Ядовитые люди. Как защитить себя от тех, кто отравляет нам жизнь - Бернардо Стаматеас
«ЧЕЛОВЕК ЯВЛЯЕТСЯ ЖЕРТВОЙ СУВЕРЕННОГО БЕЗУМИЯ, КОТОРОЕ ВЕЧНО ЗАСТАВЛЯЕТ ЕГО СТРАДАТЬ В НАДЕЖДЕ, ЧТО ОН БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ СТРАДАТЬ. А ЖИЗНЬ ТЕМ ВРЕМЕНЕМ УСКОЛЬЗАЕТ ОТ НЕГО, НЕ ДАВАЯ ВОЗМОЖНОСТИ НАСЛАДИТЬСЯ ТЕМ, ЧТО УЖЕ БЫЛО ПРИОБРЕТЕНО».
Леонардо да Винчи
С ранних лет нам внушали: «Сначала – другим, потом – себе». И мы принимали на веру этот лживый постулат. Мы считали, чтобы быть принятыми, нужно быть бескорыстными, но не осознавали значения этого поступка. Бескорыстие и самоотречение – это не добродетель, а контрпродуктивное действие, разрушающее нашу собственную жизнь. Откладывать свои потребности на потом, жертвовать собой – значит не осознавать своего предназначения и жить жизнью, которая нам не принадлежит.
Как пишет Боб Мандель: «Ваше право быть собой отличается от других прав. Оно не дается вам правительством, страной или каким-то внешним авторитетом, а входит в “комплект”, то есть появляется вместе с вами. Жизнь – это путешествие, которое начинается с вас и заканчивается вами, а посередине – неизведанная территория, которая ждет, чтобы ее исследовали»[2].
Возьмите карандаш и пройдите этот тест. Познакомьтесь с собой поближе:
До какой степени доходит ваше самоотречение? (Нужно отвечать «правда» или «ложь».)
• Если бы ваши друзья описывали вас, вы бы предпочли, чтобы они скорее сказали, что вы заботливый, а не счастливый?
• Чувствуете ли вы себя лучше, заботясь о других, чем позволяя им заботиться о вас?
• Удивляетесь ли вы тому, насколько некомпетентны окружающие вас люди?
• Считаете ли вы, что окружающие игнорируют большинство ваших советов?
• Приходится ли вам иногда прикусывать язык в присутствии детей, супруга или других членов семьи?
• Обычно вам гораздо легче делать все самому?
• Делаете ли вы для других гораздо больше, чем они для вас?
• Если кто-то плохо к вам относится, изменится ли ваше отношение к этому человеку?
• Бывает ли, что члены вашей семьи или друзья считают само собой разумеющимся, что они всегда могут рассчитывать на вас?
• Бывает ли, что вы принимаете от друзей или родственников такое отношение, которое не приняли бы от незнакомого человека?
• Чувствуете ли вы больше радости от хороших вещей, когда есть близкий человек, с которым можно поделиться ими?
• Хочется ли вам иногда просто уйти от всего этого, отдохнуть и не беспокоиться о других?
• Бывает ли, что вы реагируете на то, что говорят по телевизору, язвительными замечаниями, поправляете словарный запас диктора или грамматику?
• Выполняете ли вы данные другим обещания, даже если для этого приходится жертвовать своими потребностями?
• Вам бы не понравилось, если бы вас запомнили как эгоиста?
Суммируйте полученные ответы. Если только 1–2 пункта оказались правдивы, значит, слово «вина» отсутствует в вашем лексиконе.
Если результат 3–4, то можно сказать, что вы уравновешенный и ответственный человек, умеете удовлетворять свои глубинные потребности и не являетесь рабом чужих капризов. Вы умеете радоваться и находить удовольствие во многих вещах.
Если вы набрали от 5 до 7 баллов, то вы бескорыстный человек первого уровня, откладывающий удовлетворение собственных потребностей на потом – когда придет время. Ваш девиз: «Не могу сейчас, смогу потом», но этот момент никогда не наступает.
Если результат от 8 до 13 баллов – это уже бескорыстие и самоотречение второго уровня; вы – человек, игнорирующий свои потребности, даже самые базовые, такие как еда, сон, ласка, учеба и т. д. Вы получаете больше удовлетворения от заботы о других, чем о себе. Для вас важнее, когда счастливы другие, а не вы сами. Все называют вас «хорошим человеком», но главное в вашей жизни – служение другим. Если с вами случается что-то хорошее, вы делитесь этим с другими. Вы любите всех вокруг, заботитесь и вкладываете в каждого, кроме себя. Такие люди часто копируют неверную модель поведения кого-то из членов семьи.
Человек с результатом больше 13 баллов даже не осознает, что у него есть собственные потребности. На этом этапе он превратился в рабочую машину, уже не чувствующую, не думающую и не решающую, что для него лучше. В этот момент его жизнь уже не имеет смысла. У него нет ни мечты, ни ожиданий. В его жизни есть место только для крайнего гнева и разочарования.
Только от вас зависит, сможете ли вы изменить ситуацию. Наступит момент, когда вы поймете, что если сами не удовлетворите свои потребности, то этого не сделает никто другой. Нарисуйте в своем воображении то, что хотите достичь, и начинайте претворять план в жизнь, подробно прописывая цели и шаги, которые необходимо предпринять, чтобы довести дело до конца.
«СНАЧАЛА ПРЕДМЕТ ОБРЕТАЕТ ФОРМУ В МОЕЙ ГОЛОВЕ, И ТОЛЬКО ПОТОМ Я БЕРУ В РУКИ КИСТЬ».
Винсент Ван Гог
Майкл Джордан говорил: «Я визуализировал, куда хочу попасть, каким игроком хочу стать. Я точно знал, к чему стремлюсь, чего хочу достичь. Я сосредоточился на том, чтобы добиться этой цели, и в конечном счете сделал это».
Если в вашей жизни что-то произойдет, это будет только благодаря вам самим.
Свободный от груза вины и ответственности
Все люди имеют право быть счастливыми и жить без чувства вины. В каждом из нас есть как хорошее, так и плохое. Однако нам необходимо сфокусироваться на хорошем и с тем лучшим, что у нас есть, двигаться дальше.
«ОПАСНОСТЬ НЕ В ЧУВСТВЕ ВИНЫ, А В СОГЛАСИИ С НИМ».
Бернард Клервоский, французский средневековый богослов, причисленный к лику католических святых
Сами того не осознавая, мы наполнили себя чувством вины, взвалив себе на плечи груз обстоятельств, через которые пришлось пройти, и приняв за собственное чье-то мнение, которое не подвергли даже малейшему сомнению.
Зацикленность на чувстве вины принесет только боль, оставив рубцы на душе и теле. Вы станете токсичными для самих себя. Пришло время освободиться от всех ложных парадигм, которыми вы руководствовались до сегодняшнего дня, и наслаждаться жизнью без чувства вины. Пуповина разрезана, и теперь все зависит от вас. Просто будьте
