Мужские правила. Отношения, секс, психология - Марк Мэнсон
Перед сексом постарайтесь сами почувствовать себя комфортно и в безопасности. Знаю, что звучит жалко, но зато это эффективно. Не торопитесь. Больше времени уделите прелюдии. Нет необходимости переходить к основным действиям, пока вы не будете в настроении и готовы.
Перед тем как намечается секс, закройте глаза и расслабьтесь. Если вы слишком возбуждаетесь, подумайте о чем-нибудь несексуальном: например, бейсболе или видеоиграх. Если у вас не встает, расслабьтесь, посмотрите на женщину и подумайте о том, как она сексуальна.
Если понимаете, что пережили в прошлом эмоциональную травму или воспитаны в среде, в которой сексуальность всячески подавлялась, можно сходить к психотерапевту.
Как бы то ни было, переходя к интиму, вы оказываетесь на пике своей уязвимости. Обычно после секса женщины вкладываются в отношения больше, а мужчины меньше. У большинства пар баланс власти меняется: власть, которую имела женщина (заниматься сексом или нет – ее выбор), обычно переходит к мужчине (решающему, устанавливать серьезные отношения или нет). Если такой динамики нет, обычно это говорит об эмоциональной зависимости в мужчине и не сулит добра отношениям.
Уязвимость нельзя путать с эмоциональной зависимостью и привязанностью. Вполне реально чувствовать сильную и глубокую эмоциональную связь с женщиной, не предполагая долгосрочного романа с ней.
В то же время уязвимость и близость зачастую становятся началом долгих и теплых отношений. Женщин, с которыми я спал, я и поныне отношу к особой категории добрых друзей, даже если романы с ними себя исчерпали.
Хотя интим, романтика и глубокие эмоциональные связи – удивительное приключение и пьянят, подобно наркотику (и могут вызвать привыкание), подлинные и долговечные эмоциональные узы возникают лишь благодаря постоянству и преданности. Но это тема другой книги.
Заключение
Действуйте!
В этой книге много информации. Если вы еще только-только решили взяться за себя всерьез, чтобы добиваться успеха у женщин, у вас могут глаза разбежаться: с чего начинать?
Вот почему я заканчиваю книгу небольшим планом действий. Вы увидите, на чем сосредоточиться и в каком порядке.
План представляет собой последовательность уровней, которые вам предстоит освоить, выполнив ряд заданий. Рядом с некоторыми пунктами уровня 1 вы, несомненно, уже можете мысленно поставить плюсик – например, если вы и без того занимаетесь спортом. В других разделах никакое задание не рассматривается как выполненное, пока вы не перейдете к этому разделу. К примеру, в разделе 5 вам предлагается переспать с женщиной, с которой у вас еще не было секса. Понятно, что не все читатели – девственники. Надо полагать, некоторые из вас занимались сексом и раньше. Но это не считается, пока вы не добрались до пятого раздела.
Конечно, эти правила не абсолютны. Они призваны поставить перед вами определенные задачи, показать четко очерченные цели и рубежи, к которым надо стремиться. Некоторые задания будут очень легкими. Другие окажутся весьма сложными. Здесь все очень индивидуально, но вам предложены базовые принципы, следуя которым можно достичь прогресса.
Помните, что процесс этот длительный. Многие задания не выполнить ни за вечер, ни за неделю. Зачастую потребуются недели, а то и месяцы усилий. Но это нормально. Просто нужно потрудиться.
Уровень 1: основы (выполните все пять заданий)
1. Запишитесь в фитнес-центр. Если вы еще не ходите в зал, пора начать. Если не знаете, как тренироваться, наймите личного тренера. Сделайте это еженедельной привычкой.
2. Обновите свой гардероб. Сходите в магазин и купите новую одежду, взяв за основу рекомендации в главе 8. Поставьте себе задачу одеваться так хорошо, как никогда раньше не одевались. Это улучшит ваше самоощущение.
3. Сделайте модельную стрижку. Сходите в салон и потратьте на стрижку $50. Дело того стоит. Вы будете выглядеть совсем по-другому.
4. Старайтесь испытывать удовлетворение от своей профессиональной деятельности. Это задача посложнее. Но, если вы недовольны ситуацией на работе, постарайтесь исправить ее. Если вы слишком много работаете, лучше снять лишнюю нагрузку. Если вы нетрудоустроены, бросьте все силы на поиск работы.
5. Обзаведитесь хобби, предполагающим активное общение с другими людьми. Если у вас еще нет такого рода хобби, подыщите его. Это могут быть игра в оркестре, уроки танцев, ораторского искусства, иностранного языка или кулинарии и т. д.
Уровень 2: знакомство с женщинами (выполните четыре задания из пяти)
1. Выберите демографию. Основываясь на рекомендациях в главе 7, разберитесь, какая демография вам подходит. Запишите, с женщинами какого типа вам хотелось бы встречаться и какие места хотелось бы посещать. Затем выясните, какие места встречи и мероприятия позволяют сочетать одно с другим. Например: независимые рок-концерты, художественные выставки, сальса-вечеринки и т. д.
2. Познакомьтесь с пятью женщинами за один день. Не требует объяснений.
3. Познакомьтесь с 20 женщинами за одну неделю. Не требует объяснений.
4. Заведите аккаунт на сайте знакомств и спишитесь с десятью женщинами. Не требует объяснений. Если вам еще нет тридцати, советую выбирать бесплатный сайт. Если вам пошел четвертый десяток, остановитесь на платном.
5. Сходите на вечеринку блиц-знакомств. Если вам трудно начинать общение с женщинами, это может дать необходимый толчок в нужном направлении.
Уровень 3: общение с женщинами (выполните два задания из трех)
1. Поддерживайте как минимум три получасовые беседы с женщинами, с которыми познакомились. Это может быть где угодно.
2. Попросите трех женщин, с которыми познакомились, дать их номер телефона. Просто задайте вопрос – и сами удивитесь, как много женщин готовы назвать вам свой номер.
3. Сходите на два свидания. Не важно, где вы познакомились с этими женщинами.
Уровень 4: переход к интиму (выполните два задания из трех)
1. Поцелуйтесь с двумя женщинами. Это должны быть женщины, с которыми вы познакомились после чтения данной книги.
2. Сходите на второе свидание с той же женщиной. Не требует объяснений.
3. Добейтесь, чтобы женщина пришла к вам домой. Обычно это возможно на втором свидании.
Уровень 5: секс (выполните оба задания)
1. Переспите с женщиной, с которой вы еще не занимались сексом. Не требует объяснений.
2. Сходите на три первых свидания с новыми женщинами. Не требует объяснений.
Уровень 6: вы – крутой чувак (по желанию)
1. Займитесь сексом с женщиной в день/ночь знакомства. Лучше с той, с которой вы встретились в баре или ночном клубе. Привести домой женщину, которую вы встретили днем, сложнее, но реально.
2. Займитесь сексом с женщиной на первом же свидании. Пусть это будет чертовски хорошее свидание.
3. Поцелуйтесь с тремя женщинами в день/ночь знакомства.
