям. Делай так много раз. Проведи энергию через спину. Энергию, разрушающую все преграды». При чем здесь преграды и энергия? Но если мы начнем изучать метафизику йоги, то узнаем, что в основании нашего тела есть центр энергии, есть центр сознания. Если наша энергия беспрепятственно течет по позвоночнику, по левому и правому каналам, а в идеале - по центральному каналу, то мы и в реальной жизни не встречаем препятствий. Это очень странный принцип – подобное в подобном. Внешний мир и наше внутреннее тело взаимосвязаны. То, что вовне – это зеркальное отражение протекающих внутри нас процессов. Если мы, делая это упражнение, субъективно ощутим, что все, загрязнения проломлены и прана пошла, то мы каким-то магическим образом совершаем это вовне.
