Андрей Ушков - Не откладывай мечту на завтра. Пробуждающий курс
Примите мои искренние поздравления! Вы достигли десятого дня тренировки по системе «Мастер Судьбы – Пробуждающий курс». Вы на правильном пути к достижению своих заветных целей. Сам факт того, что вы дошли так далеко в освоении этой программы, говорит о том, что вы принадлежите к той части человечества, у которой достаточно дисциплины и настойчивости в вопросе достижения своих целей.
Практика действия
Именно сегодня выберите время, всего 10–15 минут, когда вас никто не будет отвлекать, и запишите в свой дневник данные обо всех изменениях к лучшему, которые вы заметили в себе за прошедшие десять дней тренировки. Как изменилось ваше тело, какими стали ваши отношения дома, на работе, как вы смотрите на окружающий мир, какие мысли посещают вашу светлую голову. Отмечайте все, даже самые незначительные изменения. Помните, как в капле океана заключен весь океан, так же и в ваших маленьких победах заключена сила великих достижений.
Таблица контроля № 1
Отдельно запишите все свои слабости, с которыми вам пришлось столкнуться за этот период: мысли, мешавшие вам достигать успеха, слабости и вредные привычки, которые встали на пути к полноценной жизни, а также все неблагоприятные факторы, какие вам еще предстоит изменить в себе. На каждый пункт слабости создайте его созидательную противоположность и немедленно начинайте тренировку. Помните, на что вы обращаете внимание, то и развивается.
Таблица контроля № 2
Все в ваших руках, друзья. Примите решение, возьмите ситуацию под свой контроль, добавьте дисциплины и действия. Это станет прекрасной гарантией ваших великолепных результатов.День 11 Важен каждый день
Ваши чувства создаются вашими мыслями. Измените свои мысли – и вы измените свои чувства.
Джо Витале
Мотивация к действию
Тренировка продолжается. Этап первичного запуска и активизации завершен. Сегодня наступает важный этап принятия ответственных решений. Я уверен, что ваше состояние начинает раскрываться в сторону силы и уверенности. На данном этапе тренировки, если все условия тренировки и практики выполнялись вами добросовестно и полноценно, вы можете с уверенностью сказать: «У меня все получается!» Было тяжело? Возможно, и так. Но кто сказал, что путь наш будет устлан лепестками роз. Розы будут позже, когда будете входить в дом своей мечты, когда будете обнимать своего любимого человека, когда будете держать на руках своего первенца. Тренировка продолжается. Еще не время почивать на лаврах. То, что вы уже создали в своей жизни, заслуживает восхищения. Но многие навыки, способы мышления и действия еще не вошли в вашу привычку, еще не стали вашей второй натурой. Важно довести начатое дело до конца. Регулярно тренируясь, вы формируете в себе необходимые составляющие, свойственные успешному человеку. Ваши слабости не готовы сдаться просто так, без боя. Будьте готовы в любой момент принять их вызов и сделать еще один шаг к своей мечте. Действуйте решительно. Впереди вас ждет еще целая жизнь тренировки. Да, да, именно так. Я не оговорился. В природе есть только одно движение вперед! И вы встали на этот путь. Примите ответственное решение. Сделайте это для себя! Если вы делаете все с полной отдачей, тогда добро пожаловать в одиннадцатый день тренировки.
Первая грань – свободное тело
Пришло время еще раз обратиться к вашим целям, которые вы обозначили перед началом тренировки. Внимательно изучите свою матрицу контроля. Она даст вам реальную картину того, делаете вы все как полагается или занимаетесь ИБД (имитацией бурной деятельности). Сейчас откройте записи начала тренировки, где у вас прописаны ваши цели по состоянию физического тела. Помните? Это вы их ставили. А теперь задайте себе контрольный вопрос и постарайтесь честно на него ответить.
ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ПОСТАВЛЕННЫХ ВАМИ ЦЕЛЕЙ?
Ответили? Тогда продолжаем тренировку. В зависимости от результатов, которые вы получили, продолжайте планирование своих ежедневных тренировок, делайте вдохновляющие записи своих достижений, делитесь своими победами с теми, кто поддерживает вас на этом пути. Это один из важных элементов мотивации – время от времени возвращаться в исходную точку и сравнивать себя вчерашнего с собой сегодняшним.
Вторая грань – созидающий разум
Вы достигли такой стадии процесса тренировки, что уже с уверенностью можете сказать: «Как я сегодня думаю, так я завтра и живу». Так же как сейчас вы, все великие люди планеты занимались воспитанием своего разума, формированием позитивного мышления. Богатство, процветание, известность, здоровье, счастье и многое другое – это последствия созидательной работы вашего разума. Возьмите биографию любого человека, который достиг в жизни высот в своем деле, и вы обнаружите в его биографии важные эпизоды, как человек настраивал свой разум на победу, созидание. Как он ежедневно выправлял свои старые модели мышления, направляя себя к самому светлому.
Практики, которые использовались для такой тренировки, были самые разные: медитация, концентрация, дыхание, визуализация. Все они уже стали привычными инструментами достижения успеха в вашей жизни. Пришло время построить программу ежедневных тренировок, благодаря которым вы сможете постоянно находиться на высоте своего потенциала. Что это будет за программа, решать вам. Каждое утро выделяйте 20–30 минут на подобные тренировки своего разума. Раннее утро – это уникальное время для тренировки. Почему? А вы начните тренироваться и сами в скором времени ответите на этот вопрос.
Примерная программа тренировки.
1. Улыбка после пробуждения.
2. Образная работа с целями и состоянием: 3–5 минут.
3. Легкая танцевальная гимнастика под приятную музыку: 10 минут.
4. Релаксация, погружение в состояние расслабления: 5–10 минут.
5. Чтение вдохновенной литературы: 10 минут.
И дальше побежали заниматься самыми разными делами. Но вы уже находитесь в состоянии, которое ведет к успеху. Через тренировки важно научиться чувствовать себя счастливым человеком каждую секунду своей жизни. Создайте в своей жизни обстановку счастья, наполните мир вокруг себя счастливыми мыслями, поступками. Счастье можно воспитать в себе, его нужно сделать своей привычкой. Научитесь искать во всем, что с вами происходит, только положительное. Это придаст живости разуму и, соответственно, выведет на новые рубежи вашей эффективности.
Третья грань – открытая Душа
Вы достаточно хорошо потрудились. Приложили усилия. Пришло время немного отвлечься и развлечься. Развлечение – один из важнейших элементов формирования состояния открытой, восприимчивой души, готовой впитывать новые идеи. Чуткой к изменению обстоятельств, активной при появлении возможностей. Душа – это наш музыкальный инструмент, который требует периодической настройки. Если вы долгое время не настраиваете инструмент, постепенно можно привыкнуть к его фальшивому звучанию. А это, согласитесь, не есть хорошо. Лучшую настройку душа получает, когда вы погружаетесь в среду, дающую вам удовольствие, легкость, вдохновение. У каждого из вас есть свои предпочтения. Просто реализуйте их.
Практика действия
Сделайте себе подарок. Невзирая ни на что, сегодня же порадуйте себя. Выберите фильм, который вы давно хотели посмотреть. Можете взять его в прокате, можете пойти в кинотеатр. Просто позвольте себе насладиться. Пригласите друзей сходить с вами в кино. Пусть ваша душа отдохнет – она этого заслужила.
Чего сидите? Быстро за билетами.
День 12 Высвобождение личной энергии
Лишь приняв полную ответственность, вы можете привлечь в свою жизнь истинные чудеса.
Джо Витале
Мотивация к действию
Шаг за шагом продолжаем мощное пробуждение. То, что вы делаете, восхитительно! Настойчиво продолжайте тренировки. Так же как из семечки прорастает красивое дерево, так и ваши результаты, прежде чем проявиться, должны набрать силу. Всему свое время. Создайте необходимые условия, в которых ваши самые смелые мечты обретут реальные очертания. Наберитесь терпения, веры, настойчивости и тренируйтесь. Каждый день прикладывайте усилия, обращайте внимание на те грани своей жизни, которые вам важно развивать. Действуйте решительно. Сделайте это для себя! Если вы делаете все с полной отдачей, тогда добро пожаловать в двенадцатый день тренировки.
Первая грань – свободное тело
Тело человека подобно батарейке, которая требует периодической подзарядки. Вы наверняка наблюдаете удивительные изменения в себе, когда попадаете в среду активных, жизнерадостных людей, когда проводите время в кругу любящих, увлеченных людей, когда возвращаетесь домой после концерта любимого юмориста. Помните это потрясающее ощущение наполненности энергией и готовности свернуть горы. Но есть и другая грань, когда вы остаетесь совсем без энергии, и сил не остается не то что на великие свершения, а даже на решение элементарных бытовых задач.
