Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман

Я согласился встретиться с Линдой. И действительно — в этот раз она строго придерживалась плана и сопротивление Карлоса не сломило ее. Она была тверда. Она установила дистанцию между собой и Карлосом, и когда он понял, что ничего от нее не добьется, то принял решение заняться своей наркозависимостью. Он обратился в центр лечения наркомании и навел порядок в своей жизни. Сегодня Карлос чист уже больше года. Они с Линдой снова вместе, и их брак продолжает понемногу налаживаться. Хаос превратился в сотрудничество, и я уверен, что они выплывут.

Почему же у них получилось на этот раз? Дело в том, что Линда не сдавалась. Она не позволила, чтобы сопротивление Карлоса и другие проблемы сломили ее убежденность и решимость.

Когда угодница принимает решение говорить «нет» и отказывается дальше играть свою роль умиротворителя, она должна быть готова к буре. Она не увидит одобрения со стороны мужа и детей.

Наоборот — они почти наверняка станут вести себя хуже, будут пытаться контролировать ее еще сильнее — потому что хотят, чтобы она сдалась и вернулась в прежний образ «милой угодницы», которую можно с легкостью использовать и оскорблять.

Если дела идут все хуже и хуже, мужайтесь: вы на правильном пути. Никогда не поддавайтесь на уловки и давление людей, которые пытаются заставить вас отказаться от ваших попыток измениться и вернуть вас к старой привычной рутине.

С Линдой мне пришлось сделать то, что я называю «выбить почву из-под ног» — то есть предпринять решительные действия, чтобы показать ей, что я не шучу. И как только я применил этот прием к Линде, она смогла выбить почву из-под ног Карлоса, что заставило его совершить такие изменения в своей жизни, на которые был способен только он сам. Карлос перестал быть контроллером, которого интересовали лишь его собственные желания и потребности. Он хочет стать заботливым мужем — и работает над этим.

Линда больше не является Глубоко Страдающей или Подавленной Угодницей. Она уверенно поднимается по ступенькам пирамиды, и думаю, что когда-нибудь достигнет самого верхнего, позитивного, уровня. По крайней мере, она осушила болото, приручила аллигатора и знает, каково это — быть довольной собой (для разнообразия).

Как говорит Сьюзен Форвард: «Нет никакого противоречия между тем, чтобы, с одной стороны, быть любящей, щедрой женщиной, а с другой — заботиться о себе, действовать в своих собственных интересах».

«Самый замечательный подарок, который вы можете преподнести себе и любому мужчине, с которым у вас строятся отношения, — это ваше чувство собственного достоинства, а вместе с ним — и ожидание любви и хорошего отношения».

Возможно, вам понадобится еще одна стратегия

Стратегии, описанные в двух предыдущих главах, могут быть полезны для женщины, оказавшейся в мучительном, депрессивном браке, но они не являются магической формулой. Многие брачные болота затягивают в свою пучину, находиться в них тяжело и даже опасно. Если вы попались в болото контроллера и погружаетесь все глубже, я прошу вас рассмотреть еще одну актуальную стратегию.

Просите о помощи

Естественная реакция большинства людей, переживающих семейные проблемы, — смущение и стыд. Они решают разобраться с этим самостоятельно. Иногда это срабатывает: муж реагирует на новую линию поведения жены и отступает. Тогда, как мы видели в нескольких предыдущих примерах, акции жены растут и брак улучшается. Но обратите внимание: все эти примеры касались женщин, которые пришли на терапию. Они пытались справиться с этим в одиночку и зашли в тупик. Они нуждались в совете, помощи и поддержке.

Я уже двадцать лет предоставляю моим клиентам и то, и другое, и третье, и убежден, что во многих случаях людям больше всего нужна поддержка — поддержка тех, кто на их стороне.

Если вы находитесь в ситуации, когда суперкарающий контроллер довел вас до того, что вы несчастны, напуганы и подавлены, обратитесь за помощью и сделайте это быстро. Можно начать с разговора с хорошим другом. Есть также множество ресурсов, где вы получите профессиональную помощь. Не смущайтесь, если вам сложно выделить деньги на консультирование. Консультации доступны в любом ценовом диапазоне — от дорогих до бесплатных. Что бы вы ни решили предпринять, не делайте этого в одиночку.

Часть четвертая

Портрет позитивной угодницы

В двух последних главах я предлагаю рассмотреть вопрос, ответ на который фактически определяет всю вашу жизнь: «Я обязана угождать или я предпочитаю угождать?»

Ответьте на этот вопрос сами, и вы овладеете секретом: как выбраться с нижних уровней пирамиды угодниц и устремиться к вершине, где жизнь намного позитивнее. Вы можете и не считать, что находитесь в болоте уныния, но вы же заинтересованы в том, чтобы избежать этой парилки, где изнемогают многие Выдохшиеся Угодницы. Или, может быть, вы находитесь на уровне Немного Разочарованной Угодницы, и вам хотелось бы узнать, как вытряхнуть из своего ботинка мелкие камешки неуважения: кажется, все ваши усилия не очень-то ценят. Что ж, тогда читайте дальше. Давайте выясним:

• как заставить силу выбора работать;

• как «археология» может похоронить брак;

• почему и получать, и давать — это прекрасно;

• как сообщить ему, что вам нужно;

• как помочь ему выразить свои чувства;

• почему фальшивое самоотречение ничего не решает;

• как выбить почву из-под ног, действуя нестандартно;

• краткий курс по искусству говорить «нет»;

• как стать настойчивой, но не агрессивной;

• почему каждой угоднице нужна своя линейка приоритетов;

• как вера может стать вашим самым большим ресурсом.

Глава 11

Как использовать силу выбора, чтобы стать позитивной угодницей

«Неужели женщина всегда должна уступать?»

Как я уже говорил в главе 2, мы отталкиваемся от того, что структура личности была заложена еще в детстве — как узор в куске древесины. Вы не можете изменить эту структуру, но способны поменять свои действия и свое поведение. Да, вы — угодница, но вовсе не обязаны идти по жизни, угождая своему мужу и всем остальным, потому что должны. Вы можете угождать, потому что сами этого хотите. Другими словами, вы угождаете не из-за страха, вины, неуверенности или низкой самооценки, а потому, что у вас высокая самооценка, позитивное представление о себе, сильная вера, здоровая надежда и безусловная любовь.

Воображаемая пирамида угодниц, на которую мы ссылались на