Людмила Мартьянова - 365 секретов для красоты и здоровья женщины
Секрет № 193
Свекольный сок
Полюби свеклу и сок из нее. Когда варишь свеклу (без соли), обязательно сними тонким слоем кожуру, чтобы после варки выпить целебную воду. Свекольную ботву не выбрасывай, из нее ты сваришь свекольный суп.
Свекольный сок воздействует на организм многогранно. Он стимулирует образование эритроцитов и улучшает поступление кислорода к мышцам. Довольно высокое содержание витаминов восполняет их дефицит после физических нагрузок, особенно в весенний период. По содержанию йода свекла занимает одно из первых мест среди овощей, улучшает память и полезна при атеросклерозе, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Свекольный сок способствует расширению кровеносных сосудов и заменяет инъекции серно кислой магнезии. При гипертонической болезни это одно из лучших природных средств, улучшающих самочувствие. Пить сок лучше вечером. Он укрепляет нервную систему при неврозе и бессоннице, препятствует ночным гипертоническим кризам.
Секрет № 194
Суп томатный с базиликом
Растопи сливочное масло и спассеруй в нем до золотистого цвета очищенный и нарезанный маленькими кубиками лук. Пшено промой, дай стечь воде, добавь в лук и слегка обжарь. Влей овощной бульон, закрой кастрюлю крышкой и вари на слабом огне приблизительно 15 минут. В это время надрежь помидоры крест-накрест, облей кипятком и сними с них кожицу. Затем с помощью толкушки разомни очищенные помидоры в пюре. Оборви с веточек базилика листья, помой их, обсуши полотенцем и мелко нарежь, оставив не сколько штук целыми для украшения. Сними кастрюлю с огня, добавь в суп помидоры и зелень базилика и дай ему настояться (больше не кипятить). Посоли, приправь лимонным соком и подавай, украсив ломтиками лимона и листочками базилика.
Ha 4 порции: 2 столовые ложки сливочного масла, 1 луковица, 80 г пшена, 1 литр овощного бульона, 500 г мясистых помидоров, 1 большой пучок базилика, соль, сок 0,5 лимона, 4 тонких ломтика лимона.
Секрет № 195
Застарелые мозоли
Самые большие страдания доставляют застарелые мозоли, которые представляют собой органические утолщения рогового слоя кожи, образовавшиеся от длительного давления или трения, чаще всего в тесной, неудобной обуви.
Из народных средств самое эффективное – припарки из толченого чеснока с салом. Такие припарки надо ставить на мозоль каждую ночь до полного избавления от неприятности. Кроме чеснока, после ножной ванны можно приложить к мозоли кусочек разрезанного вдоль листа алоэ или корку лимона с мякотью. Эффективно и наложение подогретого куска прополиса в смеси с жиром на три дня.
Процедуру следует повторять примерно три раза. После снятия повязки размягченная мозоль удаляется механически.
Секрет № 196
Старый способ выведения мозоли
Твердые мозоли обычно располагаются на пальцах ног, часто на внешней стороне мизинцев, где кожа натирается обувью. Иногда мозоль образует уплотнение на стопе под костной мозолью, в результате появляется острая локальная боль при каждом шаге.
Ты можешь попробовать вывести мозоль старым способом: прикладывать на ночь компрессы из хлебного мякиша, смоченного в уксусе или аппликации сырого картофеля с репчатым луком. Кашицеобразную массу следует наложить на мозоль и закрыть ее целлофановым пакетом или заклеить пластырем, оставить повязку на ночь. Утром размягченную мозоль осторожно убери ножницами или пемзой. Продолжительность процедуры – неделя.
Секрет № 197
Жирные волосы в зимний период
В зимний период волосы быстро засаливаются под головным убором, и ты вынуждена мыть их два или три раза в неделю. Этого делать нельзя. Моющие средства способствуют компенсаторной стимуляции сальных желез. Волосы начинают засаливаться еще больше.
Если у тебя жирные волосы, старайся мыть их не чаще чем раз в 5–7 дней шампунем для жирных волос. Если волосы слишком сальные, можно в воду для ополаскивания добавлять нашатырный спирт (одну чайную ложку на литр воды).
Можно ополаскивать волосы травяными настоями. Для этого приготавливается смесь из равных количеств: крапивы, корня лопуха, зверобоя, тысячелистника. Две столовые ложки смеси заливают литром кипятка. Ополаскивают волосы.
Секрет № 198
Отбеливающий крем
Этот крем вполне можно приготовить в домашних условиях. Возьми свежий огурец, очисть его от кожуры и натри на мелкой терке. На пару раствори 15 г ланолина, добавь в него 50 г миндального масла и смешай все это с огуречной массой. После этого посуду со смесью накрой фольгой и поставь на слабый огонь. Полученную массу тщательно размешай, процеди, остуди и взбей.
Прежде чем наносить на лицо любой отбеливающий крем, сухую кожу протри лосьоном, а если кожа жирная, умойся с мылом. Мылом лучше пользоваться детским, сейчас продается много его разновидностей. За час или два до сна вотри массирующими движениями небольшое количество крема в кожу в местах пигментации, а непосредственно перед сном сними его остатки бумажной салфеткой. Применяй такой крем ежедневно в течение двух-трех недель, причем после каждой недели делай перерыв на два-три дня.
Смазывать лицо отбеливающим кремом перед выходом на улицу не рекомендуется.
Секрет № 199
Причины потливости ног
Тебе следует знать, что ноги могут потеть по разным причинам.
Закрытая тесная обувь, теплые, не по сезону чулки-носки, особенно из синтетики. Недостаточный или неграмотный уход за ногами. Волнение, стресс. Физическая нагрузка, напряженная работа мышц. Кожные заболевания ступней. Например, при таком распространенном явлении, как грибок, кожа между пальцами и вокруг них трескается, сохнет, больные места сильно зудят, шелушатся, и все эти симптомы всегда сопровождаются повышенной потливостью и неприятным запахом. Если эту болезнь вовремя не начать лечить, она может перейти в микробную экзему и распространиться по всему телу, инфекционные, эндокринные заболевания, злокачественные опухоли, а также любые патологии центральной нервной системы.
Тебе следует устранить причины потливости ног и ухаживать за ногами – делать ванночки для ног, обтирания.
Секрет № 200
Береги кожу рук
Если ты хочешь, чтобы кожа рук всегда была мягкой, собираясь готовить на кухне, надевай резиновые перчатки. Если перчатки тебе мешают, защитить руки можно и другим способом – смазать кожу рук защитным кремом или любым жиром.
Полезна для рук смесь сахарного песка с соком лимона – ею пользуются словно мылом, а потом смывают под струей воды.
Если у тебя от работы на кухне руки потемнели, ты можешь отбелить их при помощи ванночки из кефира. Кефир разведи теплой водой пополам, опусти руки в этот раствор и держи, пока кефир не остынет. Можешь подлить еще теплой водички и еще подержать руки.
Секрет № 201
Ванна клеопатры
Ты заметила, что кожа стала не такой гладкой и эластичной. Чтобы замедлить старение кожи, есть хорошее средство. Можно взять по одной чашке сухого молока, крахмала, отрубей (муку грубого помола), высыпать в тазик. Женщины Индии добавляют еще розовое или сандаловое масло. Положить эту смесь в тряпочку, завязать узлом, и мыть тело, словно мочалкой. Молоко – натуральный отбеливатель и смягчитель. Крахмал обладает стягивающим свойством. Отруби снимают с кожи ненужные чешуйки. Этот метод иногда называют ванной Клеопатры.
Секрет № 202
Королевская ванна
Следует подогреть 1 литр молока, не доводя его до кипения, а в другой посуде подогреть на водяной бане чашку меда, после чего мед растворить в молоке, добавить 2 столовые ложки миндального, розового, оливкового или другого растительного масла, вылить в ванну с теплой водой. После такой ванны кожа становится нежной, гладкой, бархатистой.
Тебе понравится и «Голливудская» ванна. Тщательно взбей в миксере яйцо, 0,5 стакана шампуня и 1 чайную ложку желатина. Подставь эту смесь под сильную струю воды, чтобы получилась густая и обильная пена. Ванна снимет усталость, сделает кожу эластичной.
Секрет № 203
Молочная ванна
Такая ванна порадует твою кожу.
Добавь в ванну 1 стакан сухого молока и полежи в ней 15–20 минут. Это укрепит кожу, сделает ее более мягкой и эластичной, устранит шелушение.
Отбеливает и питает сухую кожу лечебный мякиш хлеба, смоченный в горячем свежем молоке. Его следует положить в тряпочку, связать узлом и, принимая молочную ванну, пользоваться как мочалкой.
Ванны с кукурузным крахмалом (1 стакан крахмала на ванну) благотворно влияют на состояние кожи, делают ее мало восприимчивой к внешним раздражениям, успокаивают нервы. Кукурузный крахмал придает воде белый цвет, поэтому эта косметическая ванна называется «молочной».
