Чэнь Цзячжэнь - Секретные техники Тайцзи-цюань стиля Чэнь
Запястье находится напротив средней линии своей груди. Когда центр ладони направлен внутрь, большой палец находится напротив кончика носа, а когда он направлен наружу, напротив кончика носа находится мизинец. При этом упражнении локтевая кость, что под запястьем левой (правой) руки, слегка приклеена к руке противника выше локтя (рис. 1: соединение рук). Затем одна из сторон ведет движение: нападает методом нажимания ань, а другая сторона методом отражения пэн привлекает инь и видоизменяет хуа. Так начинают тренировку, включающую отражение, пропускание, нажимание и толкание, и повторяют все сначала, непрерывно и безостановочно.
Рис. 1
Усилие-цзинь отражения пэнцзинь. Поскольку корпус и конечности отпущено-растянуты, возникает своего рода упругость, напоминающая упругость натянутого лука, это усилие натянутой пружины и называют усилием-цзинь отражения. Всегда, когда мысль, пронизывая, протекает в конечности, любая часть которой вращаясь протягивается вперед (с прямым наматыванием нити), проявляется действие усилия отражения. В толкающих руках отражение – это действие правой (левой) руки против двойного толкания (шуст ань) противника. Точка приклеивания служит осью для вращательного движения, при таком вращении «главный канцлер находится в поясничных позвонках», ведут преобразовывая по дуге, спиралеобразно наматывая нить. При этом захватывают ладонь противника и привлекают его к наступлению (захваты ныне используют лишь в стиле Чэнь). Одновременно с этим левой (правой) локтевой костью легонько откатывают люй плечевую часть правой (левой) руки противника, привлекая наступление. Срывание и откатывание объединяют в одно, чтобы вывести противника из равновесия. Корпус постепенно садится назад, при этом подбирают ягодицы, поворачиваются в пояснице, свешивают пах, задняя нога постепенно переходит в полноту, а передняя становится пустой, образуется поза «заднее свешивание с внешним перекатыванием» (рис. 2: А толкает, Б отражает).
Рис. 2
Откатывающее усилие-цзинь люйцзинь, или усилие-цзинь отката, также возникает при условии отпущенно-растянутых корпусе и конечностей: когда они движутся внутрь-влево или внутрь-вправо со спиральным вращением обратного наматывания нити, образуется усилие откатывания. Благодаря спиральному скручиванию суставов расширяется площадь контакта, поэтому увеличивается действие трения. Всегда, когда мыслью пронизывают конечности, любая часть которых со скручиванием и вращением идет назад (влево или вправо) с преобразованием, действует усилие откатывания. Оно обратно усилию отражения. Когда противник совершает двойное толкание (толкает двумя руками – М. Б.), встретив мое отражение-преобразование и не получив усилие-цзинь, переходит к сдавливанию цзи и продолжает атаковать, тогда я, плавно-плавно рисуя дугу, откатываюсь люй, привлекаю инь поближе к своему телу влево или вправо и, преобразовав хуа, вынуждаю его упасть в пустоту [35] . При откатывании сидят в полноте на задней ноге, сворачиваются в пояснице и опускают ягодицы, пах опускают с полуоборотом (рис. 3: А – сдавливание цзи, Б – откатывание люй рис. 4: Б – сдавливание, А – откатывание).
Рис. 3
Рис. 4
Усилие – цзинь сдавливания цзиц зинь . Усилия отражения пэн и откатывания люй – главные в 4-х ортогональных, а сдавливание цзи и нажимание ань – вспомогательные. Иногда упругости отражения недостаточно, и чтобы избежать искажений, пользуются двумя руками в перекрест для интенсификации усилия отражения. Руки соединяют как бы в кольцо, образуется известное из механики сложение сил. Это позволяет сочетать левое отражение пэн, преобразующееся в откат-привлечение, и почувствую, что позиция не получается, то тут же изменяю переднюю руку (т. е. подвергающуюся отражению или откатыванию), сгибая в локте, так что центр ладони косо направляется наружу-вниз. Или горизонтальной окружностью (кисть на уровне локтя) совершаю сдавливание цзи вперед. Или вертикальной окружностью (кисть внизу, локоть вверху) совершаю сдавливание цзи вперед, задняя рука приклеена под локтевым суставом передней, центр ладони направлен наружу, цель – поддержать позицию передней руки [36] .
Усилие-цзинь нажимания аньцзинь. В толкании центр ладони служит осью, надавливая с вращением ладонью по 4-м сторонам, выискивают у противника пустоты; борются за силовое верховодство, за расположение над рукой другого. Это не только находит широкое применение само по себе, но легко преобразуется в другие три вида ортогональных усилий-цзинь или в такие угловые усилия, как срывание цай и расчленение ле. Нажимание осуществляют двумя ладонями, упирающимися в руку противника, сменяя в руках пустое и полное. Одна рука управляет лучезапястным суставом, а другая локтевым, так чтобы противнику было нелегко вести активные изменения и контратаковать. Плечи погружены, локти опущены, запястья осаженные, схватывание пустое-пустое, грубую силу не используют. Долгим усилием-цзинь легко-легко отталкивают корпус противника вперед. В руках легкая погруженность и готовность. И не только в двух ладонях сменяются пустое и полное, но и вокруг отдельной ладони перемежаются пустое и полное. Окружение центра ладони вращается по руке противника, т. е. непрерывно перемежаются точки силы (ладонь), совершая бесчисленные нажимания вперед, принуждая противника к потере устойчивости и осаждению корпуса вперед. Передняя нога в полноте (рис. 5: Б – нажимание, А – откатывание).
Рис. 5
В общем, отражение пэн и откатывание люй – способы для рук с преобразованием на ходу. Паховое усилие должно идти вниз, пах нужно свешивать с внешним разворотом. Сидят в полноте на задней ноге. При смене центра тяжести нужно в области поясницы и ягодиц одновременно выровнять по вертикали плечи с ягодицами и соски груди с углами живота, не допуская заваливания корпуса вперед или назад или наклона, постоянно поддерживая вертикальность и выравненность по центру. Собственные руки должны быть легкоподвижные и мягкие, но, в то же время, нельзя терять усилие-цзинь отражения во избежание потери позиции: «расслабленно раскрываю мое усилие-цзинь, не допуская изгиба». Следовательно, локтевая часть руки ни в коем случае не должна приклеиваться к собственному корпусу: необходимо оставлять простор для вращений и преобразований. Подмышки также от начала до конца сохраняют зазор, позволяющий вместить кулак. Острие локтя не должно смещаться за корпус, иначе не дадут выпустить усилие-цзинь в контратаке.
Усилия нажимания ань и сдавливания цзи — атакующие способы для рук. Сидят в полноте на передней ноге. Вытягивая руки, не переходят за носок ступни. Локтевой сустав от начала до конца согнут и не выпрямляется. При любых углах стремятся, чтобы плечи и ягодицы находились на одной вертикали, также как соски груди и углы живота, чтобы тело не наклонялось и не перекашивалось. Нужно сохранять «стоящий корпус ровно по центру» и «единую линию верха и низа».
2) Четыре вспомогательных – угловых толкающих руки.
Усилие-цзинь срывания цайцзинь. Срывание противоположно сдавливанию цзи: сдавливание – двойное закрывание шуан хэ, а срывание – двойное разделение шуан фэнь. По форме это напоминает, будто одной рукой держатся за ветку дерева, другой срывают плод. Срывание – основа для захватов: методы захватов родились на его основе. Действие срывания в основном заключается в выходе из угла, управлении углом и в приведении в движение противника. В теории гимнастик сказано: «Срывание – Небо, опирание – Земля, взаимно отвечают требованию». Метод срывания следующий. Пальцами легонько охватывают руку противника и, воспользовавшись моментом, резко и неожиданно от легкого переходят к погружено-тяжелому и срывают. Скорость велика, расстояние короткое, точка опускания точная, срывают с резкой силой, не допуская омертвелого сжимания и притормаживания тяжести. Это ошеломляющий метод, легче всего приводящий к движению пяток противника, но также легко потрясает нервы мозга. Поэтому данный метод не следует использовать с легкостью. При соответствующей мощности можно испытывать друг на друге, получилось или нет усилие-цзинь.
Усилие-цзинь расчленения лецзинь [37] Особенность его в использовании острия пальцев ладони. Методом прорыва на короткой дистанции встряхивают изнутри. Раньше это служило основой для захвата точек, закрытых внутри. Расчленение используют, в основном, для удара с потрясением, а не для выпуске усилия-цзинь. Часто применяют, когда рука достигла своей точки, а выполняемая форма уже изменилась. Желаешь выполнить и не можешь – тогда изменяют, превращая в усилие-цзинь расчленения, и вздрагивают. Если, используя расчленение, почувствуешь, что противник уже сдвинут, то можно, используя момент, обратиться к выпуску усилия-цзинь. Такое сочетание расчленения ле и нажимания ань — довольно широко распространенный способ для рук. Кроме вздрагивающего удара, как основного, есть еще действие, противоположное откатыванию: так же по дуге откатываются и бьют, но в обратном направлении. Откатывание с преобразованием ведут вправо и влево назад, а расчленение – немного преобразуют по дуге и совершают, вращая под косым углом косо вперед, как бы по параболе. Откатывание заставляет противника свалиться слева или справа позади меня, а раскалывание – крутануться вокруг собственного тела влево или вправо и свалиться.
