Станислав Мюллер - Вспомни всё: секреты суперпамяти. Книга-тренажер
Перед тем как рассмотреть, как все сказанное выше соотносится с работой голографической памяти, я предлагаю коснуться реминисценции и интерференции – процессов, грамотное применение которых позволяет сэкономить до пятидесяти процентов времени при запоминании.
Реминисценция (от лат. reminiscentia – «припоминание») – более полное и точное воспроизведение сохраненного в памяти материала по сравнению с первоначально запечатленным (заученным). Реминисценция может наблюдаться при запоминании самой различной вербальной (словесной) и наглядной информации, а также при закреплении сенсомоторных навыков. Особенно часто она проявляется при работе с большим объемом логически или предметно связанного материала, оказывающего на человека эмоциональное воздействие. Реминисценция более выражена в детском возрасте.
Для объяснения явления реминисценции был предложен ряд гипотез. Согласно одной из них утомление во время заучивания материала приводит к ухудшению непосредственного его воспроизведения. Перерыв позволяет восстановить оптимальное функциональное состояние и тем самым улучшает воспроизведение. Другая гипотеза основана на предположении о существовании процессов скрытого повторения, продолжающихся после прекращения явного заучивания и приводящих к лучшему воспроизведению материала после перерыва. Реминисценция может быть объяснена также тем, что после перерыва уменьшается интерференция хранящейся в памяти информации.
Пока ни одна из гипотез не может претендовать на исчерпывающее объяснение всех случаев реминисценции.
Интерференция (от лат. inter – «между», ferens – «несущий») – ухудшение сохранения запоминаемого материала в результате воздействия (наложения) другого материала, которым оперирует субъект. В экспериментах интерферирующее влияние одного материала на другой проявляется либо в уменьшении объема и ухудшении качества воспроизводимого материала, либо в увеличении времени, необходимого для запоминания.
После заучивания материала на 60–70 % можно сделать перерыв на 8-10 минут. В это время желательно не заниматься запоминанием того же материала, лучше переключиться на что-нибудь другое. Затем следует вспоминать текст, проверяя себя.
В результате за время перерыва включатся процессы непроизвольного припоминания, которые ученые назвали реминисценцией, и материал закрепится в памяти даже лучше, чем если бы в это время его повторили. А если не делать перерыв, а продолжать «тупо» зазубривать, то проявят себя процессы интерференции, то есть произойдет взаимное подавление следов в памяти. В свете голографической теории памяти мы имеем следующую картину взаимодействия реминисценции и интерференции.
При неупорядоченном многократном повторении запоминаемого материала голограмма размывается в пространстве, получается не четкая плоскость, а что-то наподобие рыхлой туманной массы, что делает голограмму неудобной для вспоминания информации.
Как известно, природа никогда не повторяется. На протяжении тысячелетий люди и животные вырабатывали эффективные бессознательные алгоритмы запоминания, чтобы сразу понять, с чем приходится иметь дело: с опасным или безопасным объектом, съедобным или несъедобным и т. д. Но в отличие от школьной зубрежки в живой природе все, что требует запоминания, всегда сопряжено с эмоциями, там нет праздности и скуки. Вот и выходит, что если мы начинаем работать с природным, естественным способом развития памяти, то желательно придерживаться простого правила – запоминать все с одного раза и так, словно от этого зависит очень многое.
Часть II
Будущее…
Феноменально? Нормально!
Впервые с феноменальными явлениями при работе с линией времени я столкнулся еще до открытия метода голографической памяти. Как-то при проведении занятий по развитию целеустремленности я обучал группу практике применения линии времени. Как и положено, мы использовали картинку будущего через неделю. Я предложил представить картинку нашего занятия, которое должно было быть через неделю. Что может быть проще – тот же кабинет, те же люди. Но большинство участников сказали, что им представляется другая комната. Я объяснил это тогда игрой воображения, но через неделю нас попросили сменить аудиторию, и тут случилось удивительное. Люди входят и уверенно заявляют:
– Станислав! Это то самое помещение, которое мы видели на том занятии, когда выставляли линию времени! А вы говорили, что это игра воображения!
Мне осталось только поздравить их с прикосновением к одной из загадок нашего бытия – предвидению будущего. Тогда я еще не предполагал, что дальше будет все больше и больше удивительных и парадоксальных случаев…
Это было несколько лет назад. А вот сравнительно недавний случай.
ПрактикаПервое занятие очередной группы 16 мая 2007 года. Мы выставили линию прошлого и начали выставлять зрительную линию будущего. Я предлагаю группе представить через неделю этот же кабинет (четвертое занятие). И полушутя добавляю:
– Заодно посмотрите, сколько людей будет на тренинге, столько же или меньше.
Четыре участницы тренинга заметили, что видят меньшее количество.
Прошла неделя, начинается четвертое занятие. Выставляем обонятельную линию времени, и я предлагаю вспомнить то, что было неделю назад.
– Заодно посмотрите, эту картинку вы увидели неделю назад или другую.
В глазах некоторых было написано такое неподдельное изумление, что все стало понятно без слов. Тем не менее они поделились впечатлениями.
Татьяна: Я сидела на другом месте, но видела картинку именно с таким ракурсом. Мне тогда было непонятно, почему я вижу не так, как в реальности. Сейчас я сижу за первым столом и вижу именно то, что увидела на первом занятии.
Арина: Сегодня нет ни одного мужчины. Неделю назад я именно так все и видела. Несмотря на то что на каждом занятии пересаживалась, увидела тогда именно ту картинку, которую вижу сейчас. Интересно! К тому же после первого занятия в группу пришла еще одна участница, а о появлении новых учасников тренинга при обращении к будущему никто не сообщил. Однако и это противоречие разрешилось само собой. Женщина, сославшись на поднявшееся давление, ушла перед самым началом работы с голограммой. Таким образом, все встало на свои места. Что это?
Магический код, позволяющий проникнуть в святая святых – предвидеть будущее? Или игра воображения?
Многие, пройдя курс голографической памяти, говорили мне о случайном предвидении будущего. Пожалуй, случай с Машей Огородниковой – самый яркий тому пример.
Получается, что мы в обычной жизни осуществляем похожий сценарий. Если мы чего-то хотим, то представляем, что бы мы сделали для достижения цели, а затем анализируем, каков может быть результат. Те, кто имеет неплохие способности к синтезу и осмыслению, могут более точно спрогнозировать результат при том или ином действии. У кого эти способности развиты слабее, зачастую двигаются по жизни методом проб и ошибок.
У людей, владеющих голографической памятью, имеют место сходные процессы. Тот, чей разум более развит, получает более реальную картину представляемого будущего. При этом разница между сознательным прогнозированием развития событий и просмотром на голограмме все-таки колоссальная, так как при работе с голограммой задействуются оба полушария мозга, отвечающие как за сознательное, так и за бессознательное мышление.
В бессознательной памяти человека, как выяснили ученые, хранится абсолютно вся информация, каждый день и час его жизни. Если сравнить память с книгами, то можно сказать, что соотношение объема сознательной и бессознательной памяти обычного человека примерно такое же, как одной книги и целой библиотеки. При обычном обдумывании человек обращается к ничтожно малому объему информации и ограниченному набору алгоритмов мышления. А при просмотре вариантов с применением голограммы используется в тысячи раз больший объем информации и дополнительные, интуитивные алгоритмы поиска решений.
Имея такую великолепную возможность прогнозирования, я провел следующий научный эксперимент. Как известно, в разных странах ученые опытным путем вывели оптимальный алгоритм повторений для «запоминания навсегда». Вот его суть.
