К пику жизни. 22 главы саморазвития - Данила Витальевич Аваргин
Знаешь сколько раз я ставил перед собой цель? Множество, но не разу не выполнил ее, и упустил свое перо.
Знаешь сколько раз я пытался, что-либо сделать? Множество, но не разу так и не сделал.
Сидя и анализируя все свои планы, которые я выполнил и которые я не выполнил, я заметил одну закономерность, когда я рассказывал о своих планах публично – я выполнял их реже и хуже, нежели, когда я не афишировал их.
Сравню это с пирогом порезанном на десять кусков, где один кусок – это одна цель. Когда я везде кричал, говорил каждому, что у меня есть пирог, мне доставался всего один кусочек от этого пирога, а когда я молчал и некому не говорил о наличии у меня этого пирога, я съедал уже 9 кусочков. К сожалению, один кусочек пропал, тут я виноват, переоценил свою силу.
Почему так? Многие говорят, что наоборот, когда рассказываешь кому-то о своей цели, то шансов на ее выполнение дольше, ведь можно сказать, что ты пообещал кому-то ее выполнить.
Не спорю, может с кем-то это работает, но не со мной. Да, мотивации у меня может было и больше, но когда мы кому-то рассказываем о своей цели или задаче, то наш мозг начинает чувствовать себя спокойнее. Нашему мозгу начинает казаться, что мы уже практически достигли этой цели, завершили эту задачу.
Верить мне или нет, пользоваться моим советом или нет, решать только тебе. Я просто поделился своим наблюдением и своим личным опытом. Но могу сказать лишь от, что, став более закрытым в афиширование своих планах, в моих крыльях стало гораздо больше перьев. Я встречал много людей с такой же бедой, как и у меня, и многим из нас помог этот совет.
Закончить эту статью я хочу такими словами. Любая завершенная цель, любая доведенная задача до конца, да в принципе любое действие как положительно, так и отрицательное – это счастье. А счастье любит тишину.
Глава 11
Мы не ценим, то что имеем
Недавно я смотрел выступление одного стендап-комика Сергея Деткова, и он сказал такие слова: «Ребята у вас есть руки… рвите виноград, завязывайте шнурки, кайфуйте, вы не цените простых радостей в жизни». Поясню, для тех, кто не знает, у Сергея с рождения нет левой руки. Его слова мне напомнили Зинедина Зидана: «Я плакал из-за того, что у меня не было кед, но однажды я увидел человека, у которого не было ног!»
И как же они правы, мы не ценим простых радостей в жизни. Я дополню слова Сергея, мы не то, что не ценим их, многие из нас их даже не видят.
Почему многие из нас воспринимают звонок от мамы как, что-то обычное, а некоторые и вовсе начинают спихивать от таких звонков? Почему кто-то, когда приходит домой и его встречает собака, он срывается на нее, кричит что бы она не путалась под ногами? Почему мы относимся к объятиям с любимым человеком, как к чему-то естественному.
Пойми, ты можешь услышать голос мамы, многие готовы отдать, что угодно за это. Тебя встречает собака, твой верный друг, который тебя не предаст, который ждет тебя целый день, просто, чтобы увидеть. У тебя есть человек, который любит тебя, поддерживает, переживает за тебя, и ты можешь его обнять, сказать, как ты его любишь. Разве это не счастье?
Дети улыбаются и радуются 400 раз в день, а взрослые в 20 раз меньше. Всего 20 улыбок в день, 20 моментов радости. Почему так? Почему 21 век признан веком депрессии? Все просто, дети видят маленькие радости.
Когда ребенок видит кота, его просто переполняют эмоции, он бежит к коту с криком «КИСЯ!». Дай ему лопатку и выведи его на улицу к песочнице, он перекопает ее всю. Ребенок ловит этот момент жизни.
Научись просто улыбаться. «От улыбки хмурый день светлей, от улыбки в небе радуга проснется», многие из нас знают эту песню.
Улыбнись! Мы идем только вперед! Вперед с улыбкой на лице!
Глава 12
Стрессоустойчивость
Думаю, каждый из нас слышал, что, когда не можешь уснут, можно посчитать овечек, и уснуть будет гораздо легче. Честно, не знаю работает ли этот метод или нет, насколько легче уснуть, я его не побывал, я им не пользовался. Еще в садике нас обучили цифрам и буквам, теперь мы можем подсчитать какое-либо число, прочитать какую-либо книгу, но не все знают, как еще можно использовать эти знания и насколько мощный инструмент они упускают.
Бывают моменты, случаи, когда мы психуем, нервничаем, злимся на что-то или кого-то, и что бы успокоиться, не сорваться на кого-либо, есть один очень эффективный способ, метод, который я практикую, и который мне помогает в подобных ситуациях моей жизни. Это такой же способ, что и со сном.
Как только ты понимаешь, что ты дошел до той стадии, когда вот-вот сорвешься, начни считать «1…2…3…» или начни повторять алфавит «А…Б…В…», можно даже начать читать стих. В такие моменты наша главная задача, это отвлечь мозг от этой ситуации, от негатива.
Очень важно развивать стрессоустойчивость. Я побывал некоторые способы для ее прокачки и хочу поделиться теми, что помогли мне. Их всего 2:
Отдавать себе отчет о своих действиях, научиться контролировать себя.
Медитация. Во время медитации ты остаешься с собой с своим разумом один на один. Медитируя ты находишься в состоянии покоя, и можно сказать, что, медитируя ты вырабатываешь в себе привычку входить в это состояние. И в любой стрессовой, нервной ситуации, тебе будет очень легко вернуться, войти в состоянии покоя.
К сожалению, идя вперед, тебе будет подстерегать много стрессовых ситуаций, и уметь их побороть, пройти через них – это очень важно.
Глава 13
Перфекционизм
«Перфекционизм – это паралич»
Уинстон Черчилль
Я не считаю себя каким-то супер перфекционистом, я не буду раскладывать папки в алфавитном порядке, если допущу ошибку в слове я просто зачеркну ее и продолжу писать, если я расставил тарелки не по размеру, то я даже не буду обращать на это внимание.
Но раньше все было иначе. Если я допускал ошибку, то переписывал весь текст, не всегда, но в большинстве случаев или если я видел, что тарелки стоят криво, не по размеру, я тут же шел переставить их. Любой проект в школе я
