Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок - Олег Юрьевич Захаров

в полиции, так и в специальных войсках. И не только в Японии. Практически каждые такие изыскания приводили к одним и тем же выводам. Но если японские специалисты рассматривали в основном степень воздействия на органы человека ударов из арсенала каратэ, а также влияние на организм биологического оружия, в Германии – влияние фармацевтических препаратов на выносливость, силу и гибкость, а также способность организма терпеть боль, а также сопротивляемость живой ткани химическому воздействию, и ее возможное восстановление, то в СССР подробно рассматривали влияние электрического тока на тело и мозг человека, используя ранее известные способы лечения психических заболеваний, принятые в Европе. В Германии, как правило, опыты проводили в концентрационных лагерях, используя для своих экспериментов евреев и пленных русских, записывая на кинопленку полученные результаты. Записи проводились вплоть до того момента, как советские войска освободили лагеря. Большая часть полученных таким образом данных досталась СССР, кое-какие материалы из других концентрационных лагерей – союзникам: Великобритании и США. Мало кто знает такой факт из истории Второй Мировой войны: на основании опытов, проводимых фашистской Германией и милитаристской Японией над людьми, в СССР, США и Великобритании были созданы новые фармацевтические препараты для лечения многих заболеваний и даже новые направления в медицине. Например – экстремальная медицина. По-новому взглянули на влияние анаболиков на организм человека. Именно в Германии изобрели ЛСД, а также обезболивающие на его основе. Именно в Германии начали разработку психостимуляторов, при использовании которых возрастает возможность организма противостоять боли и страху.

Начиная с шестидесятых годов, каждое Управление КГБ СССР, гласно или негласно, отправляло в страны Азии, в том числе в Таиланд, Вьетнам и Японию, своих специалистов для изучения боевых искусств, чтобы выбрать наиболее практичное для внедрения в разведшколы и в высшие учебные заведения КГБ СССР. Приглашали специалистов из Кубы, для которых каратэ стало оружием революции, как для чтения лекций, так и для практических занятий. На основе каратэ были разработаны методики для сотрудников специальных подразделений.

Глава 14

Создание индивидуальной системы боя

Отбор технических приемов

Результаты исследований, проведенных специалистами по боевой подготовке сотрудников КГБ СССР в 70–80-е годы прошлого века (в частности эксперименты подполковника Б. П. Карякина), очень актуальны для изучаемой системы подготовки бойцов.

Рассмотрим для начала точность нанесения ударов, под которой понимается способность выполнять количество попаданий в цель за единицу времени. В эксперименте эти показатели очень разнились. Одни от других подчас отличались в 3–3,5 раза. Поэтому все удары были распределены на три группы: большой, средней и малой точности. Одним из самых ненадежных оказался удар в высоком прыжке – от 39,9 (левой) до 40,8 % (правой) точных попаданий. К нему примыкали удары ногами, идущие с дальней дистанции по большой дуге.

В группу самых неточных вошло всего 9 ударов. Все ногами. Промежуточное положение заняли 10 ударов руками и ногами.

В третьей группе – самых точных ударов – их оказалось всего пять. Только руками.

Как общий закон: удары, выполняемые левой ногой или рукой, менее точны , чем правой. Короткие точнее, чем «дальнобойные». Простые по координации – надежнее, чем «вертушки», удары в прыжке и т.д.

Точность сама по себе ничего не решит, если удар слаб. Рассмотрим показатели быстроты (от быстроты напрямую зависит и сила удара). В эксперименте показатели быстроты выполнения отдельных ударов иногда соотносились друг с другом, как 1:6 в диапазоне от 0,15 до 0,97 сек. Самые быстрые – удары руками, самые медленные ногами. В среднем удары руками выполняются в два раза быстрее, чем удары ногами.

Для измерения силы удара был создан довольно сложный прибор срочной информации первого класса точности. На нем за несколько лет были объективно проанализированы ударные техники различных видов единоборств. Но сначала определимся с терминами. Пользуясь словом «сила», многие спортсмены на самом деле имеют в виду не силу как таковую, а возможность поражения ударом, его эффективность в бою. А это вещи довольно разные.

Исследования показали, что одни удары могут быть примерно в три раза сильнее, чем другие. По таблице Н.Г. Токаря удары были распределены на три группы: 100 единиц, 200 единиц, 300 и выше единиц (100 единиц соответствуют 10 ньютонам).

Основная закономерность: при значительных колебаниях, от 115 до 306 единиц, удары ногами получаются примерно в два раза сильнее, чем руками. На этой почве можно выстроить целую классификацию, однако сила удара сама по себе не гарантирует возможности эффективного поражения, которое зависит от следующих основных факторов: силы удара, площади ударяющей части руки или ноги, площади, на которую распределяется сила удара, жесткости части тела, которой наносится удар, восприимчивости уязвимого места.

Эта закономерность реализуется самым прямым образом. Например, вся тренировка в каратэ – это прямое следование этим положениям. Выбор того или иного удара (например носком ноги, стопой, пяткой, ребром ладони и т.д.) сплошь и рядом диктуется стремлением развить большую поражающую силу за счет уменьшения площади соприкосновения бьющей поверхности с целью. Набивание ударной части руки или ноги, то есть обеспечение жесткости, – также непременная часть каратэ.

Опытный боец, умело использующий в поединке все эти пять факторов, лучше реализует свои возможности, его тактика гибче.

Приводимая классификация приемов, сообразуясь с личными физиологическими особенностями и тактико-техническими предпочтениями читателей, поможет сформировать им личный боевой арсенал.

По точности: 1. Прямой кулаком; 2. Снизу основанием ладони; 3. Спереди локтем; 4. Средним хлестом ногой; 5. Снизу пальцами; 6. Коленом; 7. Высоким хлестом; 8. Снизу кулаком; 9. Из положения боком ногой.

По эффективности точных попаданий: 1. В прыжке ногой; 2. Сбоку коленом; 3. Спереди локтем; 4. Снизу основанием ладони; 5. Прямым кулаком; 6. Средним хлестом ногой; 7. Высоким хлестом; 8. Из положения боком ногой.

По точности попадания комбинацией ударов: 1. Серия рукой – ногами; 2. Серия ногой – руками; 3. Серия ногами и т.д.

По быстроте: 1. Прямой кулаком; 2. Снизу кулаком; 3. Снизу пальцами; 4. Снизу основанием ладони; 5. Спереди локтем; 6. Средним хлестом ногой и т.д.

По быстроте попадания комбинацией ударов: 1. Серия руками; 2. Серия ногой – руками.

По силе: 1. Из положения боком ногой; 2. Средним хлестом ногой; 3. Снизу кулаком; 4. Прямым кулаком; 5. Коленом; 6. Основанием ладони; 7. Высоким хлестом; 8. В прыжке и др.

Если суммировать все показатели и дать ударам общую оценку с учетом всех показателей быстроты и силы, ударная техника выстраивается в следующем порядке: 1. Прямой кулаком; 2. Снизу основанием ладони; 3. Снизу кулаком; 4. Средним хлестом ногой; 5. Снизу коленом;