Kniga-Online.club
» » » » Моя жизнь с СДВГ: как помочь детям, как справиться взрослым - Леонид Семенович Чутко

Моя жизнь с СДВГ: как помочь детям, как справиться взрослым - Леонид Семенович Чутко

Читать бесплатно Моя жизнь с СДВГ: как помочь детям, как справиться взрослым - Леонид Семенович Чутко. Жанр: Медицина / Воспитание детей, педагогика / Психология год 2004. Так же читаем полные версии (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте kniga-online.club или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Перейти на страницу:
проч.

Иногда бывает полезно прибегнуть к «тайм-ауту» – временной изоляции – особенно в тех случаях, когда поведение ребенка становится неконтролируемым. Ребенка на короткое время выводят в заранее оговоренное место – например, в другую комнату (конечно, это пространство должно быть для него безопасным). Таким образом, на 3–5 минут ребенок выводится из волнительной ситуации. В школьном возрасте длину тайм-аута можно увеличить до 10–20 минут.

Еще один метод борьбы с плохим поведением – чрезмерное исправление: мы требуем от ребенка сделать больше, чем необходимо для исправления ситуации, которая возникла после неадекватного поведения. Например, если ребенок плюет на пол, он должен не просто вытереть место плевка, но и помыть пол во всей комнате или даже во всей квартире. При использовании этого метода важно:

1. Четко объяснить ребенку, какое его поведение неприемлемо.

2. Применить этот способ наказания сразу после неправильного поступка, чтобы связь была очевидной.

3. Задание по исправлению ошибки должно требовать усилий, чтобы ребенок понял значимость своих действий (71).

В рамках профилактической работы с гиперактивным ребенком стоит:

1. Заранее договориться о времени игры, о длительности прогулки и т. д. Важно, чтобы об истечении времени ребенку сообщал не взрослый, а заведенный заранее будильник или, например, кухонный таймер, – тогда ребенок будет реагировать менее агрессивно.

2. Выработать совместно с ребенком систему поощрений и наказаний за желательное и нежелательное поведение.

3. Выработать и расположить в удобном для ребенка месте свод правил поведения в группе детского сада, в классе, дома. Просить ребенка периодически вслух проговаривать эти правила.

Любому ребенку, а ребенку с СДВГ особенно, трудно внезапно прервать интересную для него деятельность: игру на компьютере, просмотр мультфильма и т. д. Поэтому, если родители заранее знают, что времени недостаточно, лучше эту деятельность вовсе не начинать, чем прерывать ее внезапно. Если же ребенок уже приступил к ней, лучше заранее договориться, что через конкретный промежуток времени придется от нее оторваться. Причем за 8–10 минут можно предупредить, сколько осталось времени, а за 3–5 минут напомнить об этом. Если ребенок не может удержаться от упреков и обвинений в адрес родителей, можно опять же воспользоваться будильником или таймером, который, прозвонив в назначенное время, предотвратит нежелательную эмоциональную вспышку.

Метод осознанности в лечении СДВГ

Вам наверняка не раз встречался термин «майндфулнес» (англ. mindfulness), но знаете ли вы, что он значит и в чем проявляется? На русский язык mindfulness чаще всего переводят как осознанность (72). Это означает способность намеренно сосредотачивать внимание на текущих событиях и ощущениях и произвольно переключать внимание с одного на другое.

Практика осознанности включает в себя следующее: необходимо по очереди сосредотачивать свое внимание на разных частях тела (или физиологических функциях, например на дыхании) и проживать разные ощущения или их отсутствие. Цель – научиться концентрировать свое внимание на разных частях тела, замечая все ощущения.

Как обучить этому ребенка? Например, можно предложить ему лечь на спину и начать по очереди сильно напрягать разные мышцы: лица, рук, ног и так далее. Через несколько секунд нужно расслабить все мышцы и немного полежать. После окончания упражнения расспросите ребенка о его ощущениях.

Можно предложить ребенку остановиться и прислушаться к своим чувствам и ощущениям: попытаться отметить все запахи, звуки, увидеть мельчайшие детали. Например: «Посмотри на эту кружку с горячим какао. Скажи, какого цвета напиток. Потрогай кружку и расскажи об ощущениях: какая она – горячая, теплая или холодная? А теперь попробуй какао и расскажи о вкусе: сладкий или горький» и т. д. Также можно поиграть в «юного натуралиста»: внимательно осматривать листья на деревьях вокруг, насекомых и птиц.

Кроме того, родители и дети вместе могут выполнить следующее упражнение. Двумя руками обопритесь о стену комнаты и в течение 10 секунд изо всех сил толкайте ее. Повторите упражнение 3 раза. Чередование напряжения и расслабления мышц позволит уменьшить тревогу и лучше почувствовать, что происходит в теле.

Как помочь в школе?

Где учиться ребенку с СДВГ? В принципе, в любой школе, гимназии или лицее. Идеальным вариантом, конечно, будет школа или гимназия, где в классе не больше 10–15 человек. Мы рекомендуем постараться наладить хорошие отношения с учителями, сделать их своими союзниками и помощниками в решении проблемы СДВГ.

Не стоит слепо идти на поводу у школы, особенно в тех случаях, когда педагоги рекомендуют забрать ребенка. Конечно, для любой школы ребенок с СДВГ неудобен, но специальных школ для детей с этим диагнозом просто нет. СДВГ – заболевание частое (вспомните статистику, которую мы приводили в начале этой книги), а значит, ваш ребенок – не один такой в школе. И не верьте учителю, который скажет, что впервые встретил такого ученика за всю многолетнюю деятельность на ниве народного образования.

Твердо и уверенно защищайте собственные интересы и интересы своего ребенка, но при этом старайтесь не вступать в конфликты с педагогами. Помните, что игра проходит на «чужом поле». В психологии часто используется термин «ассертивность» (от английского assert – «утверждать, заявлять; доказывать, отстаивать свои права») – это баланс между пассивным и агрессивным стилем общения. Будучи ассертивными, мы защищаем свои права, не нападая на других. При этом важно стараться соблюсти хрупкое равновесие между отстаиванием своих интересов и уважением к интересам школы.

Ассертивное поведение предполагает уверенную и активную позицию, когда вы четко осознаете свои цели и права, открыто о них заявляете и их отстаиваете. Не нарушая прав окружающих, вы добиваетесь своих целей.

Почаще подчеркивайте свое желание сотрудничать – например, используя фразу «а что вы думаете по этому поводу?». Старайтесь слушать учителя, не перебивая. Свои пожелания можно формулировать в формате «мне бы очень хотелось, чтобы…».

В идеале гиперактивный ребенок должен сидеть за первой партой, на виду у учителя. Так учителю будет удобнее контролировать его поведение и направлять ученика в нужное русло. К сожалению, часто детей с СДВГ сажают за последнюю парту: «лишь бы не мешал». Бывает и так, что «на галерку» сажают двух гиперактивных детей, и их «взрывная» энергия умножается. Конечно, таким детям, как, впрочем, и всем остальным, было бы намного проще, если бы все учителя вели свои уроки интересно, захватывающе, используя яркие примеры и юмор, чередуя формы подачи материала, но так, увы, бывает далеко не всегда.

Стоит также понимать, что внимание ребенка с СДВГ лучше поддерживается при индивидуальных занятиях, поэтому, если есть такая возможность и необходимость, лучше нанять ребенку репетитора.

Совет учителю: если вы видите, что гиперактивный

Перейти на страницу:

Леонид Семенович Чутко читать все книги автора по порядку

Леонид Семенович Чутко - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки kniga-online.club.


Моя жизнь с СДВГ: как помочь детям, как справиться взрослым отзывы

Отзывы читателей о книге Моя жизнь с СДВГ: как помочь детям, как справиться взрослым, автор: Леонид Семенович Чутко. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор kniga-online.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*