Миф об идеальном человеке. Найди общий язык со своей тенью и отправляйся в путь к силе и свободе - Светлана Андреевна Филатова
Точно так же о себе напоминает и Тень, от которой постарались избавиться. Она буквально торчит и кричит: «Эй, я здесь, я существую, я знаю, что ты думаешь не то, что говоришь, я в курсе, что ты не хочешь делать то, что делаешь, мне известно, что ты не готова жертвовать своим временем и силами, однако опять идёшь на этот алтарь! Эй, это всё разрушает нас! Не меня лично, а нас в целом! Одумайся, пока не стало слишком поздно!»
В свою очередь, Эго не желает замечать «симптомы расщепления», помалкивая даже там, где молчать не следует. Именно Эго – всесильное и всеобъемлющее – подавляет любые попытки личности исцелиться, если борьба пошла не на шутку.
Промолчи, тебе же лучше будет.
Возьми на себя чужую работу, чтобы не вступать в конфликт.
Потрать свой выходной на обслуживание семьи в быту, и совсем неважно, что ты чертовски устала, зато это не подмочит твою репутацию счастливой жены и матери.
Эго упорно, нахально, и его много. С Эго мы знакомы с самого детства. Именно Эго служит нашим индикатором характера, именно на его основе в большинстве случаев окружающие составляют о нас мнение. И именно Эго в подобных ситуациях – подлинное место тревоги и объект, который должен беспокоить.
Казалось бы, такая простая и такая правильная мысль из мира психологии, которая нашла отражение во всех религиях: высшая ценность внутри тебя – чтобы открыть её, будь собой, будь цельным. Христианство говорит: «Царствие Божие в тебе самом». Буддизм учит: «Посмотри в себя, ты и есть Будда». Суть сидтха-йоги – «Бог обитает в тебе, как ты». И в исламе: «Тот, кто знает себя, знает своего Аллаха».
Однако людей, осознавших суть догмы «я есть главное действующее лицо своей жизни», чрезвычайно мало. Всё потому, что нужна колоссальная внутренняя энергия, чтобы проживать жизнь собой, а не набором клише из травм, установок и чужих сценариев.
Рассуждая о вечной борьбе Эго с Тенью, я иногда слышу вопрос: «Светлана, но разве всякие радикальные общественные элементы – преступники, серийники, неизлечимые алкоголики или наркоманы, люди, скатившиеся на самое дно социальной жизни, – не являются теми, кто позволил своей тьме управлять личностью?» И здесь существует только один правильный ответ – нет, не являются.
Потому что все эти люди дошли до крайностей, игнорируя Тень, не позволяя ей проявляться, не давая ни вдохнуть, ни выдохнуть, запихивая, отодвигая, пряча ту куда подальше. Вполне логично, что нашему некормленому, непринятому нами самими и оттого преданному нами «мистеру Хайду» это всё однажды надоело – как мог, он сигнализировал о потерях, которые несла личность, а потом, когда та сломалась окончательно, просто вылез через трещину в фундаменте дома былой индивидуальности со своими приумноженными в четырёх стенах разрушительными стремлениями и пошёл крушить.
Возьмите любого известного истории тирана и деспота – от Сталина до Гитлера, от Муссолини до Пиночета, – ковырните поглубже и обнаружите череду детских затаённых обид, надёжно замурованного непринятия и ощущения отверженности. Исключений нет.
Не скатываясь к типизированному «психологи всегда защищают злодеев их пережитым прошлым», скажу так: в обычной жизни мы следуем нормам, потому что в большинстве случаев эти нормы создают нужный уровень удобства и выстраивают здоровую коммуникацию. К примеру, мы не будем есть салат в ресторане голыми руками не только потому, что это не соответствует этикету, но и потому, что это некомфортно лично нам – грязные руки, потом идти и мыть их, и так далее. Однако слишком придирчивое исполнение всех предписанных нормативов в ущерб своему «Я» ведёт к подавленным стремлениям, которые обязательно проявятся, стань это привычкой. Вылезут во снах, станут «кошмарить» помыслами или аукнутся в теле.
Признание своей Тени ослабляет её воздействие. Так что сходите уже в узбекский ресторан и закажите себе плов, который следует есть голыми руками, – уважьте своё право на правонарушение, не теряя человеческого облика.
Важно отметить, что, как только мы возвращаем себе контакт с «Истинным Я», собирая воедино расколотое зеркало нашей личности, мы начинаем жить по своим естественным, свободным потребностям. А все естественные потребности являются здоровыми. Бояться, что, открывшись себе, вы пойдёте резать котиков на улице по ночам, точно не стоит.
Отречение от теневых сторон, «амнезия» касательно пережитых травм и боли, отрицание или переосмысление своего жизненного багажа в пользу «ой, да не так уж и плохо всё в моём детстве складывалось» всегда ведёт к поражению. И тут главное – не понять это буквально, мол, вот Тень, играем с ней до финала, пока не победим.
Победа и рост личности возможны единственным реализуемым путём – рука об руку с каждой частью себя. Вы не простейший организм, а венец творения, и ваша сущность устроена куда сложнее, чем грозовой фронт, начинка смартфона или Центр управления полётами на Байконуре. Ваша Тень – тоже часть вас, и она вам не соперник, она – союзник, доверьтесь ей и получите нескончаемый источник ресурса, скрытый в каждом человеке.
Всё та же клиентка Алиса замечает:
– На прошлой неделе я впервые отказала ребёнку в подготовке домашнего задания. Это его задача, его поделка, он просто привык, что такие штуки я вечно за него делала.
Она понимает: вины сына в том нет, поэтому не поднимала криков и не устраивала сцен. Смогла найти слова и донести до маленького человека мысль о его личной зоне ответственности, а тот, в свою очередь, их услышал.
– Пока он делал этот гербарий, честно говоря, я себе всю плешь проела! Ну как он там? А сможет? А справится? А я о чём думаю вообще и что я за мать-кукушка, раз не помогаю? А вдруг все поделки будут крутые, родителями собранные, а наша – вкривь и вкось? А что другие скажут? А вдруг палками побьют и отправят в ссылку на добычу руды?
Клиентка не скрывает, что её Эго прицельно било по болевым точкам, которые она сама в себе сформировала.
– Но в какой-то момент на меня опустился дзен. Я вдруг поняла, что у меня свободный вечер, что я могу делать всё, что захочу, но использую «застревание» в «проблемах» ребёнка, чтобы своим важным не заниматься. Встряхнулась, встала и пошла заниматься своей жизнью, и даже силы откуда-то взялись.
А это уже про скрытые
