Анатомия манипуляций - Антон Сергеевич Махновский
Нарцисс боится быть зависимым, брошенным, обесцененным и одиноким – это его личный ад и повторение травмы. Поэтому таким он делает вас, понемногу превращая в предсказуемого, безопасного и удобного для эксплуатации. Для этого он незаметно, шаг за шагом разрушает ваши отношения с родителями, близкими, друзьями и коллегами. Например, на разные лады убеждает вас в их дурных намерениях: «Они тебя недостойны», «Они завидуют, используют тебя и угрожают нашему счастью», «Знала бы ты, что они говорят у тебя за спиной».
Нарцисс может настаивать на том, чтобы вы ушли с работы или переехали к нему. Естественно, все это будет завернуто в искреннюю заботу и доброе намерение. Не забывайте, что ШЗП списывали, в том числе с нарциссов – они профессионалы высшего класса, и все пять принципов шизофреногенной коммуникации для них – естественная форма общения. Поэтому все, что он делает – «для вашего же блага», потому что вы «созданы для любви, успеха, поклонения» и так далее. Основная задача здесь – изолировать жертву от внешней поддержки и ресурсов.
В ход идут негативные интерпретации, обесценивание, обвинение, стыжение, сравнения и прочие токсичные приемы. Вы не такой, каким должны быть. Ничего не знаете, не умеете и не можете. У вас ничего нет, и вы никому, кроме нарцисса, не нужны. Все, что для вас важно, на самом деле полная ерунда, ведь это результат обмана и промывки мозгов. Исчезает все, на что можно опираться. Среди прочего появляются уничижительные заявления, вроде: «Таких, как ты, миллион, и ты должен быть благодарен за право находиться рядом с таким исключительным человеком, как я», «Я тебя на помойке нашел и верну туда, когда захочу». Таким образом формируется зависимость и выученная беспомощность, из которой уже не выбраться без профессиональной помощи.
Работа подсознательно идет внатяг и, если вы начинаете соскальзывать с крючка и смотреть в сторону выхода, вас тут же подхватывают и снова устраивают медовый месяц. Вкалывают новую дозу безусловной любви, принятия и исключительности.
Третий этап – взрыв.
Когда вы полностью порушены, лишены возможности вырваться и противостоять, начинается хардкор, абьюз и рок-н-ролл. Может быть и физическое насилие, и откровенное психологическое. Прямые жесткие оскорбления, самые грубые обвинения: «Ты мразь, тварь, тупая! Все из-за тебя! Моя жизнь порушена, и ты в этом виновата!» – и прочие заявления. Самое жуткое, что в этот момент вы получаете мощнейший когнитивный удар: с одной стороны на вас выливается такое количество искренней боли, ненависти, ярости, которое сшибает с ног, с другой стороны – это все не имеет к вам никакого отношения. Это то, что нарцисс носит глубоко в себе – наследие из далекого прошлого, где он получил травму. В момент взрыва он проживает весь тот ужас и втягивает в него вас. К газлайтингу прибавляется самогазлайтинг: «Может, это действительно я – исчадие ада? Это действительно я превратила его жизнь в кошмар?»
Во время взрыва нарцисс сбрасывает скопленное напряжение, насыщается и возвращается обратно из условного «обиженного ребенка» в условного «взрослого».
Четвертый этап – раскаяние.
Внутренние качели нарцисса летят в обратную сторону. Чем глубже была пропасть страдания, в которую он вас сбросил, тем головокружительней будет взлет к наслаждению. Если к этому моменту вы уже погрузились в состояние патологической жертвы, то отмщение будет сладким. Никто не умеет так красиво, искренне и с полной отдачей раскаиваться, как нарцисс. Теперь уже он – ничтожество, из-за него – все плохо, он – должен исправиться и заслужить благосклонность.
Жертва, к слову, на всей этой карусели получает состояния и эмоциональные коктейли такого качества и такой силы, которые не получит больше ни с кем и никогда. Именно поэтому потом ее тянет к другим нарциссам, а нормальные функциональные отношения становятся чем-то пресным и не интересным. Без огонька.
Если у жертвы была склонность к созависимым отношениям, токсичные вина и стыд, то на каждом этапе она получает свою дозу удовольствия: на этапе медового месяца это исключительность: «Наконец-то со мной мама. Наконец-то меня по-настоящему любят и ценят». Во время роста напряжения и взрыва жертва получает разрядку в виде наказания и обесценивания – вина и стыд хотя бы на время становятся обоснованными. Ну и в конце – сладкая месть и ощущение власти.
Этап раскаяния перерастает в медовый месяц, и все повторяется, причем с каждым новым циклом амплитуда качелей, а вместе с ней – острота переживаний, увеличивается. Пока нарциссу не наскучит жертва или она не выгорит или не сойдет с ума.
Это и есть цикл нарциссического абьюза, и он имеет мало общего с простым абьюзом, насилием или манипуляциями, в которых вы получите негативный опыт, но восстановитесь и просто пойдете дальше. После нарциссов люди остаются как будто с выдранными кусками души, погрызанными и пережеванными.
Такие отношения ломают и калечат вашего внутреннего ребенка – живое, чувствующее начало. Фактически нарцисс делает с вами то же самое, что и с ним в детстве. Он наносит травму, схожую со своей, и вы становитесь такими же изуродованными. Нарциссы превращают в нарциссов других людей, поэтому сейчас все чаще говорят про настоящую эпидемию. И возможность выйти из таких больных отношений (или в идеале в них не вступать) появляется, когда вы понимаете всю картину: как это работает от начала до конца и почему это работает.
Заключение
Я написал эту книгу такой, какой порекомендовал бы самому себе лет пятнадцать назад. Она получилась, как и все мои проекты: максимально структурной, прикладной и циничной. Тут нет волшебной таблетки, секретных секретов успешного успеха и универсальных скриптов на все случаи жизни из серии «как поставить хама на место», «как застыдить нарцисса», «как разжалобить психопата», «как абьюзить абьюзера и газлайтить газлайтера, не привлекая внимания санитаров». Кстати, хорошее было бы название. Нужно запомнить.
Нет правильных ответов, которые подойдут любому человеку в любой ситуации. Все зависит от индивидуальных особенностей, от того, с кем вы имеете дело, от обстоятельств и, конечно, от ваших целей.
Мне важно было донести до вас основные механизмы и принципы того, как работает деструктивная коммуникация, почему она работает и почему не может не работать. Необходимо знать про эти приемы, чтобы распознавать такое воздействие, сохранять устойчивость, давать отпор или использовать их самостоятельно. Я искренне верю, что полученные знания
