Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок - Рамани Дурвасула
Нарциссы склонны относиться к миру как пятилетние дети, ожидая, что каждый ребенок получит одинаковое количество печенья, кубиков или кусков праздничного торта. Но, поскольку их представление о справедливости идет вопреки реальности, оно может раздражать еще больше. Необходимость вести счет сильно усложняет отношения: «Сколько ты потратил на подарок моей маме на день рождения? Я потратила на твою больше», «Я провел шесть часов в День благодарения в гостях у твоей семьи, теперь ты должна провести шесть часов у моей», «У тебя в подписках в социальных сетях есть бывший парень, значит это нормально, что я пишу своей бывшей девушке». С нарциссом всегда кажется, что пришла пора налоговой отчетности и все необходимо привести к балансу.
Именно поэтому для токсичных людей часто оказывается совершенно непостижимой система привилегий. Они или считают, что их привилегии заслуженны, или не имеют адекватного представления о них. Например, нарциссические родители спустя годы будут постоянно напоминать детям обо всем, что они для них сделали (на что большинство ответили бы: «Да, это называется быть родителем»). Однажды я наблюдала, как ребенку выставили счет за «оказанные услуги», когда он достиг зрелости, хотя он уже был трудолюбивым и самостоятельным человеком. Эта одержимость «справедливостью» может проявляться в крайне мелочном поведении: ожидании определенного места на семейном торжестве, особой роли на церемонии или награды, потому что «подошла моя очередь ее получить».
Нарциссы могут забрасывать вас электронными письмами и сообщениями о том, что они сделали и что вы им теперь должны. Зацикленность на «справедливости» и честности – часто результат чувства превосходства, дисрегуляции и антагонизма, характерных для токсичных людей. Здесь нередко действует тот же принцип «Да вы знаете, кто я?». Это девиз, позволяющий человеку ожидать особого отношения к себе, которое, по его мнению, справедливо. Искаженное чувство справедливости часто является проявлением того, что нарцисс, по сути, просто избалованный ребенок.
Чувство справедливости может распространиться и на такие сферы, где невозможно вести учет в какой-либо форме: на любовь, доброту, сострадание, наставничество или эмоциональную поддержку. Нарциссы обязательно попытаются найти способ количественно оценить эти аспекты. Нередко они говорят: «Ты не можешь так думать. Разве ты не помнишь, как я слушал тебя десять лет назад?» или «Ты в долгу передо мной после всех тех случаев, когда я тебя подбадривал». С другой стороны, им очень не нравится, когда кто-то прекрасно себя чувствует после разрыва с ними (так проявляется мстительность). Токсичные люди уверены: то, что вы обрели счастье, закончив отношения с ними, несправедливо. Как будто существует некая форма страдания, которое вы должны испытать (больше уже пережитого), или наказание, которое полагается вам за то, что у вас хватило смелости и мужества дистанцироваться и выйти из токсичной ситуации. В наиболее болезненных и жестоких вариантах нарциссические партнеры, втянутые в отвратительные разрывы или разводы, борются за опеку над детьми исключительно из желания отомстить другому родителю, преследуют, нападают и даже убивают своих бывших партнеров, а порой и детей.
Наконец, как уже отмечалось ранее, в своем стремлении к справедливости токсичные люди часто чрезмерно полагаются на юридическую систему, чтобы в той или иной форме сгладить придуманную обиду на окружающих.
Это может проявляться в виде необоснованных судебных исков, угроз судебного разбирательства или тонко (или не очень) завуалированных угроз, написанных адвокатами. Вера в справедливость настолько укореняется, что токсичные люди считают, что имеют на нее право, и часто пытаются добиться ее с помощью дорогостоящих юридических средств. К сожалению, ведение судебных тяжб часто не под силу большинству людей с точки зрения финансов и моральных сил, и поэтому нарциссы, инициирующие судебные процессы, нередко добиваются своей «справедливости» таким путем и удовлетворяют свою жажду крови, получая судебные решения, которые могут практически уничтожить вторую сторону.
Нормальное чувство справедливости. Все мы в той или иной степени ожидаем честной игры: заплатить за услугу и получить ее, выполнить требования и получить за это признание, следовать правилам и избежать наказания. Если все происходит не так, как было оговорено, мы часто ищем правовые или финансовые средства защиты. В отношениях мы ожидаем проявлений взаимности, в том числе связанных с ресурсами. Например, мы ждем возврата долга по кредиту, можем попросить друга забрать детей, поскольку уже поступали так для него, мы рады получить благодарность за продуманный подарок. Когда такого не происходит, это расстраивает и беспокоит. Также бывает, что мы больше озабочены урегулированием своих сложностей, нежели неприятностей других людей (например, в случае отмены рейса вы не задумываетесь о том, кто «заслуживает» решения проблемы в первую очередь). Тем не менее мы можем поплакать или поворчать, чтобы достичь принятия, потому что это единственное разумное противоядие от ощущения несправедливости мира.
Патологическое чувство справедливости. В качестве примера можно привести неспособность в течение многих лет забыть о кажущейся несправедливости, особенно если она незначительна. Сюда же относится ожидание чрезвычайного одобрения и благодарности в ответ на услугу или подарок, гнев и раздражение, если такой благодарности не было; ведение мысленного реестра поступков других людей, размышления о них и регулярное их обсуждение; сведение всего к «справедливости», даже если это не отвечает интересам других людей (например, борьба за опекунство); обращение к адвокатам или использование других дорогостоящих инструментов, чтобы добиться приемлемого для нарцисса ощущения справедливости; переход к насилию, преследованию и другим формам нападения из-за того, что токсичный человек считает несправедливостью в отношениях, особенно когда они заканчиваются.
Какие ощущения вызывает искаженное чувство справедливости? Дискомфорт, принижение, обесценивание, запуганность, страх, ощущение, что вас контролируют и преуменьшают вашу значимость.
ЛИЦЕМЕРИЕ
Лицемерие определяется как «притворство в том, чем человек не является, или вера в то, чего нет: поведение, противоречащее убеждениям и мыслям человека» (словарь Уэбстера, 2018). Лицемерие распространено повсеместно, и этот паттерн вызывает у людей чувство дискомфорта. Это двуликое существо, которое совершает дурной поступок, а затем поворачивается другой стороной и осуждает за подобные поступки других. Он вездесущ в современной мировой политике и символизирует собой подход «Делай, как я говорю, а не как я делаю». Лицемерие отвращает своей непоследовательностью. Классический пример – когда человек публично критикует, обличает и позорит того, кто изменил своему партнеру, а потом оказывается, что он сам был неверным.
Такая моральная и поведенческая непоследовательность является отличительной чертой нарциссизма и токсичных людей. Как правило, политика – святая обитель лицемерия, нарушения обещаний и проповеди ложной морали. Лицемерие часто характерно для политиков, проповедников, путешествующих на частных самолетах, и других людей, претендующих на звание столпов нравственности и самопожертвования (бизнесменов, лидеров сообществ, членов администрации вузов). Лицемеры обычно свято уверены в своей правоте, что часто проявляется в самодовольстве. Такая позиция – сигнал лицемерия, а также огромный красный флаг, свидетельствующий о токсичности и нарциссизме.
Ирония заключается в том, что токсичные люди часто выставляют себя образцом того, как надо жить. Они сосредоточены на своих видимых успехах (бизнесе, доме, собственных победах и достижениях членов семьи) и достаточно самоуверенны, чтобы считать, что их путь единственно верный. Такие люди склонны заниматься морализаторством: нарциссом может быть лидер секты, тиранический церковный лидер или даже гуру самопомощи (и в этом вся ирония).
Лицемерие проявляется не только публично, но и в более интимных обстоятельствах. Его можно встретить и в романтических, и в семейных отношениях (например, лицемеры уверяют, что семья для них превыше всего, но не приходят на футбольные матчи своих детей, или стыдят партнера за сексуальное селфи в социальных сетях, а потом ставят лайки аналогичным фотографиям других людей). Нередкая история – лицемерие на работе, например когда начальник получает большую награду за то, что ценит права и достоинство сотрудников, но затем оказывается, что он сексуально домогался кого-то на рабочем месте.
Токсичные и нарциссические люди часто склонны к такому поведению, поскольку они представляют, оценивают и демонстрируют себя исключительно в соответствии с ожиданиями внешнего мира. До тех пор пока это приносит им
