Этому не учат в школе. Искусство быть собой: книга для современной девушки - Людмила Николаевна Шунина
– Посмотри, что ты сейчас сделала. Ты наверняка хотела бы съесть хорошую рыбу или авторское блюдо от шеф-повара, но считаешь, что они дорого стоят, и поэтому выбор сделала в пользу самого дешевого овощного салата. В первую очередь ты сама экономишь на себе, а твой муж это замечает и повторяет. Он делает то же самое, что и ты. Так за что ты его осуждаешь? – пришлось мне сказать правду.
Я специально привела эту историю в пример, потому что она наглядно показывает то, как люди считывают и замечают даже самые незначительные паттерны нашего поведения, а потом просто применяют их в отношении нас.
Другому человеку не нужно много времени, чтобы узнать нас лучше. Если женщина на первом свидании соглашается на прогулку по парку и кофе в бумажном стаканчике, то не стоит ожидать, что спустя время этот же мужчина будет возить ее на дорогие курорты.
Моя клиентка из Европы на консультации просит помочь ей разобраться в повторяющейся ситуации. Она знакомится с мужчинами на сайте знакомств и каждый раз получает приглашение на чашечку кофе. В конце встречи чаще всего ей приходится самой платить за свой кофе: так принято в Европе. Мужчины предлагают продолжить свидание, но вместо отеля везут ее на бесплатную стоянку на окраине города, чтобы заняться сексом в машине. Моя клиентка искренне не понимает, почему так происходит, хотя догадывается, что это как-то связано с ней. Добавляет, что чувствует себя использованной. На что я отвечаю: «Может быть, все дело в кофе?» – и делюсь историей моей знакомой из другой европейской страны, чтобы клиентка смогла увидеть и другую модель поведения женщины, у которой нет таких трудностей, как у нее.
Маша – москвичка, всю жизнь занималась гостиничным бизнесом. Однажды ее подруга, живущая в одном из модных дорогих курортных городов на побережье Франции, пригласила ее погостить. Маша часто ездила в командировки и была в курсе ценовой политики многих европейских городов. В то место ей очень хотелось поехать, но по деньгам боялась не вытянуть. И вот что она придумала. Будучи свободной от отношений женщиной, она зарегистрировалась на каком-то иностранном сайте знакомств и указала, что хочет познакомиться с приятным мужчиной, с которым будет рада пообедать или поужинать, если он готов оплатить ее счет. В Европе принято, что каждый платит за себя, поэтому данная пометка была очень важной. Откликнулось столько желающих, что все ее обеды и ужины были расписаны до отъезда домой. Спокойная, что с голоду она не умрет, Маша купила билет, новый купальник и шляпу и поехала во Францию к подруге. В первые пару встреч потенциальные женихи не произвели на нее нужного впечатления. Она готовилась к следующему свиданию. На очередном ланче познакомилась с голландцем, который, увидев ее, уже больше не отпустил. Все остальные обеды и ужины, естественно, отменились. Довольно быстро они поженились и живут счастливо уже много лет.
Конечно, нерешительная женщина с низкой самооценкой не способна на такой шаг. Она привыкла себя принижать, поэтому соглашается на меньшее. Это и является причиной, почему она в свою жизнь привлекает партнеров такого же уровня. Поэтому так важно повышать уверенность в себе, чтобы иметь смелость открыто говорить о своих желаниях и отказываться от того, что не подходит. Но это становится практически невозможно, если есть страх потерять мужчину. Еще неизвестно, сложатся отношения или нет, а женщина уже торопится угодить партнеру и подстроиться под него. Какой мужчина не захочет этим воспользоваться? Поэтому, чтобы научить других хорошо к тебе относиться, необходимо осознать, что ты конкретно вкладываешь в значение «хорошее отношение». Выписать, что точно для тебя неприемлемо. Пусть этот список станет напоминанием. И если другие люди совершают действия из списка «Неприемлемо», ты об этом говоришь прямо, избегая намеков. Может быть, придется повторить и напомнить еще один раз, спустя время. Но если твоя просьба будет проигнорирована, то тебе придется принять решение – продолжать дальше общаться с этим человеком и терпеть дискомфорт или прекратить общение. Других способов я не знаю.
Глава 3. Путеводитель по внутреннему миру
Не понимаю себя
Человеку трудно понимать себя, когда за него с детства принимали решения родители и говорили, что ему нужно делать. Гиперопекающие и контролирующие родители в попытках оградить ребенка от ошибок и проблем не дают ему получать собственный опыт, таким образом тормозят развитие необходимых навыков и умений. Становится привычным, что потом за него решают учителя, начальники и партнеры. Картина становится еще мрачнее, когда отягощается нерешенными экзистенциальными вопросами: «Кто я? Для чего я живу?»
Мне больно слышать истории, когда люди совершали выбор, навязанный родителями, и поступали не в те вузы, а потом полжизни работали по профессии, которую ненавидели. Отказывались от профессии своей мечты, потому что, по мнению близких, этим не обеспечить себе жизнь. Создавали семьи с нелюбимым, зато перспективным человеком, и, дожив до преклонного возраста, так и не узнавали, что значит быть счастливыми в отношениях.
Люди приходят к психологу с признаками депрессии, глубоко несчастные и никем не понятые. И в тридцать, и в сорок лет естественно понять: кто я и чего на самом деле хочу? Способность жить счастливо дана только тем, кто хорошо понимает себя, свои потребности и желания.
Помню, как подруга смеялась над нашей общей знакомой, которую увидела в супермаркете у полок с консервами. Та минут тридцать не могла выбрать, что ей купить. «Представь, и так у нее во всем. Ей трудно принять решение и сделать выбор даже в мелочах. И это не смешно, а довольно печально», – ответила тогда я.
Казалось бы, в современном мире каждый сам решает, что покупать, чем заниматься, сколько денег зарабатывать, но люди, не привыкшие делать выбор, игнорируют свои потребности и выбирают не в пользу себя. Одна клиентка жаловалась, что раньше не могла купить себе одежду без одобрения своего парня или подруги, другая живет с молодым человеком и не понимает, устраивает ли он ее как спутник жизни или нет. Каждая третья клиентка обращается с запросом найти свое любимое дело. Не только молодые люди, но и те, кто постарше, обесценивают свой жизненный и профессиональный опыт, свои таланты и способности, полагая, что благодаря этому денег не заработать. Жизнь проходит в постоянных сомнениях. Проблема не в том, что люди не понимают себя, а в том, что они себя не слышат. Как только эта функция будет восстановлена, ясности станет больше. Чтобы научиться понимать себя, придется ориентироваться на свои ощущения, а не на логику и разум. Конечно же, я не призываю перестать опираться на
