Мужские правила. Отношения, секс, психология - Марк Мэнсон
Механизмы защиты – психологические реакции на тревогу, заставляющие человека избегать действия. Примеры: поиск виновного, гнев, проекция, рационализация, равнодушие и т. д. См. также Смелость, Тревога.
Нарциссизм – гиперкомпенсация за низкое самоуважение и неуверенность путем ненужного навязывания своей воли и своих потребностей окружающим. Часто проявляется в желании переспать как можно с большим числом женщин. Нарциссизм часто поощряется приверженцами идеологии «Виртуозов пикапа». Хотя нарциссическое поведение может показаться уверенным, оно отражает низкий статус, потому что нарциссы придают чрезмерное значение чужому мнению. Нарциссы добиваются сексуальных успехов, но эти успехи недолговечны. В конечном счете их ждет эмоциональный крах. См. также «Виртуозы пикапа», Эмоциональная независимость, Самоуважение.
Образ жизни – виды деятельности, интересы и люди, на которые человек расходует большую часть своего времени. Ваша профессия, место жительства, хобби, друзья и поездки в выходные дни – все это элементы общего образа жизни. Образ жизни отражает ваши ценности и самоуважение, определяет вашу демографию. Иногда он основан на неуверенном поведении (например, привычке одеваться определенным образом или ездить на определенной машине, чтобы впечатлить женщин). См. также Демография.
Обретение своей правды – двусоставный процесс: 1) отказ от поступков, основанных на поиске чужого одобрения, а не на собственных ценностях; 2) осознание своих эмоций и желаний, ранее являвшихся неосознанными. Многие неправильные поступки и взгляды закрепились с юности на уровне подсознания. Осознание подлинных эмоций и желаний и отказ от всякого неуверенного поступка ведут к тому, что человек делается более уязвимым, более уверенным, а следовательно, более привлекательным. См. также Эмоциональная независимость, Привлекательное поведение, Уязвимость.
Объективация – восприятие женщин в качестве объектов (а не людей), а социальных взаимодействий – в качестве обезличенных процессов (а не эмоциональных событий). Погоня за количеством женщин, отношение к ним как к добыче и объекту исследования – все это объективация сексуальной и эмоциональной жизни. Эмоции игнорируются и подавляются. Нарциссизм и фальшь поощряют объективацию ради кратковременного успеха. Объективация калечит внутренний эмоциональный мир, способна приводить к депрессии и снижению самооценки. В этом причина парадоксальной ситуации, в которой оказываются многие застарелые нарциссы: сексуальных партнеров стало больше, а счастья меньше. См. также «Виртуозы пикапа», Нарциссизм.
Ограничивающие взгляды – иррациональные убеждения, исподволь препятствующие успеху в чем-либо. Такие взгляды почти всегда не соответствуют действительности. Проистекают из защитных механизмов и нехватки смелости. Например, мужчина не ухаживает за женщинами, поскольку полагает, что из-за лысины у него нет шансов. См. также Механизмы защиты, Смелость.
Отказ – демонстрация женщиной своего безразличия к сексуальным намерениям мужчины. Может быть явным («у меня есть друг, извини») или скрытым (флейкинг, уход под предлогом отлучиться в туалет и т. д.).
Период страдания – период, когда человек начинает эмоционально открываться и делать себя уязвимым перед другими. Это временно снижает привлекательность его поведения: сказываются годы травм и тяжелого эмоционального багажа. В этот период человек обычно испытывает мощный эмоциональный стресс и боль. Однако период страдания необходим, чтобы перейти от низкой самооценки и неуверенности к высокой самооценке и эмоциональной независимости. См. также Эмоциональная независимость, Уязвимость.
Поведение, вызывающее отвращение – такое проявление сексуальности, которое создает у женщины дискомфорт или снижает чувство безопасности. Может быть сознательным или бессознательным. См. также Сексуальное намерение, Флирт.
Поляризация – поведение, которое вызывает у женщины ярко выраженные чувства по отношению к вам, положительные или отрицательные. Полезна для очень быстрого выявления женщин, наиболее совместимых с вами. Поляризация не только провоцирует отказ, но и использует его для того, чтобы эффективно добиться успешных отношений. См. также Демография, Отказ, Эффект сортировки.
Привлекательное поведение – уверенное поведение как в повседневной жизни, так и в взаимоотношениях с женщинами. Обычно (хотя и не всегда) является результатом уязвимости. См. также Эмоциональная зависимость, Образ жизни.
Проекция – распространенный защитный механизм, с помощью которого мужчины и женщины избегают страхов и волнения. Вы полагаете, что ненадежность кроется не в вас, а в источнике вашей тревоги. Например, индиец, испытывающий неуверенность из-за своей расы, может проецировать это чувство на знакомых женщин, полагая, что они расистки и не любят его за то, что он индус. Человек, который не уверен в верности женщин, может проецировать свои комплексы на женщин, пугающих его: дескать, они шлюхи, и потому не надо общаться с ними. Женщины также проецируют. Неравнодушная к вам дама может отвергнуть вас из-за сомнений и неуверенности в своей сексуальности. К примеру, если она имеет низкую самооценку и считает, будто недостаточно хороша для вас, она будет проецировать на вас свои сомнения и злиться, что вы хотите ее лишь для секса. Вот почему менее привлекательные женщины могут отвергать вас чаще и резче, чем более привлекательные. См. также Механизмы защиты.
Самоотбор – бессознательный процесс эффекта сортировки. Самоотбор связан с идеей, что независимо от ваших действий и вашей личности вы будете привлекательны лишь для одной категории женщин и непривлекательны для остальных. К примеру, высокий и лысый мужчина подсознательно ищет женщин, которым нравятся высокие и лысые мужчины, – остальные отвергнут его или проявят безразличие. Иностранец автоматически ищет женщин, которым интересны иностранцы. Здесь есть нечто общее с эффектом сортировки, но налицо поверхностность подхода. См. также Демография, Эффект сортировки.
Самоуважение – бессознательное чувство собственного достоинства. Важным элементом высокого самоуважения является уверенность в сексуальных взаимодействиях. Во избежание путаницы и чтобы отразить социальный аспект самоуважения, в этой книге используется термин «эмоциональная независимость» вместо «самоуважение». См. также Эмоциональная независимость, Привлекательное поведение, Обретение своей правды.
Сексуальная тревога – опасения и страх, связанные с выражением своей сексуальности или испытываемые в интимной ситуации. См. также Механизмы защиты, Смелость.
Сексуальная эскалация – процесс повышения уровня физической близости партнеров. Обычно начинается с легких прикосновений, после чего идут объятия, тисканье, поцелуи, а затем прелюдия и секс.
Сексуальное намерение – выраженное желание заняться сексом с кем-либо. Может быть как явным, очевидным, так и выраженным через флирт. См. также Поведение, вызывающее отвращение, Флирт.
Смелость – способность совершать действие вопреки волнениям и страхам, связанным с этим действием. См. также Тревога.
Соблазнение – когда мужчина побуждает женщину вкладывать в него больше, чем он вкладывает в нее. Попутно возникает секс. Обычно женщины не так сильно, как мужчины, заинтересованы в начале общения, так как почти всегда имеют больше сексуального и романтического выбора.
Социальная тревога – страх и опасение в социальных ситуациях или при знакомстве с новыми людьми. См. также Механизмы защиты, Смелость.
Социальное доказательство – психологический механизм: когда многие ценят нечто, то и мы начинаем это ценить. Так, женщина будет считать вас более привлекательным, если многие другие женщины обращают на вас внимание.
