Андрей Парабеллум - Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту
Неудовлетворение тем, как вы живете, как выглядите, куда движетесь, необходимо поддерживать изнутри. Не ищите внешние раздражители и наставников – вы должны мотивировать себя неудовлетворением. Это первые грабли, на которые человек наступает через месяц-полтора после начала работы над собой. Когда ситуация улучшается, человек перестает стараться.
Как поддерживать мотивацию? Во-первых, нужно уничтожить связь между состоянием, эмоциями и тем, что вы делаете. Все мы привыкли к тому, что если решили что-то сделать, то нашли мотивацию и начали действовать. У многих в голове есть внутреннее правило типа «пацан сказал – пацан сделал». Оно должно работать всегда, независимо от внешних условий и внутреннего состояния.
Если желания нет (и неважно, по какой причине – эмоциональной, из-за плохой погоды, чего-то еще), независимо от этого вы должны действовать. Почему я никогда не поднимаю тему мотивации? Понимаю, что это миф, который люди хотят слышать. Если человеку необходима мотивация, значит, у него не все в порядке.
Понятно, что долго работать и жить без мотивации нельзя, так можно превратиться в зомби. Но нужно уметь в ситуации аврала работать до результата. Если чувствуете себя хорошо, говорите себе: «У меня отличное настроение, все замечательно, хочу работать» – и работайте. Если же все плохо, куча проблем, неважно себя чувствуете, все равно садитесь и работайте.
Я постоянно размещаю в своем ЖЖ кучу материалов. По ним можно увидеть, что настроение при написании бывает разное. Могу хотеть писать, могу не хотеть, но все равно пишу. Я могу вести тренинг в совершенно убитом состоянии и открыто заявить об этом аудитории.
Такое отношение к себе и к тому, что делаешь, несомненно, создает дискомфорт. Важно запомнить следующее: если ваша цель – комфортабельный лайфстайл, вы никогда его не достигнете. Если же хотите прожить жизнь ярко и оставить после себя след, параллельно будут появляться инструменты для достижения комфорта.
Это работает во всех сферах. Если цель – огромные деньги, вы, скорее всего, никогда их не заработаете. Если же цель иная, вполне возможно, параллельно заработаете и эти деньги, поскольку они потребуются для достижения вашей основной цели.
Наблюдайте за тем, что происходит во вселенной, в окружающем мире. Законы физики действуют везде одинаково, в том числе и в личностном росте. Если занимались когда-нибудь восточными единоборствами, то знаете, что разбить рукой доску относительно несложно. В восточных единоборствах есть интересная вещь: чтобы доску разбить, необходимо, чтобы цель находилась за ней.
Если поставить целью разбивание этой доски, вы, скорее всего, этого не сделаете. В жизни с целеполаганием то же самое. Если какая-то цель является финальной, вряд ли вы ее достигнете. За каждой целью должна находиться следующая. Если вам нужна машина, то необходима цель, которой вы добьетесь с ее помощью.
Чем сильнее ваше «зачем», тем проще жить. Даже если сегодня не можете чего-то достичь, вас это не должно останавливать. Чтобы что-то получить, необязательно знать, как это получишь. В этом один из основных секретов успеха.
Есть два основных типа мотивации: «от» и «к». Мотивация «к» – стремление к чему-то приятному, а мотивация «от» – уход от негативного. Отрицательная мотивация работает лучше. Если цель – машина, она обязательно появится.
Также важно правильно формулировать свои цели.
Если знаете себя в настоящем и хотите прийти к себе в будущем, вы должны суметь ответить на три вопроса: «Что я хочу иметь?», «Что я хочу уметь?», «Каким я хочу стать?» Если выстраивать цели с учетом ответов на эти три вопроса и при этом рассматривать их как этапные, а не конечные, вы быстрее достигнете желаемого.
Со стороны может казаться, что вы получаете намного больше, чем должны получать. Именно так работает принцип этапной цели. Еще лучше действует гибридная мотивация, когда вы подгоняете себя пинком сзади и вешаете морковку впереди.
Есть одна характерная ошибка, о которой стоит поговорить. Существует принцип «инь – ян» – делания и неделания. В жизни они нужны оба. Это как вдох и выдох. Если станете себя загонять, быстро выдохнетесь. Вы, скорее всего, умеете работать. Но важно и уметь отдыхать. Если будете чередовать труд и отдых – поработали, замедлились, снова поработали и снова замедлились, – вы достигнете больших результатов.
Помните, как сдавали экзамены в вузе? Готовились на протяжении семестра или же сидели в последнюю ночь? Есть два типа людей. Одним нужно долго и серьезно готовиться, а другим легче сесть и в авральном режиме за несколько часов все сделать. Не сомневаюсь, что большинство предпочитает аврал.
Тогда возникает вопрос: почему же вы предпочли постоянную работу? Если легче действовать аврально, зачем себя ломать? Если вы сильная личность, то в борьбе с собой всегда выигрываете, но идете вразрез со своими принципами. Если удобнее работать в авральном режиме, не надо устраивать авралы раз в полгода, делайте их раз в неделю.
Если человек пытается сделать сорок дел одновременно, ничего не получается. Поэтому я на тренингах прошу людей отключаться от внешнего мира. Принцип полного погружения. Берете какую-то задачу, погружаетесь и доводите до результата.
Давайте рассмотрим на примере. Некоторые люди занимаются бизнесом ради бизнеса. Им нужно, чтобы был офис, статус, сотрудники, чтобы происходило движение. Мне лично бизнес нужен для результата.
Когда в один прекрасный день я понял, что большое количество сотрудников – зло, с которым я не хочу бороться, я сильно перестроил свой бизнес. В офисе должно быть минимальное количество сотрудников, а еще лучше, чтобы их вообще там не было. Когда необходимо, собираемся вместе, обсуждаем накопившиеся вопросы. Авральным методом что-то прорабатываем и расходимся туда, где удобно работать.
Многим нужен не результат, а процесс. Если бы им нужен был результат, они бы пошли работать сами на себя. Поэтому владелец бизнеса нередко устраивает сотрудникам ощущение процесса. Это можно сравнить с аквариумными рыбками: за сотрудниками, как и за рыбками, нужно ухаживать, кормить их, смотреть, чтобы вода не зацветала. Точно так же следует заниматься и сотрудниками.
Необходимо планировать авралы и замедления. Попробуйте сделать выходной день в середине недели – например, в среду. Не включайте компьютер, не отвечайте на звонки. Погуляйте в парке или отправляйтесь за город. Короче, делайте непривычные вещи. У каждого такие вещи свои. После замедлений сразу захочется переделать кучу дел.
Если не можете выделить целый день, сделайте хотя бы вечер замедления. Надо делать все медленно, наслаждаться каждым моментом, следить за дыханием. Получится своего рода медитация длиною в вечер.
Этим вы сильно ускорите жизнь. Многие знают, что в последний день перед отпуском переделывается такое количество дел, которое в другое время невозможно выполнить и за два месяца. Устраивайте такой день почаще. Со стороны будет казаться, что у вас бешеная работоспособность.
И еще одна хорошая мотивация, которая приблизит вас к цели. Чтобы выйти из зоны комфортности, поживите несколько дней так, как мечтаете. Заработайте денег и устройте праздник. Потом будет сложно вернуться в прежнюю жизнь. И вот это – мощнейший двигатель.
В заключение расскажу об интуиции. Люди делятся на интуитов, которые могут почувствовать будущее, и тех, у которых этой способности нет. Развить интуицию нельзя. Однако существует еще сенсорика, которая хорошо развивается.
Когда что-то начинаете делать, обращайте внимание на свои внутренние отклики. Если они позитивны – продолжайте, если негативны – перестаньте. Неважно, логично это или нет. Когда будете делать много, начнете прислушиваться к различным ощущениям внутри себя, которые можете смело назвать интуицией.
Лучшие тренинги Андрея Парабеллума вы найдете на сайте http://infobusiness2.ru/.
VIP-блок
Вернемся к тренингу. Хочется немного сказать о том, как мы к нему шли. Задания сначала были легкие, потом стали намного труднее, а затем опять пошли легкие. Почему?
Когда вы осваиваете новый навык, вы должны понимать, что если постоянно увеличивать стресс, в конце будет сильный провал, потому что подняться и закрепиться на вершине вы еще не смогли. Этот принцип хорошо известен альпинистам. Обычно они поднимаются на какой-то уровень, ставят базовый лагерь. Потом идут выше и возвращаются, закрепляют, чтобы организм привык к достигнутому уровню. Потом идут дальше, и так далее.
То же самое в тренинге. Мы поднимались, потом вернулись на более низкий уровень. Постоянно держать вас в жестком ритме конца первой недели и добавлять стресс было нельзя, большинство бы сломалось.
За двадцать один день многие развили разные качества. Стали более эффективными и научились выполнять больший объем работы. Развивать только это – тупиковый путь, потому что все равно существует некий предел.
