Лев Тетерников - Тантра: Искусство любить

Сядьте с прямой спиной. По возможности остановите внут­ренний диалог, сконцентрируйтесь на выполнении упражнения и откройте себя Высшей силе. Подставьте не только макушку голо­вы, но и все свое тело под Космический поток. Скажите себе, что вы отдаете себя Богу и будете использовать возникшую энергию только на благо любви, на благо вселенской гармонии и счастья.

Разогрейте свои ладони потиранием друг о друга и положите их себе на грудь. Почувствуйте на груди тепло ладоней. Почувст­вуйте, как в вашей груди соединяется тепло ладоней и Космичес­кая энергия, прошедшая через макушку головы, лицо, плечи, вер­хнюю часть грудной клетки. Прижмите язык к нёбу и соедините тепло вашей груди с энергией Дворца яичников.

Начинайте нежно массировать грудь тремя пальцами правой руки по часовой, а левой против часовой стрелки. Почувствуйте прилив энергии не только в груди, но и в матке одновременно. Проведите энергию из Дворца яичников к основанию копчика. Отведите крестец назад и втяните вверх среднюю и заднюю части ануса. Направьте энергию по позвоночному столбу вверх. Затем втяните левую и правую стороны ануса и приведите энергию к левому и правому соску. Мысленно соедините ощущение, воз­никшее в клиторе, с шишковидной железой. Не забудьте активи­зировать черепную помпу, опуская подбородок и поднимая ма­кушку головы. Появление в голове ощущения давления указывает на то, что гипофиз начал излучать энергию, как сигнальный огонь маяка. Продолжая массаж сосков груди, переведите внима­ние в район Третьего глаза, чуть выше переносицы, между бровя­ми. Если вы ощущаете большое давление в голове и не чувствуете излучения из Третьего глаза, заверните язык как можно дальше назад к горлу. А затем проведите кончиком языка вперед, прово­дя за ним энергию к Третьему глазу. Затем позвольте активизиро­ванной энергии опуститься к щитовидной и паращитовидной же­лезе. Почувствуйте, как они под действием суммы энергии поло­вых желез, шишковидного тела и гипофиза начинают расширяться и излучать. Направьте объединенную энергию вниз к вилочковой железе (тимусу) внизу грудины. Продолжая масси­ровать грудь, активизируйте энергию тимуса. Почувствуйте, как тимус расцветает и раскрывается, как цветок. Смешайте все энер­гии вместе и направьте их к соскам груди. Представьте себе, что вместо ваших сосков плавильные тигли, где смешивается и пла­вится входящая энергия. Переплавленная таким образом энергия выливается из «тигля» и течет вниз, к поджелудочной железе.

Активизированную энергию поджелудочной железы отправьте обратно к груди. Затем отправьте энергию из груди к надпочечни­кам. Почувствовав расширение и тепло в районе надпочечников, опять верните энергию к груди, где теперь смешались энергии всех желез.

Не прекращая массаж груди, осознайте свой нос и легкие од­новременно. Посмотрите, как энергия тимуса, пройдя через пла­вильные тигли, пришла к легким. Заполните этой энергией свои легкие и снова переведите внимание на грудь.

Осознайте свой язык и сердце одновременно. Почувствуйте, как сердце излучает радость и счастье. Направьте эту энергию опять к груди.

Слегка вращая губами, переведите внимание на селезенку. Представляете, как сексуально возбужденная энергия активизиру­ет селезенку. Отправьте возбужденную энергию селезенки обрат­но к соскам. Направьте энергию одновременно из клитора и гру­дей к почкам.

Когда вы массируете свою грудь и направляете энергию к ка­кому-либо органу, то она автоматически возвращается назад, уве­личивая свою силу. Проделайте точно такую же операцию с пе­ченью. Почувствуйте ощущение доброты, от которой начинает расширяться все тело.

Вы почувствуете значительное сексуальное возбуждение со всеми обычными признаками. Используйте эту мощную объеди­ненную энергию для лечения того органа или участка тела, кото­рые в этом нуждаются. Потом положите руки на колени. На­правьте возбужденную энергию с выдохом из сосков в яичники. Если дыхание участилось и стало более шумным, не останавли­вайте его. Более того, можно использовать шипящее дыхание Кобры для еще большей активизации энергии. Сконцентрируй­тесь на яичниках и не останавливайте всевозрастающего возбуж­дения. Возможно, на этом этапе вы почувствуете, как энергия на­чинает пульсировать. Используйте силу мысли и небольшое мыс­ленное усилие, чтобы закрыть выход энергии из Виджайны и направьте ее вверх, во Дворец яичников, в район матки. Это дви­жение поможет вам направить возникающий оргазм внутрь и уве­личить его в такой степени, о которой раньше и не подозревали.

Довольно трудно сразу запомнить последовательность и про­вести всю операцию от начала до конца. Вначале вы можете ра­ботать только с некоторыми железами и органами. Затем увели­чивайте их количество, стараясь охватить их как можно больше до того, как войти в стадию оргазма. На первом этапе тренировки Мантек Чиа советует сплавлять энергию, возникшую в груди, с энергией шишковидного тела, гипофизом и тимусом. Клитор так­же имеет непосредственную связь с шишковидным телом, соот­носящимся с высшим, седьмым энергетическим центром в верх­ней части головы. Даосы говорят, что шишковидная железа явля­ется таймером и компасом нашего тела. Гипофиз регулирует рост, обменные и другие важные функции. Даосы считают, что гипо­физ управляет интеллектом, мышлением и памятью. На духовном уровне гипофиз является Третьим глазом, или шестой энергети­ческой чакрой энергетического тела. Вилочковая железа, или ти­мус, соотносится с Анахатой и является железой омоложения.

Ти­мус максимально увеличивается с половой зрелостью, а затем постепенно уменьшается в размерах и снижает свою активность. Может быть, это и есть всем известная «шагреневая кожа» Оноре де Бальзака? Активизируя тимус и гармонизируя его энергию с энергией гипофиза и половыми органами, можно обратить про­цесс старения вспять. Почувствовав энергию в этих жизненно важных центрах, можно двигаться дальше, активизируя энергию легких, сердца, селезенки. Возможно, на первое занятие вам пот­ребуется около часа работы. Каждый раз, когда почувствуете, что энергии настолько много, что вот-вот наступит оргазм, начинайте практику Оргазмического вытягивания. Задача заключается в том, чтобы свое оргазмическое ощущение и энергию направить вверх, продлевая свой оргазм и распространяя его по всему телу.

На начальных этапах Оргазмическое вытягивание проводится с мышечным напряжением, отведением крестца назад и выгибани­ем спины. Постепенно упражнение переходит почти на энергети­ческий уровень.

Не всегда обязательно ждать наступления оргазма для выпол­нения этой техники. Упражнение можно выполнять, когда энер­гии много и вы ее хорошо чувствуете.

На глубоком вдохе через нос сожмите кулаки, челюсти, напря­гите черепную помпу и сильно прижмите язык к нёбу. Удерживая мышечное напряжение, вдохните еще раз. На этом вдохе втяните вверх всю область промежности, концентрируя внимание на точ­ке Хуэй-Инь. Вытягивайте энергию из Дворца яичников вниз, максимально сжимая губы Виджайны. Задержите немного дыха­ние. Снова вдохните. На этот раз сожмите и протолкните вверх переднюю часть ануса и снова задержите дыхание. Почувствуйте, как энергия собирается в промежности. Напрягая все мышцы, вдыхайте без выдоха. Повторяйте процедуру, пока не начнете за­дыхаться. Отдохните. Во время отдыха мысленно направляйте энергию по этому же пути. Если энергия пошла на убыль, то сно­ва стимулируйте свою грудь. На следующем повторении сожмите среднюю, а затем заднюю часть ануса и проведите энергию к ще­левому отверстию крестца. Активизируйте крестцовую и череп­ную помпы. Для усиления эффекта можно стискивать и ягодицы. Усиливайте раз от раза силу сжатия до тех пор, пока не почувст­вуете, что энергия начала убывать в вашем клиторе и Виджайне. После краткого расслабления и отдыха тяните энергию в район почек. Здесь вы можете выгнуть спину наружу, а затем снова выпрямить ее. Это помогает приспособиться к движению плотной и сырой Цзин и увеличить всасывающую способность черепной помпы. Повторите несколько раз операцию накопления энергии под крестцом.

Точно так же тяните энергию к точке в районе первого груд­ного позвонка, затем к «нефритовой подушке» у основания черепа и наконец к макушке головы. Не забудьте держать язык все время плотно прижатым к нёбу. Вращайте энергию в голове по спирали сначала по часовой стрелке, а затем против. Количество витков спирали может быть 9, 18 или 36. Почувствуйте, как те­перь уже созидательная энергия Ци входит и обогащает ваш мозг.

Зафиксируйте свое внимание на шишковидном теле у макуш­ки головы и на яичниках и почувствуйте, как сырая энергия Цзин сама течет вверх, по пути превращаясь в жизненную, чис­тую энергию Ци.

Эту обогащенную энергию можно оставить в голове, если вы не чувствуете ее избыток. Если же энергии слишком много, то направьте ее через Третий глаз и язык по переднему каналу «дейс­твия вниз», в живот. Иногда бывает так, что энергия из «нижнего котла» в животе тут же устремляется еще ниже обратно к своему источнику, еще больше возбуждая Цзин. В этом случае с резким выдохом, хлопком мышц живота, запечатайте разбушевавшуюся энергию в животе, в своем «нижнем котле».