Конец психических заболеваний. Как нейронаука меняет психиатрию и помогает предотвратить или обратить вспять расстройства настроения - Дэниел Грегори Амен
В то время моя жена, Тана, отдалилась от своей сводной сестры Тамары, матери девочек, но когда мы узнали, что детей забрали в приемную семью, мы поняли, что должны действовать. Мы организовали для Тамары службы по охране здоровья мозга и психического здоровья (в то время отец отказывался от помощи), и она смогла взять под контроль свою зависимость, депрессию, СДВГ и прошлые травмы головы (19 автомобильных аварий). Благодаря этому прогрессу она воссоединилась со своими детьми в День матери 2017 года. С тех пор, используя принципы, изложенные в этой книге, Тамара, Ализе и Амели процветают. Как и у всех людей, переживших подобный хаос, у них были взлеты и падения, но Тамара имеет хорошую работу, которую любит, а девочки учатся на одни пятерки, счастливы, общительны и целеустремленны. На момент написания этой статьи Ализе - студентка почетного общества и участвует в соревнованиях по кроссу и легкой атлетике. За последний год она стала лучшей ученицей года по языкам, наукам о жизни, а также по автоматизации и робототехнике.
Тана, Тамара и я стремимся положить конец циклу психических заболеваний у девочек, а также у их будущих детей и внуков. Эта книга - наш план. Это и ваш план. Конец психическим заболеваниям начинается с вас и ваших близких.
АЛИЗЕ (СПРАВА) И АМЕЛИ
ЭТА КНИГА - ВАШ ПЛАН
В первой части я кратко познакомлю вас с историей психиатрии и лечения психических заболеваний. В качестве иллюстрации я расскажу о некоторых удивительных и шокирующих способах лечения одного из моих пациентов, Джаррета, которые применялись на протяжении веков. Я помогу вам переосмыслить психические заболевания. Мы отбросим устаревшую диагностическую парадигму, основанную исключительно на кластерах симптомов, и заменим ее парадигмой, ориентированной на мозг, основанной на симптомах, а также нейровизуализации, генетике и подходе персонализированной медицины к здоровью мозга и тела. Затем я поделюсь 12 главными уроками, которые мы извлекли из нашей работы по визуализации мозга и которые полностью изменили наше представление о пациентах и их помощь. Вы познакомитесь с программой Amen Clinics Four Circles BRIGHT MINDS Program, направленной на искоренение психических заболеваний, которая раскрывает простую, но очень мощную концепцию: чтобы иметь здоровый ум, нужно сначала иметь здоровый мозг. Для этого необходимо оптимизировать четыре круга целостной жизни (биологический, психологический, социальный и духовный), а также предотвратить или вылечить 11 основных факторов риска, которые повреждают мозг и крадут ваш разум.
Во второй части вы узнаете, как создавать или устранять психические заболевания. Если вы знаете, как они возникают, у вас будут рецепты, как их избежать и лечить. Здесь вы узнаете об огромном влиянии, которое современное общество оказало на взрывной кризис здоровья мозга и психического здоровья в Америке. В этом разделе вы также узнаете об 11 факторах риска BRIGHT MINDS, которые крадут ваш разум, и узнаете, как их избежать. Я подробно описал эти факторы риска в своей книге "Спасение памяти", но только в том виде, в каком они связаны с памятью; эти же факторы оказывают большое влияние на другие проблемы со здоровьем мозга и психическим здоровьем. BRIGHT MINDS означает:
Кровоток
Выход на пенсию/старение
Воспаление
Генетика
Травма головы
Токсины
Mind Storms (аномальная электрическая активность мозга)
Иммунитет/Инфекции
Проблемы с нейрогормонами
Диабед
Сон
Как вы увидите, как только вы уменьшите факторы риска, ваш мозг и сознание станут здоровее.
В третьей части я поделюсь множеством практических стратегий, как укрепить свой мозг и оптимизировать умственную деятельность, в том числе расскажу о том, как рассматривать психиатрические лекарства в сравнении с пищевыми добавками (нутрицевтиками), о важных показателях здоровья, которые необходимо проверять каждый год, и о критической важности вашего питания. Кроме того, в заключительной главе обобщены стратегии создания и прекращения психических заболеваний.
Приведите свой мозг в порядок, и ваш разум последует за вами. Пришло время получить необходимую помощь, отказавшись от устаревшей, стигматизирующей, ненаучной парадигмы.
Вот пример того, почему мы должны отказаться от нынешней устаревшей парадигмы в пользу нашей новой модели.
КАК ЧЕЙЗ ИЗБАВИЛСЯ ОТ "ПСИХИЧЕСКОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ", ИСЦЕЛИВ СВОЙ МОЗГ
Чейз был умным, успешным молодым человеком, только что окончившим колледж и имевшим отличную работу. Но внутри он страдал. Чейз страдал от сильного беспокойства, неконтролируемых перепадов настроения, негативных мыслей, приступов паники, плохого настроения и нарушенного сна. Ему было трудно поддерживать отношения на работе и заводить друзей. Он не умел разговаривать с людьми и всегда был в плохом настроении. У него также отсутствовало четкое ощущение цели.
В подростковом возрасте он обратился к психиатру, который, попросив его заполнить анкету, поставил диагноз "биполярное расстройство" (тяжелое расстройство настроения, при котором люди переходят от депрессии к мании), а также СДВГ и перемежающееся взрывное расстройство (ПРР). У Чейза также была семейная история депрессии и зависимостей.
В течение нескольких лет он переходил от одного препарата к другому, пытаясь найти что-то действенное. Побочные эффекты только усугубляли ситуацию, и он набрал более 80 килограммов. У этого молодого человека, который и так страдал от социальной тревоги, теперь было еще больше причин для самоизоляции. Мозг и тело Чейза окончательно сдались, у него случился нервный срыв, и он не смог работать.
Мачеха Чейза, Терри, предложила ему приехать в нашу клинику в Нью-Йорке City для обследования. У дочери Терри были проблемы с учебой и приступы тревоги, но после посещения нашей клиники ситуация резко изменилась. Это вдохновило Терри на посещение одной из наших клиник, что помогло ей улучшить работу своего собственного проблемного мозга и стать лучшей бизнес-леди. Впоследствии Терри направила в наши клиники за помощью многих других членов своей семьи.
Как и в случае со всеми нашими пациентами, мы провели комплексное обследование Чейза. В рамках диагностики мы собрали подробную историю болезни, провели нейропсихологические тесты, сделали лабораторные анализы (у Чейза был низкий уровень витамина D и тестостерона) и просканировали его мозг, чтобы оценить кровоток и
