Выбирайте успех. Мастер-курс по методу Сильвы: Узнайте, как раскрыть потенциал вашего гениального разума - Хосе Сильва
Шаг 3 контроля сновидений: вы можете попрактиковаться в создании сновидений, которые сможете запомнить, понять и использовать для решения проблем. Для этого перейдите на уровень 1 с помощью методики обратного счета от трех до одного. Оказавшись на уровне 1, мысленно скажите себе: «Я хочу увидеть сон, который будет содержать информацию для решения моей проблемы». Сформулируйте проблему и добавьте: «Мне приснится такой сон, я запомню его и пойму». Вы заснете, находясь на уровне 1.
Вы можете проснуться ночью или утром с ярким воспоминанием о желаемом сновидении. Вам приснится такой сон, вы его запомните и поймете.
КОНТРОЛЬ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Запечатление в сознании полезной информации, программирование сознания с помощью методики формульного типа.
Контроль головной боли – методика формульного типа, которую можно использовать, чтобы самостоятельно снимать головную боль.
Головная боль, вызванная напряжением, потребует одного сеанса. Головная боль типа мигрени – трех сеансов с интервалом в пять минут.
Если вы испытываете головную боль, возникшую из-за напряжения, перейдите на уровень 1 с помощью методики обратного счета от трех до одного. Оказавшись на уровне 1, мысленно скажите себе: «У меня болит голова, я чувствую головную боль. Я не хочу, чтобы у меня болела голова; я не хочу чувствовать головную боль».
Продолжайте мысленно говорить себе: «Я буду считать от одного до пяти и на счет „пять“ открою глаза, вернусь в состояние полного бодрствования, чувствуя себя совершенно здоровым. У меня не будет головной боли. Я не буду чувствовать головную боль».
Медленно считайте от одного до двух, затем – до трех. На счет «три» мысленно напомните себе: «Я вернусь в состояние полного бодрствования, чувствуя себя совершенно здоровым. У меня не будет никакого дискомфорта в голове. Я не буду чувствовать никакого дискомфорта в голове».
Обратите внимание: на уровне 3 мы заменили слово «боль» словом «дискомфорт». Мы оставили боль позади.
Начните медленно мысленно считать до четырех, затем – до пяти. С открытыми глазами мысленно скажите себе: «Я вернулся в состояние полного бодрствования, чувствуя себя совершенно здоровым. У меня нет никакого дискомфорта в голове. Я не ощущаю никакого дискомфорта в голове».
Контроль головной боли – методика формульного типа, которую можно использовать, чтобы самостоятельно снимать головную боль типа мигрени.
Если у вас головная боль типа мигрени, перейдите на уровень 1 с помощью методики обратного счета от трех до одного. Оказавшись на уровне 1, проведите ту же процедуру, что и в случае с головной болью, возникшей из-за напряжения, но повторите сеанс три раза с интервалом в пять минут.
Вы заметите, что первый сеанс уменьшит дискомфорт на определенную величину. Подождите пять минут, затем проведите второй сеанс. Он в еще большей степени ослабит дискомфорт. Подождите еще пять минут и проведите третий сеанс. После третьего сеанса дискомфорт полностью исчезнет.
В дальнейшем, если появятся симптомы, одного сеанса будет достаточно, чтобы избавиться от мигрени. Если вы продолжите решать эту проблему так, как мы предлагаем, симптомы будут появляться реже, пока организм не забудет, как их вызывать. В результате исчезнет проблема мигрени. Причем не придется принимать лекарства.
Для исправления нарушений здоровья методики контроля нужно применять под наблюдением врача.
Экран сознания
Сейчас мы будем запечатлевать в вашем сознании новую полезную информацию, программируя экран сознания.
Чтобы определить его положение, закройте глаза, подняв взгляд под углом примерно 20 градусов. Область, которую вы в этом случае воспринимаете мысленно, и есть ваш экран сознания.
Не используя веки в качестве экрана, ощутите, что ваш экран сознания находится где-то снаружи, в некотором удалении от тела.
Для более эффективного использования экрана сознания проецируйте на него образы или мысленные картинки, особенно цветные. Сконцентрируйтесь на мысленном восприятии и визуализации настоящего цвета.
Ментальные привязки для запоминания
Сейчас мы будем запечатлевать в вашем сознании несколько ментальных привязок для запоминания, которые могут использоваться для улучшения визуализации, воображения, ясновидения и памяти. Практика проецирования мысленных образов привязок для запоминания на экран сознания поможет развить способность к визуализации и воображению, а значит, и способность к ясновидению.
Сейчас мы запрограммируем 10 стандартных и наиболее часто используемых основных привязок памяти.
1. Буква К, ключевое слово «ключ». Ментальный образ – золотой ключик. (Пауза.)
2. Буква Л, ключевое слово «луч». Ментальный образ – лучи солнца. (Пауза.)
3. Буква М, ключевое слово «май». Ментальный образ – календарь, открытый на странице мая. (Пауза.)
4. Буква Н, ключевое слово «Ной». Ментальный образ – пожилой мужчина с длинной бородой. (Пауза.)
5. Буква П, ключевое слово «пар». Ментальный образ – чайник, выпускающий струю пара. (Пауза.)
6. Буква Р, ключевое слово «рост». Ментальный образ – высокий человек. (Пауза.)
7. Буква С, ключевое слово «сок». Ментальный образ – стакан томатного сока. (Пауза.)
8. Буква Т, ключевое слово «таз». Ментальный образ – таз, наполненный водой. (Пауза.)
9. Буква Ф, ключевое слово «флаг». Ментальный образ – развевающийся на ветру флаг. (Пауза.)
10. Буква Х, ключевое слово «хлеб». Ментальный образ – ломоть свежего хлеба. (Пауза.)
Итак, вы научились запечатлевать в сознании несколько ментальных привязок для запоминания, которые в дальнейшем сможете использовать для улучшения визуализации, воображения, ясновидения и памяти.
Методика трех пальцев
Сейчас мы будем запечатлевать в сознании полезную информацию, программируя его с помощью методики формульного типа, а именно методики трех пальцев.
Соедините в кольцо кончики первых трех пальцев любой руки. (Пауза.) При этом ваше сознание переключается на более глубокий уровень осознания для более эффективного программирования.
Более эффективное программирование информации позволяет легче вспоминать ее, тем самым улучшая память.
Чтобы прочитать текст, выйдите на уровень 1, используя методику обратного счета от трех до одного. Мысленно скажите себе, что собираетесь считать от одного до трех, и на счет «три» откройте глаза и прочитайте текст. Упомяните название текста и тему.
Добавьте: «Шум не будет меня отвлекать, напротив, поможет сосредоточиться. У меня будет превосходная концентрация внимания и способность к восприятию».
Сосчитайте от одного до трех, откройте глаза и прочитайте текст. После этого снова выйдите на уровень 1 с помощью методики обратного счета от трех до одного. Мысленно скажите себе: «Я вспомню только что прочитанный текст (упомяните его название и тему) в любое время в будущем, используя методику трех пальцев».
Чтобы прослушать лекцию, выйдите на уровень 1 с помощью методики обратного счета от трех до одного и мысленно скажите себе, что собираетесь прослушать лекцию, упомянув ее название, тему и имя лектора.
Скажите себе, что собираетесь использовать методику трех пальцев. Во время лекции держите глаза открытыми.
Скажите себе, что шум не будет вас отвлекать, а, наоборот, поможет сосредоточиться; что у вас будет превосходная концентрация внимания и способность к восприятию и что вы вспомните лекцию (упомяните ее название, тему и имя лектора) в любое время с использованием методики трех пальцев.
Для прохождения теста с помощью методики трех пальцев следуйте методике трех циклов.
Цикл 1: прочитайте вопросы теста, но не задерживайтесь ни на одном из них слишком долго. Если у вас есть готовый ответ, запишите его. Если нет – пропустите этот вопрос и перейдите к следующему.
Цикл 2: используйте методику трех пальцев и сделайте то же, что и в цикле 1, но задержитесь немного дольше на вопросе, оставшемся без ответа.
Если ответ придет, запишите его. Если нет – пропустите вопрос и перейдите к следующему.
Цикл 3: используйте методику трех пальцев. Прочитайте вопрос, на который у вас нет ответа. Закройте глаза, слегка поднимите взгляд, визуализируйте или представьте преподавателя на экране сознания и попросите дать ответ. Затем очистите сознание от образов и снова начните думать о вопросе. Вам придет ответ от вашего преподавателя. Запишите
