Сильный дух, спокойный разум. Настольная книга современного стоика - Анна Сергеевна Марчук
Предлагаю вам взять карандаш. По ходу чтения ставьте галочки напротив тех вторичных страстей, которые вы чаще всего проявляете. Это будет первым шагом к тому, чтобы разобраться со своими эмоциями.
ПЕРВАЯ СТРАСТЬ: СТРАХ
Название: Metus – страх, боязнь.
Корень ошибки: Вам кажется, что в будущем случится зло.
ПРИМЕР: Студент перед экзаменом волнуется и боится, что не сдаст. Он считает провал экзамена злом, тем, что нельзя допустить.
Виды (вторичные страсти):
• Ужас, испуг – смятение перед лицом чего-то, что кажется огромным злом.
• Стыд – страх из-за совершенного дурного дела.
• Боязнь – продолжительный страх сделать что-то, что вам предстоит.
• Потрясение – страх от непривычного вида чего-либо.
• Замешательство, смятение – страх, который отнимает возможность действовать (когда вы застываете в испуге или не можете сказать ни слова).
• Тревога – страх перед возможной неудачей, страх совершить ошибку.
• Богобоязненность – страх перед богами или демонами.
• Вялость – страх перед предстоящим трудом (когда вы готовы долго прокрастинировать, лишь бы не браться за дело).
Комментарий:
«Возникающие страсти препятствуют четкому рассуждению, искажают восприятие вещей и насильно побуждают к противоположным действиям» [125].
Как часто страх преграждал вам дорогу? Как часто вы отказывались от того, чего заслуживали, добивались или желали, из-за страха? Сколько возможностей упустили из-за него?
Может быть, вы не решились признаться в любви? Или подать заявку на высокооплачиваемую работу?
Люди порой целую жизнь пропускают из-за страха, стыда, боязни. Не рискуют, остаются на месте.
Хотя надо было просто ответить на вопрос: ЧЕГО Я БОЮСЬ?
На самом ли деле это так страшно? На самом ли деле это зло, которого надо избегать всеми силами?
Чаще всего то, чего мы боимся, сущая ерунда. К примеру, вы признаетесь в любви, этот человек вас осудит и начнет избегать. И что с того? Вы не совершили преступления, не унизили, не оскорбили. Вы показали другому человеку чистое расположение вашего сердца. Чего здесь стыдиться? Если вы не делаете зла, вам нечего стыдиться. Если вы помните, что такое истинное благо, вам нечего бояться.
Благая эмоция: ОСМОТРИТЕЛЬНОСТЬ.
Суть: Благоразумное уклонение.
Некоторые виды:
Совестливость – «осмотрительность относительно возможного справедливого порицания».
Чистота помыслов – «осмотрительность относительно возможных прегрешений перед богами».
Комментарий: Страх – это когда вам так страшно, что вы не слышите доводов разума, не можете оставаться в трезвом рассудке, принимаете решения под давлением эмоций. Осмотрительность – это понимание, что этого лучше не делать, так как есть высокая вероятность негативных последствий.
ВТОРАЯ СТРАСТЬ: ВОЖДЕЛЕНИЕ
Название: Libido – желание, влечение, стремление, страсть, похоть, жажда наслаждений (кстати, на латыни слово libido входит и в такие слова, как «кровожадность», «мстительность», «властолюбие», «корыстолюбие»).
Корень ошибки: Вам кажется, что в будущем случится благо.
ПРИМЕР: Начальник преследует сотрудницу, чтобы переспать с ней. Ему кажется, что в будущем его ждет благо – ночь с красавицей. Для достижения этого он готов на что угодно.
Виды (вторичные страсти):
• Гнев – желание наказать того, кто вас незаслуженно (по вашему мнению) обидел.
• Возмущение – подступающий гнев.
• Ярость – приступ гнева.
• Злоба – гнев, который ждет повода отомстить.
• Похоть – когда влечет чья-то красота и возникает желание обладать ею.
• Любовная тоска – когда нет предмета любви и это вызывает тоску.
• Неудовлетворенность – когда очень хочется того, чего нет.
• Несговорчивость – желание настоять на своем вне зависимости от того, кто прав или кто пострадает от слов и действий.
• Томление – скука по тому, кто отсутствует.
• Сластолюбие – жажда наслаждений.
• Алчность – жажда денег.
• Честолюбие – жажда славы.
Комментарий:
«Я бы все отдал, только бы…»
За что бы все отдали вы? За славу? За деньги? За возможность отомстить?
Вожделение – одна самых страшных и сильных страстей. Если бы человеку было легко сказать «нет» своим желаниям, на свете не было бы разрушительных зависимостей.
Посмотрите на тех, кого вы любите. На лицо своего ребенка, на сгорбленную спину пожилой матери, на кота, свернувшегося в клубок. Смогли бы вы отдать это пресловутое «все» ради таких иллюзорных вещей, как слава или богатство, месть, похоть? Что для вас по-настоящему важно?
А теперь подумайте: ЧЕГО ВЫ ЖЕЛАЕТЕ?
Ради чего готовы совершать мерзкие, несвойственные вам поступки? Можно ли это назвать благом? Станете ли вы по-настоящему счастливы, утолив эту жажду? Или чаша желаний никогда не наполнится?
«Хочу, хочу, хочу» – это вечная дыра в сердце, в которой чего-то не хватает. Как можно быть счастливым и спокойным с такой дырой?
Эти желания невозможно заглушить, просто получив желаемое. И выход из этой ситуации один – осознать, что у нас и так есть все, что нам действительно надо.
Благая эмоция: ВОЛЯ.
Суть: Разумное стремление.
Некоторые виды:
Благожелательность – желание сделать другому благо ради него самого.
Приязненность – хорошее отношение к человеку из-за него самого.
Комментарий: Вожделение – это чрезмерное возбуждение, которое заглушает доводы разума. Когда вы спокойно, разумно идете к своей цели – это воля.
ТРЕТЬЯ СТРАСТЬ: НАСЛАЖДЕНИЕ
Название: Voluptas – удовольствие, наслаждение, радость, влечение к наслаждениям.
Корень ошибки: Вам кажется, что в настоящее время присутствует благо (или отсутствует зло). Вы получили то, чего страстно желали. Или вам удалось чего-то избежать. Это вызывает буйную радость, чрезмерное ликование.
ПРИМЕР: У пожилого человека сахарный диабет, а он выливает в кашу полведра сгущенки. Он наслаждается вкусом и считает, что полведра сгущенки – это благо.
Виды (вторичные страсти):
• Злорадство – наслаждение чужим несчастьем.
• Вседозволенность – «что хочу, то и ворочу», главное, чтобы самому было приятно.
• Расслабление – когда плевать на добродетель.
• Ублажение – чрезмерное наслаждение чем-то через вкус, слух, зрение, осязание.
• Похвальба – восхваление самого себя.
• Плутовство – наслаждение от обмана.
Комментарий:
Как же бывает хорошо наесться! Да не просто наесться, а переесть, как свинья. Обложить себя чипсами, картошкой фри, жареными наггетсами. Взять колу и огромный баскет.
А как хорошо иногда похвалиться – рассказать всем, насколько же вы круты и сколько всего сделали!
Вот только, черт побери, почему после этого обязательно неприятно или стыдно за свою чрезмерность? «И зачем я столько съел?», «И зачем я так расхвастался?»
Наслаждение – вещь неплохая, но только когда она в рамках. Когда она в рамках – это уже и не наслаждение вовсе, а благая страсть – радость. А вот если вы не знаете меры в своем наслаждении и ради него нарушаете рамки разумности – это уже проблема.
Спросите себя: ЧЕМ Я ТАК НАСЛАЖДАЮСЬ?
