Апгрейд головного мозга. Сила воли, антистресс, радость, драйв - Игорь Олегович Вагин
Мой друг Алексей, известный писатель и психолог, говорил, что в трудных ситуациях он представляет себя… киборгом, Терминатором, который движется только вперед, чтобы ни случалось. Зрение его в этот момент напоминает компьютерный экран, на котором в центре высвечивается четкая мишень. У робота не может быть никаких эмоций, для него важна только цель. Все его внимание сконцентрировано на действии, ему не требуются пространные диалоги или комментарии. Моему другу подобная техника помогла пережить не одну сложную ситуацию. А испытал он многое: дважды начинал дело, сначала в Москве, затем в Петербурге, не имея ни денег, ни знакомых, никакой поддержки.
Уинстон Черчилль в преклонном возрасте как-то раз прочел студентам одного университета очень необычную лекцию. Она заняла всего полторы минуты и состояла только из одной фразы: “Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь”.
Во Франции президента переизбирают каждые семь лет. Франсуа Миттеран, прежде чем занять эту должность, дважды проигрывал выборы. То есть он прождал более четырнадцати лет и все-таки добился своего. Так же упорен был в борьбе последний южнокорейский президент. До своего избрания он потерпел поражение в трех или четырех выборах.
Симон Боливар трижды поднимал восстание в Центральной Америке, пытаясь свергнуть испанцев. Каждый раз он проигрывал, убегал в Европу, а потом начинал все снова. Теперь его имя сверхпопулярно в Центральной Америке. Кубинский поэт Хосе Мариа Эредиа так писал о Боливаре: "Твое имя – бриллиант, неподвластно волнам времени, вымывающим из памяти имена всех королей".
На моих тренингах ученики осваивают простую и эффективную технику развития стойкости «Упрямый поплавок». Как известно, жизнь есть бурное море, и выплыть иной раз, ой, как не просто. Но от неурядиц не защитит даже самый дорогой страховой полис. Каждому испытания посылаются по силам. Однако упрямство и желание «быть на плаву» вам всегда пригодятся.
Рассказ Риты Л., пришедшей на мой тренинг «Сверхвозможности»:
«Я представила себе бурный океан. Шторм был так силен, что смывал все на своем пути, вздымал мощные валы волн. Вдруг я заметил поплавок, который то уходил под воду, то вновь выныривал среди пены бушующего моря. Тут я поняла – я и есть этот поплавок, а бурный океан – моя жизнь. Какие бы волны житейских невзгод не накатывали, я всегда сумею с ними справиться. Моя уверенность в себе и своей удаче будет выталкивать поплавок на поверхность.
Наконец море (которому так и не удалось меня одолеть!) успокоилось. Из-за туч выглянуло солнце и наполнило меня (то есть, поплавок) солнечными лучами удачи. Ведь я пережила очередной шторм, вышла из него победительницей! И из всех последующих ураганов я выйду таким же непобедимым поплавком. Тренинг наполнил меня энергией, уверенностью, надеждой на лучшее».
И последнее – нельзя жалеть себя, раскисать. А лучше всего – разозлиться и делать, делать и еще раз делать, если вы хотите реально чего-то добиться.
Глава 3. Магия упругости. Как не сломаться
Сила духа и надежда не должны оставлять человека, несмотря на кризисы и перемены. Что же такое надежда? Вера в невозможное!!!
Много лет назад, уже, будучи в США, Александр Солженицын не раз говорил, что еще вернется в Россию. Над ним смеялись в голос: возвращение в СССР грозило ему пожизненным заключением, если не «вышкой». Но вот уже несколько лет Солженицын в России спокойно живет и работает. Кто мог представить себя тогда, как повернутся события?
Виктор Франкл, знаменитый психолог, в свое время прошедший и переживший ужасы фашистских концентрационных лагерей, рассказывал, что, когда ему становилось совсем худо, он начинал размышлять о том, как выйдет из концлагеря и будет читать студентам лекции о стойкости. И эта надежда помогала не сломаться. А ведь шансов выжить у Франкла тогда практически не было.
Американский психолог Мартин Селигман пришёл к открытию «феномена сознательного оптимизма» у некоторых людей – способности человека влиять на своё мышление и через него – на своё поведение. Данный феномен проявляется в неиссякаемой надежде на лучшее, вере свои силы, в возможность изменения ситуации, какой бы трагической она не была.
В душе каждого человека есть две чаши весов. На одной из них надежда, на другой – печальный опыт. Выстоит человек, или нет – во многом зависит от того, какая из двух чаш перевесит. Но, если вы хотите выстоять, вам нужно держаться за чашу надежды.
Стойкость необходима. Вы не раз замечали, что «закон подлости» всевластен. И всегда больше шансов на то, что ваш проект не удастся, чем на то, что все сработает, как надо. Заметьте: чем дело серьёзней, тем больше шансов случиться «закону подлости». Сколько раз вам казалось, что теперь-то все пойдет «как по нотам», только успевай деньги собирать? И тут же дело сыпалось: там опоздали, тут подвели, вдруг возникли проблемы со здоровьем, неприятности дома… Все обрушилось, ситуация изменилась и надо как-то с ней справляться.
Всех людей можно поделить на жертв и бойцов. Мои советы – для последних. Первым все равно не поможешь. Воспринимайте борьбу с судьбой как занятие серфингом. Управляйте, ловите волну, приспосабливайтесь. Да, когда ветер дует в нужном направлении, все идет как по маслу. Но в жизни не всегда бывает легко. И тогда нужно просто подстроиться под ветер, идти галсами, иногда даже удаляясь от цели, но потом вновь четко идти к своей цели.
Что же поможет справиться с проблемами, обрести состояние стойкости?
Юмор. Да-да! Шутите и смейтесь, тогда любые сложности будут вам по плечу. Даже «черные» шуточки могут очень даже поднять настроение. Юмор несет позитив, радость и веселье, жить становится легче.
На следующий день после кризиса 1998 года. Один банкир звонит другому:
Ну, как ты спал.
Как младенец. Каждый час просыпался и плакал.
Реалистичный взгляд на жизнь. Реалист не станет очаровываться, строить несбыточные планы. А значит, его не ждет и разочарование. Именно романтики первыми ломаются в жестоком мире бизнеса. Неважно, участвуют ли они в очередном стартапе или поступают на службу в государственную структуру. Их завышенные ожидания не оправдываются, и они немедленно раскисают, все бросают и уходят.
Многие фирмы закрываются из-за ложных надежд на высокие прибыли и быстрые деньги. Москва не сразу строилась, и деньги зарабатываются не в один день. Жизнь надо воспринимать реально. По формуле:
