Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение - Дэниел Грегори Амен

Памела провела три дня в клинике Амена в Атланте, где сотрудники тщательно изучили историю ее болезни, провели ОФЭКТ-сканирование, а также обширные лабораторные исследования. Доктор Али обнаружил генетическую аномалию, из-за которой Памеле было труднее бороться с вирусами. Также обнаружилось, что у Памелы болезнь Лайма. Когда доктор Али узнал, что у нее в доме протекает крыша, он сделал тест на плесень, который дал положительный результат на черную плесень, один из худших ее разновидностей. Болезнь Лайма и плесень многое прояснили относительно симптомов Памелы.

«Когда я впервые переступила порог клиники, мне было так плохо и я выглядела совсем не так, как сейчас. Сейчас у меня на лице улыбка и я сижу, выпрямив спину. У меня есть энергия, и я заканчиваю предложения…. Я помню все. Это как второе рождение. Я хотела быть лучшей мамой для своих детей. Это было моей целью».

Тревожный факт: одним из наиболее эффективных способов снизить токсическую нагрузку для женщины является грудное вскармливание, которое снижает риск развития рака молочной железы[372]. Но основной груз отказа от грудного вскармливания, к сожалению, ложится на ребенка.

Исчезнувшие, но не забытые: ПХД и их длительное воздействие на здоровье мозга и психику

Полихлорированные дифенилы, более известные как ПХД, были промышленными химическими веществами, которые использовались в электротехнических изделиях и приборах. Хотя они были запрещены в 1979 году, они очень сложно разрушаются и разлагаются, и поэтому все еще в большом количестве присутствуют в воде, почве и воздухе, продолжая быть источниками проблем. Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что у людей, подверженных высоким уровням воздействия ПХД в связи с профессиональной деятельностью, существует повышенный риск развития депрессии[373]. Другие исследования показывают возможную связь с изменениями в мозге и проявлениями аутизма, СДВГ, шизофрении и проблем с обучением[374]. ПХД также подавляют работу щитовидной железы, что приводит к постоянному ощущению усталости. Кроме того, ПХД могут накапливаться в жировой ткани рыб, обитающих в загрязненных реках или прибрежных районах. Употребление в пищу этой рыбы также приводит к накоплению ПХБ в вашей жировой ткани. Рекомендуется срезать кожу и жир с сырой и вареной рыбы, избегать жареной рыбы.

Анализы на наличие токсинов в организме

Ваши органы детоксикации – это кишечник, печень, почки и кожа. Чтобы эффективно работать, они должны быть здоровыми. Печень фильтрует кровь, идентифицируя и удерживая токсины. Ее ферментативная система расщепляет их, а орган вырабатывает желчь для их выведения. Печень обладает ограниченной способностью перерабатывать токсины, что означает, что она очень уязвима к токсической перегрузке.

Почки фильтруют весь объем крови, находящийся в организме, около 60 раз в день. Поскольку функция почек с возрастом снижается – примерно на 50 процентов в возрастной промежуток от 20 до 85 лет – ваша помощь им имеет решающее значение[375].

В главе 7 предлагаются способы проверить ваши органы ЖКТ. Что касается других органов, продолжайте читать.

Лабораторные анализы

ФУНКЦИЯ ПЕЧЕНИ

• АЛТ (SGPT) – референсные значения: 7–56 единиц на литр (Ед/л).

• AСT (SGOT) – референсные значения: 5–40 ед/л.

• Билирубин – референсные значения: 0,2–1,2 мг/дл.

• Цинк – референсные значения: 60–110 мкг/дл (низкий уровень цинка ограничивает функцию детоксикации в печени).

При высоких показателях функциональных проб печени, проверьте наличие гепатита и не употребляете ли вы чрезмерное количество сахара и простых углеводов, алкоголя или лекарств, повышающих уровень печеночных ферментов, таких как ацетаминофен (тайленол).

ФУНКЦИЯ ПОЧЕК

• Мочевина в крови (BUN) – референсные значения: 7–20 мг/дл.

• Креатинин – референсные значения: 0,5–1,2 мг/дл.

КОЖА

• Проверьте, нет ли у вас сыпи, акне и розацеа – они могут быть признаками проблем с выведением токсинов из организма.

При подозрении на плесень

• TGF beta-1. Этот анализ крови измеряет количество белка в организме, который играет важную роль в функционировании иммунной системы и часто подвержен воздействию плесени (микотоксинов). Он также может быть повышен из-за определенных инфекций, таких как болезнь Лайма. Нормой считается показатель ниже 2,380; 0 является оптимальным. Воздействие плесени может увеличить этот показатель до более чем 15 000.

• Тест на микотоксины Real Time Labs (http://www.realtimelab.com/home).

При подозрении на тяжелые металлы

• Обычно берут пробы волос и «контрольные» анализы мочи, для которых перед забором образца вводят хелатирующий агент.

Советы по снижению риска токсинов (по четырем кругам)

Стратегии

Вы можете снизить свою токсическую нагрузку с помощью трех простых стратегий:

• Бросьте курить (социальный круг, если вы курите за компанию с другими; психологический круг, поскольку вы должны верить, что можете бросить; и духовный круг, потому что вы должны знать, почему вы хотите бросить). Гипноз, никотиновые пластыри или лекарство «Бупропион» могут помочь вам в борьбе с курением.

• Боритесь со злоупотреблением наркотиками и/или алкоголем. Каковы причины того, почему вы пьете/употребляете наркотики? Возможно, тревога или депрессия заставляют вас прибегать к самолечению в виде наркотиков или алкоголя. Я рекомендую полностью отказаться от марихуаны. (Смотрите объяснение для социальных, психологических и духовных кругов в конце абзаца «Бросьте курить» выше.)

• Постепенно замените «серебряные» зубные пломбы. Не ставьте новые серебряные амальгамы; попросите керамические пломбы. Удалите пломбы из амальгамы как можно скорее, но не все сразу из-за риска попадания токсинов в кровоток. Удаляйте одну или две за раз.

• Избегайте использования алюминиевой и тефлоновой посуды.

• По возможности покупайте и храните продукты в стеклянных банках; пластиковые контейнеры могут содержать фталаты и бисфенол А. Никогда не разогревайте продукты в пластиковых контейнерах.

• Употребляйте органические продукты (и всегда мойте фрукты и овощи перед едой). Одно исследование показало, что когда семья на две недели перешла на органическую пищу, уровень пестицидов в их моче снизился на 95 процентов[376]. Другое исследование продемонстрировало, что у детей, которые ели продукты, выращенные традиционным способом, уровень нейротоксичных пестицидов был в девять раз выше, чем у тех, кто употреблял органическую пищу[377]. Рабочая группа по охране окружающей среды (Environmental Working Group) ежегодно публикует списки продуктов с самым высоким/самым низким содержанием пестицидов;