Анатомия манипуляций - Антон Сергеевич Махновский
В нашем примере любой поступок манипулятор трактует как попытку заслужить его прощение: «Не надо расшаркиваться, я все понимаю. Не вини себя». Принимать как извинение можно абсолютно любые действия и слова. Иногда, чем более абсурдно это выглядит, тем сильнее работает паттерн. «Хочешь поехать с друзьями на рыбалку? Хорошо, только перестань уже испытывать чувство вины. Все хорошо, не нужно ничего объяснять». Или: «Ты говоришь, что выполнил план и четко сработал по проекту? Ты не обязан оправдываться. Не нужно носить в себе это чувство вины». Или: «Ты даришь мне последний iPhone? Я ценю твое желание пойти навстречу. Никто не идеален. Я тебя прощаю». И так далее.
4. Соответственно, жертва вынуждена жить в двух несовместимых реальностях одновременно. Первую она видит своими глазами. Вторую создает манипулятор, где на самом деле человек делает что-то другое, естественно, плохое. Двойное послание.
В текущем паттерне человек вроде и не собирался извиняться, но вдруг оказался в реальности, где уже это делает.
5. И в этой второй реальности с жертвой, конечно, что-то не так. Что конкретно не так – выбирает манипулятор в зависимости от собственных целей и жестокости. В нашем случае человек определенно что-то сделал не то: обидел или разозлил, ошибся, не оправдал ожиданий, не выполнил обещания и т. п.
Типовые фразы для создания вины (принцип тот же, что и при индукции 2.0): «не надо извиняться», «можешь не оправдываться», «не нужно передо мной посыпать голову пеплом», «повинную голову не секут», «я тебя прощаю, я тебя понимаю, все хорошо», «ну было и было – проехали».
Второй вариант паттерна: ты хочешь обвинить другого. В этом случае любое поведение жертвы воспринимается, как желание обвинить других в собственных неудачах. Метасообщение: «Ты пытаешься переложить ответственность за свои проблемы на окружающих».
«Почему у тебя все вокруг виноваты в твоих неудачах?», «Ты просишь приготовить борща на ужин? Вот только не нужно меня делать виноватой в твоих проблемах», «Ты просишь повысить тебе зарплату или дать отпуск? Вот только не нужно перекладывать на меня ответственность за свою ситуацию», «Любишь больше японские автомобили, чем немецкие? Ну а кто тебе виноват? Сам принимал все решения».
Пусть вас не смущает отсутствие связи между первым и вторым высказыванием в этих примерах. К моменту, когда жертва поймет, что говорит манипулятор, мозг уже создаст эту связь. Конечно, если соблюдены первые два принципа: доброе намерение и включенность. Создается мысль, что есть проблемы, ошибки и неудачи, а сверху, для надежности, это закрепляется чувством вины.
Типовые фразы: «Нечего винить других в своих неудачах, проблемах», «Найди в себе смелость отвечать за свои ошибки», «Почему ты пытаешься скинуть с себя ответственность за собственную жизнь?», «И кто в этом виноват? Дядя Вася?».
Третий вариант: ты хочешь мне навредить. У всего, что человек говорит или делает, одна цель – это испортить манипулятору жизнь. Метасообщение: «Я всего лишь защищаюсь, я боюсь».
«Тебя восхищает итальянская архитектура? Ну почему ты всегда пытаешься меня унизить и выставить идиоткой?»
«Куда я потратил все деньги? Почему ты опять мне угрожаешь? Я не могу жить с таким жестоким и бессердечным человеком!»
«Почему я из садика привел чужого ребенка? По какой причине ты повышаешь на меня голос? Зачем постоянно пытаешься найти во мне изъян?»
Типовые фразы, благодаря которым жертву выставляют агрессивной, неадекватной и, конечно, виноватой: «Почему ты пытаешься мне навредить или сделать больно?», «Почему опять на меня нападаешь?», «Опять издеваешься надо мной?», «Снова язвишь? Хочешь вывести меня из себя?», «Почему ты меня все время перебиваешь и хочешь задеть?», «Во что ты превратил мою жизнь? А ведь мама предупреждала…».
В этой группе есть еще множество вариантов интерпретаций, да и ограничены они лишь человеческой фантазией. Моя задача – раскрыть их суть, чтобы вы, столкнувшись с этим на практике, могли вовремя среагировать.
Кратко о других вариантах:
Газлайтинг
Топ-5 фраз газлайтера:
«Ничего не было».
«Ты все выдумываешь».
«Тебе лечиться пора».
«Ты раздуваешь из мухи слона».
«И вообще, это ты сделал».
Вот мы и дошли до короля. До «топ-менеджера» всея ШЗП. До визитной карточки любого уважающего себя нарцисса и социализированного психопата – до его величества Газлайтинга. Можно сказать, все предыдущие главы были прогревом к этой теме, которая настолько популярна, что можно было написать отдельную книгу. Но моя задача – дать вам полную картину психологического насилия, так что остановимся на одной главе.
Обвинение других людей в газлайтинге стало самым распространенным видом газлайтинга. Разберемся подробнее. Газлайтинг включает в себя большинство техник и ШЗП, которые мы разбирали ранее. Это форма психологического насилия, где манипуляции направлены на то, чтобы заставить человека сомневаться в собственном рассудке и вызвать у него состояние ничтожности, беспомощности и зависимости. Из-за широкого распространения в личных отношениях он был выделен в отдельный способ разрушения психики. Суть приема в уничтожении механизма обратной связи.
Манипулятор воспроизводит у жертвы симптомы шизофрении:
• Отрицательные галлюцинации. Манипулятор вынуждает жертву сомневаться в том, что она что-то видела, слышала, делала. Типичные фразы: «Тебе показалось», «Опять ты фантазируешь», «Я обещал приехать сегодня? Да не было такого».
• Положительные галлюцинации. Манипулятор убеждает жертву в том, что она якобы что-то увидела, услышала, сделала. Типичные фразы: «Почему ты опять обидела мою маму?», «Почему ты опять нахамила продавцу? Мне уже стыдно за тебя».
• Искажение восприятия. Манипулятор заставляет жертву усомниться в собственных чувствах/эмоциях/ощущениях. Например: «Ты ошибаешься, тебе не грустно – на самом деле ты радуешься». Типичные фразы: «На самом деле ты сам хотел такого результата», «Это ты заставляешь меня изменять тебе».
Для полного разрушения необходимо создать у человека комплекс неполноценности и выученную беспомощность. Для этого используются любые приемы, уже знакомые вам по книге. Жертву вынуждают усомниться в собственных памяти, эмоциональной стабильности и адекватности. К тому же в социуме манипулятор преподносит ее как глупого, некомпетентного и немощного человека. И в довершение обесценивает значимые для нее чувства и факты.
Частным случаем газлайтинга можно назвать обнуление сенсорики. Под сенсорикой мы подразумеваем всю информацию, которую воспринимаем через органы чувств: образы, звуки, ощущения и продукты мышления. Соответственно, мы имеем репрезентативные системы: визуальную, аудиальную, кинестетическую и аудиально-дигитальную. Задача манипулятора – противопоставлять друг другу все эти образы, звуки и ощущения. «Послушай. Не важно, что ты сейчас слышишь, важно, что видишь. Видишь? Какая разница,
