Лев Тетерников - Тантра: Искусство любить

Иногда энергии бывает настолько много, что она течет по Микрокосмической орбите не как тихий ручей, а как бешеный горный поток со все увеличивающейся силой. Это довольно часто бывает в практике тантрических медитаций с партнером.

А если у кого-то оргазм наступает не так быстро, как хотелось бы, то можно применять технику яичникового дыхания и активно работать мышцами Виджайны. Для это медленно вдохните, удер­живая внимание на горле. Крепко сожмите анус и все мышцы промежности. Проглотите воображаемый шарик воздуха в сол­нечное сплетение и выдавите «шарик» вниз живота. Закатите «шарик» в Виджайну. Затем выдавливайте «шарик» из Виджайны в яичники. На пределе возможности сдерживайте дыхание, прог­лотите слюну. Расслабьтесь и сделайте несколько быстрых и ко­ротких дыханий с помпообразным движением животом. Появле­ние тепла в районе яичников указывает на успех упражнения.

Упражнение заряжает энергией все тело и способствует более легкому возбуждению.

Так постепенно, шаг за шагом отрабатываются участки Мик­рокосмической орбиты.

Для поднятия энергии вверх от точки к точке вначале можно использовать «принцип соломинки». Притом, вытягивая энергию к последующей точке, нужно каждый раз начинать с той первой точки, где возникло возбуждение или ощущение энергии, и тя­нуть ее выше и выше. Это является своеобразной подготовкой для перевода энергии сразу к макушке головы за один вдох. При­чем первичное ощущение энергии не обязательно ощущать внизу живота или в районе Муладхары. Ощущение возникающей энер­гии может начаться где-нибудь в животе, спине или голове. Жен­щины часто ловят себя на том, что энергия уже в голове. А иног­да она разгорается в груди на уровне сердца и только потом опус­кается вниз. Неважно, где и как возникает энергия. Главное — заставить ее циркулировать по Микрокосмической орбите. Всегда на вдохе ее нужно вытягивать вверх до макушки головы, а на вы­дохе отправлять вниз, в живот.

«Большое вытягивание»

После того как освоены техники накопления энергии в про­межности под дугой копчика и вы уверены, что можете направить энергию по Микрокосмической орбите, можно приступать к тре­нировке «большого вытягивания». Здесь энергия в пике ее воз­буждения не только запирается дяя предотвращения семяизвер­жения, но и тянется выше по позвоночнику. У женщин в этой практике может быть очень мощный выброс энергии в голову. Во избежание неприятных ощущений в голове нужно уже уметь на­править поток энергии по Микрокосмической орбите через язык вниз, в живот.

Нужно представить себе, а лучше почувствовать, как накоп­ленная или естественно возбужденная энергия входит в щелевое отверстие в крестце. Для этого нужно выгнуть таз так, чтобы поз­воночник был совершенно прямой. Для этого можно использо­вать технику выпрямления позвоночника, описанную в практике открытия и работы с Микрокосмической орбитой.

Даосы советуют не торопиться выполнять последующие этапы упражнения, пока не появится ощущение прохождения энергии через крестцовую щель. Только потом можно гнать энергию к точке Т-11 (напротив солнечного сплетения), затем к «нефрито­вой подушке» (под затылком) и к макушке головы. Если появи­лось ощущение, что энергия заполнила голову, то ее нужно нап­равить через Третий глаз к языку. А через язык, Вишудху и Анахату в живот, в район пупка.

У разных людей разное ощущение прохождения энергии через крестцовую щель и входа ее в центральный энергетический ка­нал — Сушумну. Поэтому вы можете продолжить свой индивиду­альный тренинг, если чувствуете движение энергии где-то по пути Микрокосмической орбиты. Хорошим признаком является появле­ние сладкой слюны во рту. У йогов и даосов это называется «Золо­той нектар» — секретный эликсир жизни и вечной молодости.

Для практики «большого вытягивания» можно использовать утреннюю эрекцию или естественное возбуждение. В этом случае в начале практики можно использовать позу лежа на правом боку прямо в постели. Щека покоится на четырех сложенных вместе пальцах. Ухо должно располагаться между указательным и отве­денным назад большим пальцем. Левая нога согнута в колене. Промежность должна быть свободна.

В парном совершенствовании или при занятиях любовью оба партнера должны осознавать уровень возбуждения энергии и дей­ствовать согласованно. Особенно нужно быть внимательным при подходе к пику возбуждения мужчины. Нужно остановить интен­сивные движения и немедленно выполнить какой-нибудь прием для удержания семени. Это может быть внешнее или внутреннее запирание или «большое вытягивание». Если мужчина достаточно хорошо овладел соответствующими техниками, то достаточно од­ного мысленного усилия для переключения движения энергии.

Техники генерации жизненной энергии

Все описанные выше техники относятся к одиночному совер­шенствованию и применяются тогда, когда имеется избыток энергии Цзин. В том случае, если вы считаете, что у вас ее недос­таточно, то можно использовать практику Йоги с партнером, тан­трические техники по гармонизации чакр или специальные даос­ские техники.

Техники для мужчин. Если вы занимаетесь индивидуально, то из упражнений Йоги особенно эффективны позы Мостика, Куз­нечика, Верблюда, Кобры, Скрученного Треугольника, Собаки, Лодочки, Падахастасаны.

Для увеличения мужской потенции даосы рекомендуют кроме Падахастасаны и позы Треугольника следующие довольно экзоти­ческие техники.

1. Массаж и самомассаж стоп. Особое внимание уделяется точ­ке в середине стопы на сгибе там, где заканчиваются последние суставы пальцев. Массаж стоп оказывает очень мощное лечебное и энергетическое воздействие на весь организм, так как на стопу выходят проекции всех наиболее важных внутренних органов и желез внутренней секреции. В лечебниках Аюрведы говорится о том, что если супруги вечером перед сном помассируют друг дру­гу стопы ног, то они не только подарят дополнительное здоровье друг другу, но укрепят и свой интимный контакт на энергетичес­ком уровне.

2. Разогреть ладони рук растиранием друг о друга. Затем одну ладонь положить под затылок, а другую под мошонку. В этом по­ложении выполнять вытягивание энергии вверх.

3. Одну руку положить под мошонку, а второй массировать низ живота.

4. Даосский метод мочеиспускания. Стоя на цыпочках и удер­живая спину прямо, стиснуть зубы и ягодицы, напрячь мышцы живота и с усилием выпустить мочу на медленном выдохе.

5. Сжатие анальной помпы. Со вдохом втянуть анус вверх и внутрь. Это движение, которым обычно удерживается дефекация, только сжатие должно быть с большим усилием. С медленным выдохом расслабить все тело. В результате нескольких повторе­ний должно появиться ощущение тепла в паху.

Это упражнение укрепляет сфинктер, предстательную железу и улучшает общее кровообращение. Сохранение сильной предста­тельной железы — секрет долгой и здоровой жизни мужчин.

6. Массаж простаты средним пальцем в тонкой хирургической перчатке или в напальчнике. Потирание с надавливанием борозд­ки между долями простаты. Потирание с надавливанием отдельно левой и правой долек простаты по направлению от внешнего края каждой доли простаты к середине, то есть к бороздке, и од­новременно на себя и наружу. Выполнять такой массаж самому довольно неудобно. Естественно, что более сильный эффект от массажа предстательной железы достигается с помощью парт­нерши. Эта техника описана в разделе «Т — массаж».

7. Потирание и надавливание точек вокруг ануса. Массаж яичек с последующим вытягиванием энергии вверх.

8. Впитывание солнечной энергии промежностью в переверну­том состоянии. Промежность является самым чувствительным местом для впитывания энергии. Чем больше мы закрываем эти места, тем слабее становимся. Энергия впитывается через точку Хуэй-Инь. Это ворота жизни и смерти. Появившуюся энергию нужно провести по Микрокосмической орбите. Лучшей позицией для этого упражнения является стойка на локтях с разведением ног. Еще лучше, если вы будете его выполнять вдвоем с партне­ром.

Техника для женшин (Сплавление семи добродетелей). Пред­лагаемая техника настолько мощно активизирует основную жиз­ненную энергию Цзин, что на первых порах ее применять лучше в группе под руководством преподавателя. Легко возбудимым женщинам с большим запасом Цзин не следует ее использовать до тех пор, пока не освоена работа с Микрокосмической орбитой. Должна быть абсолютная уверенность в возможности контроля уровня энергии и твердое намерение использовать ее для целей оздоровления и омоложения, а не для удовольствия. Упражнение лучше выполнять в полумедитативном состоянии сознания с предварительной установкой, что вы занимаетесь сокровенной техникой для генерации жизненной силы, омоложения и духов­ного совершенствования. Все то, что вы получите в результате этой техники, будет служить красоте, гармонии и помощи мужс­кой половине человечества или конкретному человеку.