Как превращаться в Дракона - Чэн Лун
В прошлом году я съездил на Тайвань и увидел, насколько развито туйшоу там. Так вот, там толкаются все – дети в школах, студенты в университетах, взрослые в парках, старики в домах престарелых – абсолютно все! Они толкаются вплоть до кубковых соревнований примерно до шестидесяти лет. Они физически делают такие вещи, про которые нет и никогда не будет никаких форм. Это такая живая музыка – без партитуры, просто какая-то импровизация, полностью живой контакт. Он ограничен очень сильно в проявлениях – нет ударов, нет заломов, нет ничего намеренно опасного или вредного для здоровья. Мы намеренно не делаем друг другу ничего плохого, мы просто выводим друг друга из равновесия.
На мой взгляд, это очень важная часть, и я бы вообще поддержал идею о том, чтобы занятия туйшоу – хотя бы туйшоу на месте – проводились три раза в неделю. Это действительно живая музыка без всякой философии, без всех этих упражнений. По сравнению с туйшоу это все не имеет значения. Поверьте, вы все равно никогда не нагрузитесь так, как вас нагрузит другой человек, вы все равно так никогда не устанете – это настоящее живое общение, настоящая жизнь. Как говорится, цигун без драки – деньги на ветер. Почти все эти вымученные позы, выученные движения не работают – они являются абстракцией и плодом чьего-то ума. То есть, когда вы станете в пару, вы поймете, что надо делать что-то другое – тянуть или толкать.
Есть еще такая вещь, как туйшоу марафон. Так вот в каждом таком марафоне обязательно есть один человек, который делает все на порядок эффективнее, чем все остальные. Например, он набирает двести очков за час, а остальные около шестидесяти. Двести очков – это примерно сто-двести раз за час стать на ковер и кого-то столкнуть. Это означает, что есть люди, которые являются носителями этой простой правды движения. Такие люди двигаются реально эффективно. Они и есть эталон. То есть их движения не обязательно красивы, хотя иногда, конечно, нужно и красиво сказать и сделать такое движение, чтобы всех поразить. Но иногда нужно просто взять и уронить человека.
Я своими глазами видел человека, который меня очаровывал движениями – Фэн Чжицян просто начинал что-то делать, и ты мог смотреть на это вечно, впадал в какое-то такое состояние. А когда он занимался туйшоу, ты никуда не впадал – ты падал.
В общем, это просто разные аспекты. Я бы настаивал на том, что туйшоу – это жизнь, это древо жизни, которое вечно зеленеет. То есть, надо позволять себе зеленеть и жить, и с людьми правильно взаимодействовать.
Это ни в коем случае не драка. Это в каком-то смысле бережливое гражданское боевое искусство. Но оно имеет очень мощный и оживляющий эффект. Все наши статичные конструкции требуют проверки на практике – как в действительности они работают. Поэтому контакт создает полюс работы, возможность поспорить, подискутировать с кем-то в рамках школы. Это очень хорошо. Это не то, что мы просто рассуждаем о высоком, и нам все равно, о чем говорит другой человек – мы еще и можем поспорить и поконфликтовать. Должна быть как-то зона, где конфликтовать было бы разрешено и считалось бы хорошо. Мы сами должны разрешить себе конфликт, сами себе сказать: да, в этом месте и в это время конфликт – это классно, это хорошо, это ведет к развитию, ибо конфликт – это по сути взаимные тычки, давление, пинки, легкое унижение и легкое подчинение – это нормально. Иначе как? Иначе невозможно все это понять, потому что оно так и останется на уровне абстракции.
– А почему мы тогда не толкаемся три раза в неделю? Почему у нас туйшоу проходит только один раз?
«Мы идем к этому. К тому же, скоро Чемпионат мира на Тайване, поэтому, я думаю, мы расписание немножко подкорректируем под тех героев, которые будут участвовать, а всех остальных просто пригласим их бить, потому что для подготовки их надо ставить и бить, не щадить. Героев вообще не надо щадить, их надо брать, толкать, шатать из стороны в сторону – от этого герои только улучшаются, они прокачивают свои навыки.
Отдельно бы хотелось отметить туйшоу в движении. Очень сложно объяснить человеку, который пришел сюда в первый раз, что это полезно. Да даже и своему организму очень сложно это объяснить, потому что он тебе на следующий день говорит: «Слышь, боярин, это вот еще что?» Тяжело, да. Физически это находится за пределами нашей базы выносливости, но все равно нужно пробовать»
– Насколько я вижу туйшоу на месте и в движении, по моим ощущениям, оно возможно только с хорошей физической подготовкой. Что ты тут можешь посоветовать? Общая физическая подготовка – отжимания, приседания, пресс?
– Когда я приехал в Москву, я на тот момент уже был Чемпионом мира. И каждый день я бегал кроссы по пять-десять километров, отжимался по пятьдесят раз за подход, подтягивался десять-пятнадцать раз подряд и так далее – полный набор упражнений. Я себя чувствовал абсолютно непобедимым Терминатором. Но когда я пришел на туйшоу клуб и стал к мастеру, у меня не было никакого ощущения своей силы. То есть, вся эта моя подготовка абсолютно никак не сработала.
Потом, когда меня уже пригласили здесь работать, я откатал последние соревнования и больше вообще не делал никаких физических упражнений – только цигун, парные упражнения и туйшоу. И только после этого люди, которые тяжелее меня на тридцать-сорок килограмм, стали казаться мне легкими.
– Мне не понятно, за счет чего вырабатывается выносливость?
«За счет расслабления и дыхания. Ты просто перестаешь использовать физическую силу для решения тех же задач и постепенно
