Ядовитые люди. Как защитить себя от тех, кто отравляет нам жизнь - Бернардо Стаматеас
• Духовные потребности: всем нам требуется духовная подпитка. Возможно, вы спросите: как это сделать? Через веру в Бога, через поиск цели жизни и через формирование нерушимой веры, что позволяет нам двигаться дальше и преодолевать препятствия, возникающие на нашем пути. У каждого из нас своя уникальная и особая цель, мечта, которую только мы сами можем исполнить.
Когда какие-либо из потребностей не удовлетворены в полной мере, появляется чувство вины, мы становимся уязвимыми и беззащитными перед жалобами, приказами и манипулированием. Если мы позволяем чувству вины расти и раз за разом занимать все больше места в нашей душе, оно становится причиной депрессии, исток которой нам известен, а конец – нет.
Первородный грех
С самого начала времен, с момента создания первого человека, Адама, вина и виктимизация стали неотъемлемой частью нашего существования. Первый зародыш вины возник у Адама из-за того, что он послушался Еву и вкусил запретный плод. Далее, движимый чувством вины, Адам начал прикрывать свое тело: он более не мог предстать нагим перед Создателем. Руками Евы, как гласит история, свершилось падение Адама.
«ЕСЛИ У ЧЕЛОВЕКА ДЕЛА ИДУТ ОЧЕНЬ ПЛОХО, НО ОН УЛЫБАЕТСЯ, ЭТО ЗНАЧИТ, ЧТО ОН УЖЕ ЗНАЕТ, НА КОГО СВАЛИТЬ ВИНУ».
Закон Джонса
Однако куда же подевалась способность самого Адама решать за себя: есть ему или нет это яблоко? Была ли Ева единственной преступницей, а Адам лишь жертвой?
Сам того не осознавая, человек начал заполнять Эдем виновными и невиновными, жертвами и преступниками. Человек стал жить, взяв на себя чужую вину, превращая жизнь со свободной волей в жизнь с чувством вины, полную никому не нужных жертв, ритуалов и фрустраций.
Что происходит, когда человек испытывает чувство вины?
Он претерпевает лишения. Он произносит такие фразы, как:
• У меня нет времени на себя.
• Мне нравится то, что я делаю, но оно того не стоит.
• Мне этого никогда не достичь, моей семье такое и не снилось.
С того момента, как препятствие преграждает путь к вашей мечте и вы начинаете утверждать, что не способны ее осуществить, вы живете с чувством вины. Чувство вины – это самая ненужная эмоция, заставляющая спотыкаться на пути к достижению ваших желаний и целей. Чувство вины заставляет вас думать, что вы недостойны этих благ, что ваше желание слишком велико для вас. В мире, где каждый человек пытается получить преимущество и использовать по максимуму любую возможность, вы погрузитесь в чувство вины, позволяя другим забрать то, что принадлежит вам.
Самобичевание
Совесть или самобичевание – это внутренний голос, ни на минуту не оставляющий нас в покое. Его тяжело заткнуть, и именно он мешает нам двигаться дальше и преодолевать препятствия на пути. Этот голос вечно что-то требует и жалуется. Мы никогда не сможем его удовлетворить, что бы ни делали, пока не заявим в открытую о своих намерениях и стремлениях. Это постоянное эхо в нашей голове. Короче говоря, это тот угрожающий голос, который каждое утро, стоит нам проснуться, подкидывает в голову первую негативную мысль дня:
• Как я это сделаю?
• А не много ли я на себя взял?
• Зачем я решил так поступить?
• Зачем я вообще открыл рот?
Это голос, который пытается поселиться в нашей голове и которому только мы сами можем дать на то разрешение. Он мучает нас и концентрирует все наши мысли на одном: я не смогу, я никогда не буду достаточно хорош, чтобы достичь своей цели.
Заложенные шаблоны мышления
У тех, кто постоянно живет с чувством вины, появляются жесткие шаблоны мышления, или, другими словами, строгие правила и невыполнимые принципы, конечная цель которых – помешать успеху, оставить нас в постоянном проигрыше.
Это мысли, заставляющие поверить в то, что главная цель жизни – прожить ее так, как получится. Тем самым они отвлекают от основных принципов человеческого существования: расти, размножаться и осуществлять свои мечты. С таким образом мышления мы зацикливаемся на ошибках и неудачах, а преодоленные когда-то трудности и испытания ускользают из памяти.
Это происходит с каждым из нас: мы, сами того не осознавая, подчиняемся приказам, внутренним и внешним голосам, которые ставят нас в положение жертвы или виновника – в зависимости от того, как нам выгодно в той или иной ситуации. В этом случае ответственность за нашу судьбу и жизненные цели ложится на кого-то еще. Получается вторичная выгода: мы перекладываем всю вину за свои ошибки и беды на других, а сами превращаемся в несчастных, потерянных существ, которым не хватает мужества и самообладания, чтобы принять решение о своем сегодняшнем и завтрашнем дне. Мы цепляемся за чужие слова:
• Родители годами повторяли, что из-за меня они бросили учебу.
• Родители говорили мне: «В Африке дети голодают, а ты оставляешь еду в тарелке».
• Я чувствую себя виноватой, потому что подвергалась сексуальному насилию.
• Я чувствую себя виноватой из-за разлуки с родителями.
• Они всегда указывали на мои ошибки, и поэтому я все время чувствовал себя виноватым.
• У нас не было отца, и я должен был заботиться о своих братьях и сестрах, но я не знал как; это я виноват в их нынешнем положении.
Все это более или менее тонкие способы передачи тех причин, что остановили нас на пути к счастью и благополучию, которых мы заслуживаем. Это чужая вина, порождающая нашу постоянную неудовлетворенность. Это чувство вины, питающееся внешними, зачастую социальными предписаниями и нашими внутренними неразрешенными проблемами, которые продолжают властвовать и влиять на нашу жизнь. Так, в некоторых семьях на детей повесили ответственность за расставание родителей или за потерю работы матерью, которая когда-то решила остаться дома, чтобы заботиться о них. Примеры установок, переданных нам в семье, можно продолжать приводить и дальше.
Это культурные убеждения, не позволяющие достичь цели или по-настоящему насладиться чем-либо. Это требования, обязывающие давать больше, всегда немного больше, чем получать, – и, конечно, поскольку мы не могли достичь этого предела совершенства, то оказывались в роли жертвы, навязанной нам, и ощущали чувство вины.
Здесь важно уметь остановиться и переосмыслить сказанное. Все, что мы слышим и решаем принять на себя, заражает и сдерживает нас.
Помните, что «от принятого нами зависит, будем ли мы успешны или нет».
Кто управляет
