Выбирайте успех. Мастер-курс по методу Сильвы: Узнайте, как раскрыть потенциал вашего гениального разума - Хосе Сильва
Практикуя эту методику, вы разовьете способность контроля над сознанием и будете лучше работать с методиками экстрасенсорного восприятия, которые изучите в рамках этого курса, особенно с теми, что связаны с телекинезом, передачей и чтением мыслей на расстоянии.
Мистер Сильва рекомендовал начинать осваивать методику контроля времени пробуждения, когда вы относительно спокойны и вас ничто не гнетет. Вы должны быть уверены в эффективности этой методики. Поэтому запрограммируйте себя на то, чтобы вовремя проснуться утром и не пропустить ничего важного (например, не опоздать на работу).
Вы также можете усилить свое желание, выйдя на альфа-уровень и обдумав все причины, по которым эта методика нужна и полезна вам. Убедитесь, что ваше желание достаточно сильное, и тогда методика будет работать.
Только представьте, сколько у вас появится возможностей для того, чтобы делать нужные вещи в нужное время! И все это благодаря обретенной способности будить свое тело в желаемое время.
Если у вас есть маленький ребенок, вы сможете запрограммировать себя всегда проверять заднее сиденье, прежде чем запереть машину, чтобы убедиться, что не оставили ребенка в автомобиле.
Вы можете запрограммировать себя на то, чтобы вовремя вспоминать о важных годовщинах и днях рождения.
Вы можете запрограммировать себя на запоминание важных деловых встреч и сроков сдачи проектов.
Как мгновенно стать более бдительным
Третья методика – контроля бодрствования – предназначена для того, чтобы вы могли дольше не спать, когда это необходимо, сохраняя полное внимание и бдительность.
Методику можно использовать в любое время, когда вы почувствуете сонливость или недостаток энергии, например когда ведете автомобиль, возвращаясь домой поздно ночью.
В методике пять шагов. Они в той или иной форме встречаются в других методиках мистера Сильвы. Каждый шаг важен. Если пропустить хотя бы один из них, велика вероятность, что методика не сработает так, как запланировано.
Вот эти пять шагов:
1. Осознайте существующую ситуацию.
2. Определите цель.
3. Составьте план ее достижения.
4. Примените методику, которую планировали использовать.
5. Верьте, что у вас все получилось.
Методика контроля бодрствования
Всякий раз, когда почувствуете сонливость и захотите ощутить себя бодрым и внимательным, особенно когда находитесь за рулем, сверните на обочину, выключите двигатель и выйдите на альфа-уровень сознания, пользуясь методикой обратного счета от трех до одного.
Мысленно скажите себе: «Меня клонит в сон. Мне не хочется быть сонливым. Я хочу бодрствовать, чувствовать себя хорошо и пребывать в полном здравии».
Затем мысленно продолжите: «Я буду считать от одного до пяти. На счет „пять“ я открою глаза и полностью проснусь, чувствуя себя хорошо и в полном здравии. Я не буду сонливым и вялым, а буду бодрствовать».
Считайте мысленно в медленном темпе: «Один… два… три». На счет «три» мысленно напомните себе, что на счет «пять» скажете: «Я открою глаза и буду бодрствовать, чувствовать себя хорошо и пребывать в полном здравии».
Следом мысленно медленно считайте до четырех, затем – до пяти. На счет «пять» с открытыми глазами мысленно скажите себе: «Я полностью проснулся, чувствую себя хорошо и в полном здравии. Чувствую себя лучше, чем когда-либо раньше».
Помните: важно верить, что вы действительно чувствуете себя бодрым и посвежевшим.
После того как вы примените методику, верьте, что она сработает, и действуйте так, будто она сработала. Притворитесь, что она сработала, даже если вам так не кажется. Внушите себе эту небольшую ложь, притворитесь, что чувствуете себя бодрым и совершенно здоровым, – и на самом деле почувствуете себя именно таким.
Убедите себя в том, что методика сработала, и ваш разум сделает остальное за вас.
Вы можете легко применять эту формулу для других нужд. Например, если устали и истощены, просто измените формулировку, заменив слова «сонный и вялый» на «усталый и истощенный». Если вы нервничаете, разговаривая с важными людьми, используйте тот же подход, чтобы решить эту проблему.
Какие еще проблемы вы хотели бы решить с помощью этой методики программирования сознания? Возможно, вы захотите чувствовать себя более уверенно в определенной ситуации.
В таком случае выполните те же пять шагов. Выйдя на альфа-уровень, мысленно признайтесь, что в определенной ситуации не чувствуете себя уверенно. Потом мысленно проговорите, что хотите чувствовать себя уверенно и спокойно. Затем скажите себе, что всякий раз, когда окажетесь в подобной ситуации, сделаете глубокий вдох, а на выдохе расслабитесь, после чего будете действовать уверенно и спокойно. Именно так выглядят первые три шага: проблема, решение и план.
В следующий раз, когда окажетесь в подобной ситуации, действуйте по плану: сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и ведите себя так, как будто уже уверены в себе.
Программировать сознание лучше всего непосредственно перед предстоящим мероприятием. Чтобы добиться успеха, вы также можете использовать другие методики, которые изучите позже на этом курсе:
• методику трех пальцев;
• визуализацию, воображение и зеркало сознания.
Все эти методики помогут вам лучше контролировать свою жизнь, чтобы у вас было больше возможностей добиться успеха в любой момент, когда вы того пожелаете.
Когда вы будете готовы установить эти программы в свой мозг, используйте методику, которой отдаете предпочтение, чтобы выйти на альфа-уровень и запрограммировать сознание. Все инструкции вы найдете в приложении В.
Примечание. Если хотите познакомиться с какой-либо информацией о любой из трех рассмотренных нами методик, сделайте это до того, как перейдете на альфа-уровень сознания и запрограммируете себя.
Программирование на альфа-уровне можно сравнить с посадкой семян. Вы же не станете сразу выкапывать их, а дадите время прорасти и начать приносить плоды.
Вы же не хотите возвращаться и осваивать методику до тех пор, пока не уснете под ее действием? Как только вы пройдете хотя бы один цикл сна со сновидениями, сможете применять эту методику столько, сколько захотите.
Вы можете пойти дальше и использовать методики уже сегодня вечером. Это нормально. Мы просто не хотим анализировать их сразу после того, как вы запрограммируете свое сознание. Просто переходите к новому проекту, следующей методике или к чему-то еще, что должны сделать сегодня.
Для просмотра бесплатного видео, демонстрирующего методику контроля сна, перейдите на интернет-страницу SilvaESP.com/csv/ и используйте код CSV22 для мгновенного доступа.
Глава 4
Программируемые сновидения и контроль головной боли
Сны подобны открыткам, которые приходят из подсознания. Они могут дать много информации о вас; о том, как вы думаете; о том, что вам нравится и не нравится.
Некоторые люди говорят, что самая большая польза, которую они получили от курса по системе Сильвы, заключалась в том, что они узнали о себе, вспомнив свои сны и поняв их смысл.
Например, я помню молодую женщину, которая прошла наш курс с надеждой, что это поможет ей сдать аттестационный экзамен адвоката. Женщина окончила юридический факультет, но проблемы со сдачей экзамена не позволяли начать юридическую практику.
Техники запоминания информации и прохождения тестов (с которыми вы познакомитесь чуть позже) не помогли. Женщина знала всю необходимую информацию, но не могла правильно использовать ее во время сдачи экзамена.
В конце концов наша героиня запрограммировала свой сон. Во сне увидела, как ее удочерили. Это событие в семье почти не вспоминалось: все так сильно любили друг друга, что приемные родители воспринимались как настоящие.
Когда женщина перешла на альфа-уровень, чтобы проанализировать сон и понять, что он означает, начала вспоминать свои давние чувства по поводу того, что настоящие родители отказались от маленькой дочери.
Может быть, это было застарелое ощущение себя недостойной любви родителей. Возможно, эти чувства все еще были спрятаны глубоко внутри. Может быть, женщина считала себя недостойной достижения больших целей.
Будучи на альфа-уровне, она отменила эти чувства и на глубинном уровне сознания сказала себе, что, если родители
