Джеймс Нестор - Менталист. 175 способов расширить границы сознания

Суфийское кружение

Дервиши-суфии из турецкого ордена Мевлеви выполняют вращательные движения не для того, чтобы добиться головокружения. На самом деле, как и у фигуристов-профессионалов, голова у них не кружится. Они вращаются, чтобы увидеть вселенную в ее целостности, чтобы создать мистический поток, в котором сами они служат передаточным звеном, оставляя позади свое эго в поисках кемаля  – совершенства.

Практика Найдите открытое место, лучше не в помещении. Отталкиваясь левой ногой, начинайте вращение по часовой стрелке. Правую ногу не отрывайте от земли, используйте ее для сохранения равновесия. Руки вытяните в стороны. Пальцы правой руки направьте вверх – это позволит вам получать дары небес. Пальцы левой руки опустите вниз – таким образом свет через вас направляется в землю. Кружитесь. Через несколько секунд – или минут – поставьте на землю обе ноги и остановитесь. Вокруг вас вращается невесомая пелена, состоящая из всех цветов радуги. Кемаль . Вы – воплощение света.

Розмарин

Возьмите шесть унций (около 170 граммов) верхушек розмарина, две пинты (около 1 литра) спирта или вина и настаивайте в течение четырех дней. Что получилось? Лекарство для лечения суставов. Так думала Эржбета, королева Венгрии, которая в XIV веке провозгласила этот настой, названный ею «Венгерской водой», лучшим средством от паралича, подагры и всяческих других недугов.

Эржбета была не одинока. Веками розмарин использовался по всему миру для облегчения головных болей, как успокоительное, для борьбы с инфекциями и укрепления памяти. И используется до сих пор. В 2003 году отдел когнитивной неврологии Нортумбрийского университета в Ньюкасле, Великобритания, провел исследование влияния розмарина на восстановление памяти с участием 145 испытуемых. Группы людей размещали в комнатах либо с запахом розмарина, либо с запахом лаванды, либо без запаха вообще. Участники, подвергшиеся воздействию розмарина, испытали «значительное улучшение состояния памяти в целом». (Парадоксальным образом они же продемонстрировали более медленную скорость реакций по сравнению с другими группами.)

Некоторые ученые связывают эту способность розмарина положительно влиять на память с содержащейся в нем карнозиновой кислотой, которая эффективно защищает мозг от свободных радикалов и даже понижает риск инсульта, болезней Альцгеймера и Лу Герига – амиотрофического бокового склероза, дегенеративного заболевания, поражающего центральную нервную систему, которым, в частности, страдает знаменитый британский физик Стивен Хокинг.

Ну ладно, улучшать память и иммунитет – это, конечно, здорово, но может ли розмарин реально принести кайф? Спросите у эвенков, коренного народа северного Китая и Восточной Сибири, который галлюциногенным грибам предпочитает наркотический эффект от курения листьев и трав. Кроме того, согласно легенде, именно благодаря розмарину северные викинги превращались в неистовых и устрашающих берсерков! Ну как, это вас убедило?

Практика «Лаборатории кайфа» ничего не известно о курении розмарина, и она не одобряет эту практику, хотя мы ничего не имеем против «Берсерка» [4] , а уж в компьютерную версию играем при любой возможности. Однако некоторые из нас родом из Англии и привыкли к пятичасовой чашечке чаю. К этому чаю мы добавляем несколько веточек розмарина. Нам он нравится своим успокаивающим, слегка расслабляющим эффектом. Может быть, понравится и вам. Возьмите небольшую пригоршню розмарина и засыпьте ее на несколько минут в кипящую воду. Накройте крышкой. Процедите отвар и пейте за свое здоровье, память и мастерство берсерка.

ВНИМАНИЕ! Если у вас аллергия на розмарин, не употребляйте его в пищу.

Любопытный факт

В том же самом исследовании 2003 года в Ньюкасле люди, подвергшиеся влиянию лаванды, продемонстрировали «значительное снижение функций рабочей памяти», а также ухудшение времени реакций. Чувствуете, что слегка отупели? Попробуйте убрать из душа французское лавандовое мыло ручной работы, которое оставила там ваша подруга.

Кориандр

Популярное иранское народное средство от нервозности и бессонницы, плод однолетнего травянистого растения кориандра (листья которого известны под названием «кинза»), в правильных дозах оказывает сильнейшее психоактивное воздействие и предоставляет разнообразные возможности для веселья и чудесного времяпрепровождения – перед тем как вызвать крайне болезненные ощущения. Несколько лет назад какие-то хиппи разлили на складе одного из дистрибьюторов здоровой пищи 50-литровую бочку кориандрового масла. Его ароматы немедленно заставили всю компанию корчиться в неконтролируемых приступах смеха и видений. У них наступили дикие галлюцинации. (Вот это да!) Через несколько часов дела их пошли скверно: длинноволосые парни стали раздражительны, беспричинно агрессивны и начали кидаться друг на друга, как питбули. (Ну уж нет!) На следующий день все они страдали от невыносимой тошноты. Звучит невероятно, да? Не спешите с выводами. Вы можете пронаблюдать точную копию кориандровой интоксикации в большинстве студенческих баров в любой пятничный вечер – за исключением, возможно, сладковато-цитрусового запаха кориандра.

Практика В небольших дозах кориандр применяют при желудочно-кишечных заболеваниях, таких как метеоризм и диарея, а в Азии он столетиями использовался для лечения кори. Ну а в дозах покрупнее… «Лаборатория кайфа» не испытывает желания становиться неразумными, агрессивными или сильно болеть, и вам она тоже этого не рекомендует. Однако нам нравится пробовать кухню народов мира, и как-то раз мы добавили себе в карри несколько ложечек кориандра. Никаких галлюцинаций или необычного веселья не наблюдалось, но на следующее утро наши желудки недвусмысленно напомнили нам о том, что восточные пряности непривычны для организма западного человека.

Бинауральные ритмы (Любимые приемы «Лаборатории кайфа») (Слушайте на сайте Gethighnow.com)

Когда два звука определенной частоты звучат в наушниках, мозг может запутаться и произвести свой собственный, воображаемый звук – трехмерную слуховую галлюцинацию, которая слышна только в голове человека, прослушивающего запись. Частоты, вызывающие этот феномен, называются бинауральными ритмами.

Происходит следующее: мозг не привык воспринимать через каждое ухо частоты, настолько близкие друг к другу и с такой интенсивностью – в природе такие звуки не встречаются, поэтому наш мозг не выработал механизма их восприятия. В результате ядро оливы продолговатого мозга – та область мозга, которая контролирует восприятие трехмерного звука, – сводит различные частоты бинаурального ритма в общий «третий звук» в попытке нормализовать эту аудиоинформацию в нечто, что мы сможем понять. Когда мы слышим этот «третий звук», возникает впечатление, что он исходит не от внешнего аудиосигнала, не от ушей, а  откуда-то еще  – пропадая и снова появляясь в передней и задней части головы. И самое странное то, что каждый человек слышит этот «третий звук» по-своему; люди, страдающие болезнью Паркинсона, вообще его не слышат; женщины в разных фазах менструального цикла слышат разные звуки.

Бинауральные ритмы открыл в 1839 году прусский физик Генрих Вильгельм Дове (1803–1879), но особого интереса общественности они не привлекали до начала 1970-х годов. Тогда ученый Джеральд Остер предположил, что бинауральные ритмы воздействуют не только на мозг. Он проверил свою теорию с помощью метода функциональной магнитно-резонансной томографии и обнаружил, что был прав. На эти частоты откликаются нервная система и другие части организма.

Со времен открытия Остера бинауральные ритмы применяются как универсальное средство от всех болезней, начиная с импотенции и заканчивая булимией. Не верится, да? Понятно, но разница между бинауральными ритмами и, скажем, целебными магическими кристаллами заключается в том, что в случае бинауральных ритмов клинически доказано их физическое влияние на мозг и организм слушателя и даже их способность заставлять гипофиз выбрасывать в организм гормоны хорошего самочувствия, такие как дофамин. Иными словами, бинауральные ритмы гарантированно приносят нам кайф с психической, физической, физиологической, биологической, научной – в общем, очень сложно формулируемой точки зрения. Так чего же вы ждете?

Практика

Берите наушники и выходите на сайт Gethighnow.com (раздел Binaural Beats ). Хотя это и необязательно, все же устройтесь поудобнее на диване или кровати, приглушите свет и прикройте глаза, пока прослушиваете запись. Это поможет вам отвлечься от других органов восприятия и лучше сконцентрироваться на звуках. Помните, что люди слышат бинауральные ритмы по-разному, а у некоторых вообще могут возникнуть сложности с восприятием «третьего звука». Попробуйте прослушивать запись не меньше пяти минут.